7 appar för att spela sport hemma

Redaktionens personal för Digital samlar flera idrottare som hänger sig åt både löpning och fitness eller yoga, eller helt enkelt försöker hålla sig i form. Varje aktivitet har sin tillämpning för att dra nytta av personlig rådgivning och utbildning. Här är de vi föredrar.

Löpning, bantning, muskelförstärkning: de bästa idrottsapplikationerna enligt redaktionens personal

Redaktionens personal för Digital samlar flera idrottare som hänger sig åt både löpning och fitness eller yoga, eller helt enkelt försöker hålla sig i form. Varje aktivitet har sin tillämpning för att dra nytta av personlig rådgivning och utbildning. Här är de vi föredrar.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Efter en dag för att testa laboratorieprodukter och skriva sina artiklar, journalister på Digital Uppskatta att sträcka musklerna genom att komma överens om en bra sportsession, utomhus eller hemma. Tekniska entusiaster, de har var och en sin favoritapplikation, motsvarande sin sportprofil.

Vissa körde Paris Marathon baserat på en ansluten klocka eller ett personligt program som campus.tränare. Andra deltar i mer klassisk körning med Strava eller Nike Run Club, cykling med Garmin Connect -appen, fitness med Apple Form, Yoga med Down Dog eller helt enkelt vandring med AllTrails, till exempel. Det kan också vara en fråga om att starta ett bantnings- och fitnessprogram med Betterme, eller till och med öva på det berömda Morgonrutin I slutet av sängen med 7 min träning.

Profilerna är därför lika varierande som specialiteterna för varje redaktionsmedlem, varför vi erbjuder dig en översikt över dessa olika applikationer, vilket kan göra att du vill anta en eller flera.

Strava: Det sociala nätverket av idrottare

Valet av Mathieu Freitas, huschef

Mer än en app är Strava ett riktigt socialt nätverk för idrottare. Om det är mycket möjligt att spela in aktiviteter direkt och till och med få tillgång till ganska avancerade utbildningsfunktioner genom att välja den betalda formeln (€ 5/månad), ligger dess intresse framför allt i möjligheten att dela våra idrottsutnyttjelser med vänkretsen och därefter. Det är också möjligt att importera aktiviteter från många andra applikationer, till exempel Garmin, Polar eller Suunto för att dela dem på Strava.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Löpning och cykel är särskilt väl representerade där och älskare av dessa discipliner kommer snabbt att hitta nya idrottare att följa för att hämta inspiration från sin träning eller helt enkelt utbyta “kudos” (gratulationer till Strava Sauce). Många utmaningar erbjuds regelbundet, med de viktigaste belöningarna som sträcker sig från den enkla virtuella trofén till kupongen för att utrusta sig själva. Om du har problem med att motivera dina sneakers är Strava en intressant app, men var försiktig så att du inte blir beroende !

• Lägg till en verklig social dimension med integrationen av foton och kommentarer
• Möjlighet att importera aktiviteterna hos andra applikationer för att dela dem
• Många utmaningar att ta upp med belöningar för att motivera dig själv

SVAGA PUNKTER

• Många funktioner endast tillgängliga på prenumeration

Strava

Strava är en sportspårningsapplikation som låter dig spela in och dela dina resplaner på cykel, till fots, skidåkning, vandring och många andra utomhussporter. Delta i ögonblickens utmaningar och dela foton med samhället.

• Nedladdningar: 145
• Utgivningsdatum: 20/09/2023
• Författare: Strava Inc.
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport – hälsa
• Operativsystem: Android, onlinetjänst, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

• Android
• Onlinetjänst
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Garmin Connect: ägartränaren

Valet av Marco Mosca, varumärkesdirektör

För dem som använder en ansluten klocka, en aktivitetssensor, en intelligent balans eller en varumärkes GPS -räknare är Garmin Connect -appen ett måste. Gratis, det synkroniseras med fasta produkter för att ge en daglig aktivitet och hälsobedömning: Sista fysisk aktivitet, hjärtfrekvens, Kroppsbatteri, Stress, intensiva minuter, inte, kalorier, andning … en riktig instrumentbräda för att veta allt på en överblick.

Garmin Connect är också värd för ett litet socialt nätverk eftersom vi kan dela våra aktivitetsdata med vänner. Och för att göra allt detta ännu roligare och mata vår konkurrensanda, finns många utmaningar tillgängliga.

