¿Qué es mejor el boxeo o kickboxing?
Las personas que practican boxeo suelen ser más rápidas, pues solo pueden utilizar sus manos como arma de defensa. No obstante, quienes entrenan kick boxing ganan en agilidad y habilidad, así como en concentración, pues pueden usar manos y piernas para golpear, pero también recibir golpes más variados.
Tanto el box como el kickboxing son un deporte de entrenamiento, la diferencia entre estos dos deportes de combate es que en el boxeo sólo se permite usar las manos; mientras que en el kickboxing puedes usar tus manos y pies.
Al combinarse ejercicios de fuerza y de cardio, se puede llegar a quemar hasta 800 calorías. Tonifica todos los músculos del cuerpo: Gracias a la combinación de ejercicios del tronco superior y el tronco inferior, se puede tonificar piernas brazos y abdomen entre otros.
Esta es la casa del que probablemente sea el peleador más talentoso de todo el Kickboxing a nivel mundial: Tenshin Nasukawa.
¿Qué es el kick boxing Es similar al body combat pero no es un programa coreografiado, sino un deporte de contacto que mezcla los golpes de fuego rápido del boxeo y las patadas de artes marciales. Tonificas todo el cuerpo, combinas musculación con actividad aeróbica y aprendes a defenderte.
Tiempo de entrenamiento Ahora vamos con otra pregunta común entre los principiantes: ¿cuánto tiempo se tarda en aprender a boxear Como en toda disciplina, el aprendizaje y dominio de las técnicas debe tener un margen de 6 a 12 meses, como mínimo.
Beneficios de practicar boxeo
- Aumenta la agilidad, los reflejos y la elasticidad.
- Combate la ansiedad y el estrés.
- Tonifica todo el cuerpo.
- Quema muchas calorías.
- Favorece el equilibrio mental.
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