Pilates när som helst träning 4

Liksom yoga har Pilates också många fördelar. Pilates ger dig energi, förbättrar din balans och flexibilitet, sträckning och muskelförstärkning, hjälper dig att gå ner i vikt, komma i form, pilatesövningar hjälper dig också att slappna av eller till och med sova bättre.

Pilates hemma övningar

Pilates är en träningsform som huvudsakligen fokuserar på att stärka stammen. Förutom stamkraften är övre lår, ben och skinkor andra delar av kroppen som Pilates hjälper till att stärka. Pilates -övningar i hela kroppen har effekter på olika grupper av muskler, korsrygg, abs, höfter och bäckenmuskler.

Liksom yoga har Pilates också många fördelar. Pilates ger dig energi, förbättrar din balans och flexibilitet, sträckning och muskelförstärkning, hjälper dig att gå ner i vikt, komma i form, pilatesövningar hjälper dig också att slappna av eller till och med sova bättre.

Dålig hållning kan orsaka ryggsmärta, nacksmärta och andra muskelproblem. Pilates kan hjälpa muskelförstärkning och bli av med en dålig hållning.

Pilates -övningar hjälper också till att förbättra flexibiliteten. Med Pilates blir du tunnare och mer flexibel. Bättre flexibilitet kan undvika risker för skada.

Vem som helst kan göra Pilates. Denna Better Pilates -träningsapplikation erbjuder övningar anpassade till nybörjare och proffs. Du kan hitta de bästa övningarna för din nivå. Du kan anpassa din egen utbildning och planera din dagliga Pilates -rutin.

Medan du sträcker dig och stärker musklerna, förbränner du kalorier. Pilates hjälper dig att gå ner i vikt. Du kan följa de brända kalorierna och se dina framsteg. Med ett 30 -dagars Pilates -träningsprogram blir du tunnare och mer flexibel.

Utan nödvändig utrustning kan du göra pilates med din kroppsvikt. Du behöver inte gå till gymmet, göra Pilates online, du kan göra dessa enkla och effektiva Pilates -övningar hemma, på jobbet, där du vill.

Pilates ger dig mer energi under dagen. Pilates hjälper till att metabolisera stresshormoner för att slappna av muskler. En riktad andning kan öka cirkulationen i kroppen och ge dig energi. Denna Pilates at Home Training -applikation erbjuder också andningsövningar.

Alla övningar är designade av en professionell tränare. Med videoinstruktioner kommer en tränare att leda dig utan att gå till gymmet.

Ta några minuter om dagen för att fokusera på dig själv, din kropp, din hjärna. Gör dessa enkla, snabba och effektiva Pilates -övningar för att bli starkare. Prova nu “Pilates-övningen-pilates hemma” -applikationen från Nexoft Mobile gratis!

Pilates när som helst träning 4+

Olyckligtvis håller appen inte på innehållet på innehållet. Video är slam och fortsätter att släpa när det pausas, massor av videor försvinner från det tidigare gjorda urvalet.
Det är omöjligt att söka i alla videor i katalogen, bara de “populära” eller trendiga “. Det är inte heller möjligt att komma åt mina spellistor och det är det mest irriterande problemet, jag tillbringar många gånger för att göra dessa listor på webbplatsen och om jag kan komma åt min iPad när jag reser försvinner appen på appen. Besviken!

Appens konfidentialitet

Utvecklaren Timeshift Media,. indikerade att behandlingen av data som beskrivs nedan kan vara bland appens praxis när det gäller konfidentialitet. Om du vill veta mer kan du se utvecklarens integritetspolicy.

Data brukade följa dig

• Identifierare
• Använda data

Data som inte upprättar någon länk till dig

Följande data kan samlas in, men de är inte kopplade till din identitet:

• Identifierare
• Använda data
• Diagnostisk

Konfidentialitetspraxis kan variera, särskilt beroende på de funktioner du använder eller din ålder. Lär dig mer

Information

Timeshift Media Sale, Inc.

IPhone -kompatibilitet kräver iOS 11.0 eller senare. iPad kräver iPados 11.0 eller senare. iPod touch kräver iOS 11.0 eller senare. Mac kräver macOS 11.0 eller senare och en Mac med Apple M1 -chipet eller senare version. Apple TV kräver TVOS 14.2 eller senare.