7 приложений для занятий спортом дома

Редакционный персонал Цифровой объединяет нескольких спортсменов, которые побаловать себя как бег и фитнес или йога, или просто стремятся поддерживать форму. Каждое занятие имеет свое применение для использования персонализированных советов и обучения. Вот те, которые мы предпочитаем.

Бег, похудение, укрепление мышц: лучшие спортивные применения в соответствии с редакционным персоналом

Редакционный персонал Цифровой объединяет нескольких спортсменов, которые побаловать себя как бег и фитнес или йога, или просто стремятся поддерживать форму. Каждое занятие имеет свое применение для использования персонализированных советов и обучения. Вот те, которые мы предпочитаем.

Реклама, ваш контент продолжается ниже

После дня, чтобы проверить лабораторные продукты и написать свои статьи, журналисты Цифровой Цените, чтобы растянуть мышцы, согласившись с хорошей спортивной сессией, на открытом воздухе или дома. Технологические энтузиасты, у каждого из них есть свое любимое приложение, соответствующее их спортивному профилю.

Некоторые управляли Парижским марафоном на основе подключенных часов или персонализированной программы, такой как в кампусе.тренер. Другие участвуют в более классическом беге со Strava или Nike Run Club, ездят на велосипеде с приложением Garmin Connect, фитнесом с формой яблока, йогой с Down Dog или просто походами с Alltrails, примером. Это также может быть вопрос начала программы похудения и фитнеса с Betterme или даже практиковать знаменитые Утренняя рутина В конце кровати с 7 -минутной тренировкой.

Таким образом, профили так же разнообразны, как и специальности каждого члена редакции, поэтому мы предлагаем вам обзор этих различных приложений, что может заставить вас хотеть принять одно или несколько.

Страва: социальная сеть спортсменов

Выбор Матье Фрейтас, управляющий домом

Больше, чем приложение, Strava – настоящая социальная сеть для спортсменов. Если вполне возможно записывать действия непосредственно и даже получить доступ к довольно продвинутым функциям обучения, выбирая платную формулу (5 евро в месяц), ее проценты лежат прежде всего в возможности поделиться нашими спортивными эксплойтами с кругом друзей и за его пределами. Также можно импортировать деятельность из многих других приложений, таких как Garmin, Polar или Suunto, чтобы поделиться ими на Strava.

Реклама, ваш контент продолжается ниже

Бег и велосипед особенно хорошо представлены там, и любители этих дисциплин быстро найдут новых спортсменов, чтобы следить за тем, чтобы черпать вдохновение в их обучении или просто обмениваться «слава» (поздравляю соус Strava). Многие проблемы регулярно предлагаются, с ключевыми наградами, начиная от простого виртуального трофея до ваучера, чтобы оборудовать себя. Если у вас есть проблемы с мотивацией ваших кроссовок, Strava – интересное приложение, но будьте осторожны, чтобы не стать зависимыми !

• Добавьте настоящее социальное измерение с интеграцией фотографий и комментариев
• Возможность импорта деятельности других заявлений поделиться ими
• Много проблем, которые нужно считать наградами, чтобы мотивировать себя

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Многие функции доступны только при подписке

Страва

Strava – это спортивное приложение для отслеживания, которое позволяет записывать и делиться вашим маршрутом на велосипеде, пешком, катания на лыжах, походах и многих других видах спорта на открытом воздухе. Примите участие в вызовах момента и поделитесь фотографиями с сообществом.

• Загрузки: 145
• Дата выпуска: 20/09/2023
• Автор: Strava Inc.
• Лицензия: бесплатная лицензия
• Категории: спорт – здоровье
• Операционная система: Android, онлайн -сервис, ios iPhone / iPad / Apple Watch

• Android
• Интернет Сервис
• ios iPhone / iPad / Apple Watch

Garmin Connect: тренер владельца

Выбор Марко Моска, директора бренда

Для тех, кто использует подключенные часы, датчик активности, интеллектуальный баланс или счетчик бренда GPS, приложение Garmin Connect является обязательным. Бесплатно, он синхронизируется с фирменными продуктами, чтобы обеспечить ежедневную активность и оценку здоровья: последняя физическая активность, частота сердечных сокращений, Батарея кузова, Стресс, интенсивные минуты, не, калории, дыхание … настоящая приборная панель, чтобы знать все с первого взгляда.

Garmin Connect также размещает небольшую социальную сеть, поскольку мы можем поделиться нашими данными о активности с друзьями. И чтобы сделать все это еще более увлекательным и прокормить наш конкурентный дух, доступно много проблем.