• Tydlighet i den anpassningsbara instrumentpanelen
• Coaches Rådgivning tillgängligt gratis
• Övervakning av hälsotillståndet tillägnad kvinnor

SVAGA PUNKTER

• Menyer som kan verka röriga

Garmin Connect Mobile

Garmin Connect är applikationen för att synkronisera ditt Garmin -armband till din Android -smartphone

• Version: 4.70.1
• Nedladdningar: 228
• Utgivningsdatum: 09/14/2023
• Författare: Garmin
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad

7min träning: Snabb och effektiv

Valet av Tanguy Andrillon, chef för TV -tjänsten

Resultaten från vetenskaplig forskning visar att 7 minuters dagliga intensiva ansträngningar är lika fördelaktiga som 45 minuter vid en lägre diet. HIIT -programmet (för högintensiv intervallträning) består i att utföra 14 mycket korta träningssekvenser (30 s), som täcker alla kroppens muskler med 10 s paus mellan varje.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Så länge vi är flitiga är detta program uppriktigt effektivt. Övningarna finns tillgängliga över hela webben och applikationen används framför allt för att förenkla proceduren medan du serverar en timer.

• Daglig rutin på bara 10 minuter
• Ingen nödvändig utrustning
• Övervakning av hälsotillståndet tillägnad kvinnor

SVAGA PUNKTER

• Repetitiv
• Applikation inte uppdaterad

7 minuters träning

7 minuters träning är en gratis applikation som erbjuder en serie fysiska övningar utan utrustning som ska utföras någonstans.

• Version: 1.363.125
• Nedladdningar: 177
• Utgivningsdatum: 18/18/2023
• Författare: Simple Design Ltd.
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport – hälsa
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad

BetterMe: En tvärvetenskaplig bantningstränare

Valet av Marie Ciolfi, vice redaktör -in -Chief

BetterMe är den mest “Instagrammable” sportapplikationen för tillfället: vi ser det absolut överallt ! Det är den som demokratiserade Pilates på väggen. Huvudpraxis är att förlita sig mot en vägg för att utföra muskelförstärkande övningar och sträckning. Vi arbetar muskeln i förlängningen.

När du ansluter till applikationen måste du tillhandahålla ett stort antal information (Corpulence, Lifestyle) som gör att tränaren bättre kan göra målträning. Därefter måste du prenumerera på ett betalande prenumeration från € 9,90/månad.

Denna kassa låser upp dagliga sessioner med pilates till väggen av en varaktighet mellan 15 och 20 minuter. För dem som inte vill stanna där är det möjligt att utöka träningen genom att välja en idrottspraxis att göra hemma.

Katalogen över övningar är rik och varierad, vilket är mycket märkbart: fitness, yogasoffa, ark, dansträning, bar, yoga, prenatal fitness, positiv kroppsträning, taï chi, boxare, tonade intima delar muskler osv. På sidelinjerna i denna serie övningar är det möjligt att informera i appen ingredienserna som vi har konsumerat (för varje måltid) för att få en bedömning av kolhydrater, fetter och proteiner intagna, liksom mängden ‘ vatten per dag. Allt detta gör det möjligt att få en noggrann bedömning av vår konsumtion och att förbli vaken till överskott.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

• Mycket stort val av träning
• Ingen nödvändig utrustning
• Personlig coaching beroende på metabolism och mål

SVAGA PUNKTER

• Vissa program kan vara repetitiva

Betterme: Health Coaching

Bättare är tillgängligt för Android och iOS och är en coachingapplikation för hälsa och välbefinnande som erbjuder dig idrottsutbildning, måltidsidéer och många övervakningsverktyg för att hitta formen och nå ditt hälsomål.

• Version: 7.31.0
• Nedladdningar: 439
• Utgivningsdatum: 09/22/2023
• Författare: Betterme Limited
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Hälsa
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Form: Ett standardval på iPhone, men alltid pålitligt

Valet av Louis Royer, chef för fotosektionen

Form är naturligt installerat på Apple iPhone. Genom att ersätta appaktiviteterna som lanserades 2015 tar det de vanliga koderna för det kaliforniska företaget: enkelhet och intuitivitet. Vi kan följa våra dagliga trender och anpassa dem efter våra behov eller önskemål. Förutom den grundläggande räknaren för steg och kalorier, får form också sin fulla betydelse med en Apple Watch. Således nitade till användarens handled kan klockan därför upptäcka den typ av sport som praktiseras och automatiskt anpassa sina mätningar.

Om det finns mer detaljerade eller exakta lösningar kommer vi ofta tillbaka till formen för dess integration i Apple -system och dess enkel användning. Den mest atletiska kan också prenumerera på Fitness+ -tjänsten – 9,99 €/månad, likadant – för att dra nytta av videokurser och övningar.

• Stort val av träning
• Integration i Apple Systems
• Enkel användning

SVAGA PUNKTER

• Att köpa en Apple Watch är mer än rekommenderat

Apple Fitness (Apple Form)

Apple Fitness är mobilapplikationen för iPhone, associerad med ditt Apple Watch -anslutna armband som gör att du kan njuta av sportsessioner medan du följer din riktiga hjärtfrekvens.

• Nedladdningar: 6
• Utgivningsdatum: 02/11/2021
• Författare: Apple
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport
• Operativsystem: iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Down Dog: à la carte yoga

Valet av Laure Renouard, chef för telefontjänst

Avsedd för dem som vill anpassa sina idrottssessioner, gör Down Dog dig att välja varaktigheten på sessionerna, kompetensnivån, områdena i den privilegierade kroppen, detaljgraden för de tillhörande förklaringarna eller rösten till “tränaren” “. Vad man ska organisera mer eller mindre dynamiska yogasessioner, även när du saknar tid. Appen har intressanta alternativ, börjar med en Sessions -kalender, en nedladdningszon för utbildning för deras konsultation offline eller kompatibilitet med Chromecast och AirPlay som gör att träning kan sändas på en TV – mycket mer praktisk än en liten smartphone -skärm.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Observera att Down Dog, som ursprungligen vände sig till yoga, har berikats med en serie appar som är tillgängliga med en enda prenumeration: det finns HIIT, “bar” -övningar (att göra hemma med stöd av en stol) eller till och med meditation, alltid på Samma princip för anpassningsbara sessioner.

• Möjlighet att hitta sina gamla sessioner
• Sessioner på några minuter till det mesta bråttom
• Big Screen Broadcasting

SVAGA PUNKTER

• Lite högt pris (men ofta kampanjer)
• Röst saknar naturligt

Yoga | Nere hund

Yoga av Down Dog är en applikation som gör att du kan öva yogasessioner när du vill på din dag. Varje session är annorlunda och undviker repetitioner.

• Version: 7.0.0
• Nedladdningar: 30
• Utgivningsdatum: 09/14/2023
• Författare: Yoga Buddhi Co.
• Licens: Demonstration
• Kategorier: Sport – hälsa
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad

AllTrails: TripAdvisor of the Rando

Valet av Bastien Lion, videotyriker

AllTrails är en amerikansk applikation som gör att du kan söka efter vandringar och andra omgivande utomhusaktiviteter (promenader, cykling, snöskor, skidåkning, fiske, Via Ferrata…). Flera kriterier kan väljas: anpassas till barn/barnvagnar, tillgängliga för hundar, närvaro eller intressepunkter (vattenfall, sjöar, blommor etc.))). Alla dessa utflykter noteras och/eller kommenteras av användare, lite som en tripadvisor.

Gratisversionen är inte begränsad, men godkänner endast utvalda spår och skapandet av favoritlistor. I sin betalda version blir det möjligt att ladda ner korten för off-line användnings-praktiskt när du går på vägar avskurna från världen, för att visualisera höjden av resor och till och med tryckkort. Priset för premiumversionen är 29,99 €/år.

• Lätt att använda
• Många sorteringskriterier
• Användarutlåtande

SVAGA PUNKTER

• Betalar för åtkomst till alla funktioner

Nike Run Club: En enkel -till -användningspartner att springa

Valet av Maxence Fabrion, chef för nyhetssektionen

För att köra entusiaster verkar Nike Run Club -appen som en lösning så enkel som fullständig. Om det utgör en marknadsföringsutställning för det starka varumärket – som inte tvekar att använda det för att lyfta fram sina produkter – gör det möjligt för dig att variera nöjen för att bygga upp ett avundsutbildningsprogram. Oavsett om det är att träna för en maraton eller helt enkelt en rengöring av dagen efter en kväll, anpassar Nike Run Club till alla profiler.

I traditionell session är appen nöjd med att ge kilometern för att beteckna takten, men det är också möjligt att utföra “Guidade golv” under vilken en tränare ger vokal råd för att utvecklas.

Det är till och med möjligt att trycka på markören lite längre genom att följa träningsprogram under flera dagar eller veckor. Som en del av beredningen av ett 10 km lopp eller till och med en maraton, fungerar Nike Run Club som en personlig, märkbar och enkel -till -hand -tränare. Det är också möjligt att lägga till vänner i appen och ta upp månatliga utmaningar för att göra spring roligare.

• Lätt att använda
• Flera program som erbjuds för alla nivåer
• Sessionhistoria
• Gratis app

SVAGA PUNKTER

• Mycket grundläggande information om de genomförda sessionerna

Nike Run Club

Nike Run Club är en applikation för att följa din joggingträning och framsteg.