• Ясность настраиваемой панели панели
• Советы тренеров доступны бесплатно
• Мониторинг состояния здоровья, посвященного женщинам

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Меню, которые могут показаться беспорядками

Garmin Connect Mobile

Garmin Connect – это приложение для синхронизации вашего браслета Garmin к смартфону Android

• Версия: 4.70.1
• Загрузки: 228
• Дата выпуска: 14.09.2023
• Автор: Гармин
• Лицензия: бесплатная лицензия
• Категории: спорт
• Операционная система: Android, ios iPhone / iPad

7 -минутная тренировка: быстрая и эффективная

Выбор Танги Андрильона, главы телевизионного обслуживания

Результаты научных исследований показывают, что 7 минут ежедневных интенсивных усилий столь же полезны, как и 45 минут на более низкой диете. Программа HIIT (для интервальной тренировки с высокой интенсивностью) состоит в проведении 14 очень коротких последовательностей упражнений (30 с), покрывающих все мышцы тела 10 с разрыва между каждым.

Реклама, ваш контент продолжается ниже

Пока мы старательны, эта программа откровенно эффективна. Упражнения доступны по всему сети, и приложение используется прежде всего для упрощения процедуры при обслуживании таймера.

• Ежедневная рутина всего 10 минут
• Нет необходимого оборудования
• Мониторинг состояния здоровья, посвященного женщинам

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Повторяющийся
• Приложение не обновлено

7 минут тренировки

7 -минутная тренировка – это бесплатное приложение, которое предлагает серию физических упражнений без оборудования, которое будет выполнено в любом месте.

• Версия: 1.363.125
• Загрузки: 177
• Дата выпуска: 18.08.2023
• Автор: Simple Design Ltd.
• Лицензия: бесплатная лицензия
• Категории: спорт – здоровье
• Операционная система: Android, ios iPhone / iPad

Betterme: междисциплинарный тренер по поглашению

Выбор Мари Коолфи, заместителя редактора -ин -хиф

Betterme – самое «Instagrammable» спортивное приложение на данный момент: мы видим это абсолютно везде ! Это тот, кто демократизировал пилатесу на стене. Основная практика состоит в том, чтобы полагаться на стену, чтобы выполнить упражнения по укреплению мышечной массы и растяжение. Мы работаем с мышцами в удлинении.

Когда вы подключитесь к заявлению, вы должны предоставить большое количество информации (корпуляция, образ жизни), которая позволит тренеру лучше целевого обучения. После чего вы должны подписаться на подписку на оплату с 9,90 евро в месяц.

Эта кассе открывает ежедневные сеансы пилатеса на стену продолжительности между 15 и 20 мин. Для тех, кто не хочет останавливаться на этом, можно продлить тренировку, выбрав спортивную практику, которую можно заняться дома.

Каталог упражнений богат и разнообразен, что очень заметно: фитнес, диван йога, ковчег, танцевальная тренировка, батон. В стороне от этой серии упражнений можно сообщить в приложении ингредиенты, которые мы потребляли (для каждого приема пищи), чтобы оценить углеводы, проживания жиров и белков, а также количества ‘ вода в день. Все это позволяет получить скрупулезной оценки нашего потребления и оставаться настороже к избытке.

Реклама, ваш контент продолжается ниже

• Очень большой выбор обучения
• Нет необходимого оборудования
• Персонализированная коучинг в зависимости от метаболизма и целей

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Некоторые программы могут быть повторяющимися

Betterme: коучинг здравоохранения

Доступно для Android и iOS, Betterme-это приложение для здоровья и благополучия, которое предлагает вам спортивные тренировки, идеи для еды и множество инструментов мониторинга, чтобы найти форму и достичь цели здоровья.

• Версия: 7.31.0
• Загрузки: 439
• Дата выпуска: 22.09.2023
• Автор: Betterme Limited
• Лицензия: бесплатная лицензия
• Категории: здоровье
• Операционная система: Android, ios iPhone / iPad / Apple Watch

Форма: выбор по умолчанию на iPhone, но всегда надежный

Выбор Луи Ройера, начальника Фотографии

Форма установлена ​​на Apple iPhone. Замена приложений, запущенных в 2015 году, занимает обычные коды калифорнийской фирмы: простота и интуитивность. Мы можем следовать нашим ежедневным тенденциям и адаптировать их в соответствии с нашими потребностями или желаниями момента. В дополнение к основному счетчику ступеней и калорий, форма также приобретает полное значение с Apple Watch. Таким образом, прикованные к запястью пользователя, поэтому часы могут обнаружить тип спорта, практикуемый и автоматически адаптировать свои измерения.

Если есть более сложные или точные решения, мы часто возвращаемся для формирования для его интеграции в системы Apple и простоту использования. Самый спортивный может также подписаться на обслуживание Fitness+ – 9,99 евро в месяц, все одинаково – чтобы получить выгоду от видео курсов и упражнений.

• Большой выбор обучения
• Интеграция в системы Apple
• Простота использования

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Покупка Apple Watch – более чем рекомендовано

Apple Fitness (форма яблока)

Apple Fitness -это мобильное приложение для iPhone, связанное с подключенным браслетом Apple Watch, которое позволяет вам наслаждаться спортивными сеансами, следуя вашему реальному частоте сердечных сокращений.

• Загрузки: 6
• Дата выпуска: 02/11/2021
• Автор: Apple
• Лицензия: бесплатная лицензия
• Категории: спорт
• Операционная система: ios iPhone / iPad / Apple Watch

Down Dog: à la carte йога

Выбор Laure Renouard, руководителя телефонной службы

Предназначен для тех, кто хочет персонализировать свои спортивные занятия, Down Dog позволяет вам выбрать продолжительность сессий, уровень опыта, области привилегированного тела, степень детализации связанных объяснений или голос «тренера “. Что организовать более или менее динамические сеансы йоги, даже если вам не хватает времени. Приложение имеет интересные варианты, начиная с календаря сессий, зоной загрузки для обучения для их консультаций в автономном режиме или совместимости с Chromecast и Airplay, которая позволяет транслировать обучение по телевизору – гораздо более практично, что небольшой экран смартфона.

Реклама, ваш контент продолжается ниже

Обратите внимание, что Down Dog, изначально обращенная к йоге, была обогащена серией приложений, доступных с одной подпиской: есть упражнения HIIT, «бар» (для выполнения дома при поддержке стула) или даже медитация, всегда на тот же принцип настраиваемых сеансов.

• Возможность найти свои старые сессии
• Сеансы нескольких минут больше всего в спешке
• Большое экрановое вещание

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Немного высокая цена (но частые рекламные акции)
• Голос не хватает естественным

Йога | Вниз собака

Йога от Down Dog – это приложение, которое позволит вам практиковать занятия йогой, когда вы хотите в день. Каждый сеанс отличается, избегая повторений.

• Версия: 7.0.0
• Загрузки: 30
• Дата выпуска: 14.09.2023
• Автор: йога Буддхи Ко.
• Лицензия: демонстрация
• Категории: спорт – здоровье
• Операционная система: Android, ios iPhone / iPad

Alltrails: TripAdvisor of the Rando

Выбор бастиена Льва, видео журналиста

Alltrails – это американское приложение, которое позволяет вам искать походы и другие окружающие мероприятия на свежем воздухе (ходьба, езда на велосипеде, снегоступа, катание на лыжах, рыбалка, через Ferrata…). Можно выбрать несколько критериев: адаптировано к детям/коляскам, доступно для собак, посещаемость или интересов (водопады, озера, цветы и т. Д.))). Все эти прогулки отмечены и/или прокомментированы пользователями, что немного похоже на TripAdvisor.

Бесплатная версия не ограничена, но только разрешает выбранные следы и создание любимых списков. В своей платной версии становится возможным загружать карты для автономного использования-практического, когда вы идете по пути, вырезанные от мира, чтобы визуализировать высоту путешествий и даже печатные карты. Цена на премиальную версию составляет 29,99 евро в год.

• Легко использовать
• Много критериев сортировки
• Пользовательский мнение

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Оплата доступа ко всем функциям

Nike Run Club: легкий партнер для бега

Выбор Максенса Фабриона, руководителя раздела новостей

Для беговых энтузиастов, приложение Nike Run Club появляется как решение, так же простое, как полное. Если он представляет собой маркетинговую демонстрацию для сильного бренда, которая без колебаний использует его для выделения своих продуктов, – это позволяет вам различать удовольствия для создания программы обучения зависти. Будь то тренироваться на марафон или просто уборку на следующий день после вечера, Nike Run Club адаптируется ко всем профилям.

На традиционном сеансе приложение – это контент, чтобы дать километру для обозначения темпа, но также можно выполнить «Управляемые полы» во время которого тренер дает вокальный совет прогрессу.

Даже можно немного продвинуть курсор, следуя программам обучения в течение нескольких дней или недель. В рамках подготовки 10 -километровой гонки или даже марафона, Nike Run Club действует как персонализированный, заметный и легкий тренер. Также можно добавить друзей в приложение и принять ежемесячные проблемы, чтобы повеселиться.