• Version: 6.2.1
• Nedladdningar: 59
• Utgivningsdatum: 09/23/2023
• Författare: Nike, Inc.
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

7 appar för att spela sport hemma

Löpning, yoga, fitness, muskelstärkning … en mängd applikationer, gratis eller betalda, finns för att sätta dig i sport, oavsett din nivå, din tid och dina önskningar. Här är 7 !

Publicerat den 21 april. 2021 kl 17:27 Uppdaterad den 13 februari. 2023 kl. 16:18

Ett års inneslutningar, telearbetning och du är fossiliserad i din soffa. För att ta fart från ditt huvudkontor, här är en (icke -uttömmande) lista med sju gratis eller betalda ansökningar som följer med dig för att spela sport, oavsett din nivå.

Nike Training Club, basen

Detta är en av de mest kända applikationerna. Fri Och redigerad av Nike, det erbjuder nästan 200 videoträningssessioner. Mycket detaljerad, den anpassar sig till din nivå och din olika utrustning. Du kan till och med välja en typ av träning eller en viss typ av muskler att arbeta.

Olybe, för en framgångsrik hund hund

Den här applikationen betalad Huvudsakligen undantar yogalektioner, i samband med live. I allt högre grad erbjuder det pilates, fitness och till och med medling eller automatiseringslektioner. Med hälsokrisen händer allt i avlägset. Varje kurs kostar mindre än tolv euro, med minskande priser. Olybe erbjuder också ett prenumeration för att ha tillgång till alla obegränsade virtuella kurser.

Sporthjältar, svettas och belönas

Med tre applikationer fri Företaget är dedikerat till individer och är intresserad av löpare, simmare och cyklister, som kan ladda ner hjältar, cykelhjältar eller simma hjältar. Konkret gör var och en av applikationerna det möjligt att gå med i ett samhälle, att svara på personliga och/eller kollektiva utmaningar och framför allt … att vinna belöningar med varje framgångsrik utmaning (gåvor och partnerreduktion). Le Petit +: Du kan tvinga din spårningsapplikation.

Tågsweateat, 360 ° Support

Utvecklad av “Fitgirl Star” i Sissymua sociala nätverk, syftar denna applikation (och webbplats) till att sätta nybörjare i sport och stärka den mest erfarna utbildningen. Dess program inkluderar fitness såväl som yoga, näring och kroppsbyggande, allt i god humor och motivation. Det finns program av alla intensiteter, av alla varaktigheter. Erbjudandet är tillgängligt vid prenumeration, från 5,50 euro till 14,90 euro per månad, beroende på förlovningstiden.

7 minuters träning, till det mesta bråttom

Idealisk för alla som inte har tid, ens verkligen önskan att komma in i fysisk aktivitet. Som namnet antyder, applikationen (fri) erbjuder sju minuters dagliga övningar (det finns ett dussin) för att komma tillbaka i form och arbeta de grundläggande faktorerna. I samma anda finns det 30 dagars fitnessutmaning, där en sporttränare erbjuder dig dagliga övningar i en månad. Till skillnad från 7 minuters träning har den en del betalad Så snart du vill ha personlig och skräddarsydd uppföljning.

Läs också:

Fizz upp, för att uppfylla dina mål

Denna applikation som gjordes i Frankrike anpassar sig enligt dina mål: Få massa, gå ner i vikt, håll dig i form … du har tillgång till många skalbara program, råd för att hålla dig i form och äta bra. En del av den betalda ansökan, via ett prenumeration, från 9,99 till 19,99 euro per månad.

Weasyo, efter ansträngning ..

Kom ihåg att sträcka dig efter din intensiva session ! Lanserat av fysioterapeuter tillåter applikationen alla och särskilt idrottare att ta hand om sin hälsa och förhindra muskuloskeletala symtom. Totalt är cirka trettio videoprogram tillgängliga och detalj konventionella fysioterapirörelser. Vid tillfället av lanseringen är ansökan fri.

Muskelförstärkande applikation

• Parisen
• Avancerad

Le Parisien guidar honom

• Med utgivningen av den nya iPhone 15 är priset på iPhone 14 Pro Max stigande
• Broadcast England – Chile: Vid vilken tid och på vilken kanal man ska titta på matchen live ?
• Resultaten av Euromillions av FDJ fredag ​​22 september 2023
• Den senaste födda från Dyson drar redan nytta av en fördelaktig rabatt på den officiella webbplatsen
• Shoppingval