• Легко использовать
• Несколько программ, предлагаемых на всех уровнях
• История сессий
• Бесплатное приложение

СЛАБЫЕ ТОЧКИ

• Основная информация о проведенных сессиях

Nike Run Club

Nike Run Club – это приложение, чтобы следовать вашему обучению и прогрессу пробега.

• Версия: 6.2.1
• Загрузки: 59
• Дата выпуска: 23.09.2023
• Автор: Nike, Inc.
• Лицензия: бесплатная лицензия
• Категории: спорт
• Операционная система: Android, ios iPhone / iPad / Apple Watch

7 приложений для занятий спортом дома

Бег, йога, фитнес, укрепление мышц … существует множество приложений, свободных или оплачиваемых, чтобы поставить вас в спорт, независимо от вашего уровня, ваше время и ваши желания. Вот 7 !

Опубликовано 21 апреля. 2021 в 17:27 обновлен 13 февраля. 2023 в 16:18

Год ограничений, телеработа, и вы окаменели на своем диване. Чтобы взлететь из своей штаб -квартиры, вот (неэксуастющий) список из семи бесплатных или оплачиваемых заявлений, которые сопровождают вас для занятий спортом, независимо от вашего уровня.

Nike Training Club, база

Это одно из самых известных приложений. Бесплатно И отредактирован Nike, он предлагает почти 200 видео -тренировок. Очень подробно, он адаптируется на ваш уровень и ваше различное оборудование. Вы даже можете выбрать тип упражнений или определенный тип мышц для работы.

Олибе, для успешной собаки внизу

Это приложение оплаченный в основном освобождает уроки йоги, по случаю жизни. Все чаще предлагает пилатес, фитнес и даже посредничество или уроки автоматизации. С кризисом здоровья все происходит в отдаленном. Каждый курс стоит менее двенадцати евро, с снижением цен. Olybe также предлагает подписку на доступ ко всем неограниченным виртуальным курсам.

Спортивные герои, потеть и вознаграждение

С тремя приложениями бесплатно Посвященная отдельным лицам, компания заинтересован в бегунах, пловцах и велосипедистах, которые могут скачать бегущих героев, езды на велосипеде или героев плавания. Конкретно, каждое из приложений позволяет присоединиться к сообществу, реагировать на личные и/или коллективные проблемы и, прежде всего, … выиграть вознаграждение с каждым успешным вызовом (подарки и сокращение партнеров). Le Petit +: вы можете дать дать приложение для отслеживания.

TrainSweateat, поддержка 360 °

Это приложение (и веб -сайт), разработанная «Fitgirl Star» из социальных сетей Sissymua. Его программы включают в себя фитнес, а также йогу, питание и бодибилдинг, все в хорошем юморе и мотивации. Существуют программы всех интенсивности, всех продолжительности. Предложение доступно на подписке, от 5,50 евро до 14,90 евро в месяц, в зависимости от продолжительности взаимодействия.

7 минут тренировки, чтобы больше всего спешить

Идеально подходит для всех тех, у кого нет времени, даже желание заняться физической активностью. Как следует из названия, приложение (бесплатно) предлагает семь минут ежедневных упражнений (их дюжина), чтобы вернуться в форму и работать с основными принципами. В том же духе, есть 30 дней фитнеса, где спортивный тренер предлагает вам ежедневные упражнения в течение месяца. В отличие от 7 минут тренировки, у него есть часть оплаченный Как только вы хотите персонализированное и специально разработанное продолжение.

Прочитайте также:

Fizz Up, чтобы достичь ваших целей

Это заявление, сделанное во Франции, адаптируется в соответствии с вашими целями: набирайте массу, похудеть, сохранять себя в форме … у вас есть доступ ко многим масштабируемым программам, советы, чтобы оставаться в форме и хорошо питаться. Часть оплачиваемой заявки, через подписку с 9,99 до 19,99 евро в месяц.

Weasyo, после усилий ..

После интенсивного сеанса не забудьте растянуть ! Запущенное физиотерапевтами, это приложение позволяет всем и особенно спортсменам заботиться о своем здоровье и предотвратить симптомы опорно -двигательного аппарата. В общей сложности, около тридцати видеопрограмм доступны и подробно описывают традиционные физиотерапевтические движения. По случаю запуска приложение бесплатно.

Применение мышечной укрепления

• Парижский
• Высокотехнологичный

Le Parisien направляет его

• С выпуском нового iPhone 15 цена iPhone 14 Pro Max растет
• Вещайте Англию – Чили: в какое время и на каком канале смотреть матч вживую ?
• Результаты евромиллионов FDJ пятницы 22 сентября 2023 г
• Последний родился из Дайсона, который уже выигрывает от выгодной скидки на официальный веб -сайт
• Выбор покупок