Freeletics, Runtastic, 8fit. 6 лучших применений для занятий спортом дома, применение бодибилдинга: что лучше всего?

Какое лучшее применение бодибилдинга

Этот приложение предложить списокупражнения позволяя вам вернуться в форму, тонируйте мышцы или познакомить вас с Бодибилдинг. L ‘приложение подходит как для начинающих, так и для спортсмены опытный. А упражнения хорошо управляются, чтобы вы могли сделать их без риска травм.

Freeletics, Runtastic, 8fit. 6 лучших применений для занятий спортом дома

Лучшие спортивные приложения для использования дома

Мы знаем все преимущества физических упражнений: контроль веса, снижение риска сердечно -сосудистых заболеваний и улучшение нашего настроения. Но, несмотря на это, более половины французского населения не практикуют минимальную физическую активность, требуемую ежедневно. Тем не менее, сидячий образ жизни – это настоящий бред, ответственный косвенно каждый год для почти 2 миллионов смертей по всему миру.

Это отсутствие физической активности может быть частично объяснено тем фактом, что Sport занимает много времени в нашей уже полной жизни. Для некоторых это проблема мотивации. В этом контексте мобильные приложения, предлагающие заниматься спортом дома, пришли нам мотивирующее решение и очень простые в использовании.

Доступно для всех, независимо от уровня или предпочтений, эти приложения способствуют физическим упражнениям и мобильности. Если вы хотите сделать мышечную укрепление, фитнес, пилатес, йогу или растяжение, вы найдете приложение, адаптированное к вашей нужде.

Рынок спортивных приложений очень широкий, и вот наша рекомендация лучших приложений, которые можно найти сегодня, на Android или iOS. Выбор был сделан путем оценки различных функций: параметры последующего наблюдения, контент, научная поддержка, простота использования, адаптация к уровню пользователя и т. Д.

Go Sport: компания сохраняет дыхание, судебное решение отложило ..

Какое лучшее применение бодибилдинга ?

Человек в спортзале консультируется на своем смартфоне, лучшее приложение для бодибилдинга

Fitness Mobile Applications умножились в последние годы. Есть бесплатные и оплачиваемые, с более или менее полезными функциями. Но тогда что такое Лучшее применение бодибилдинга Для вашего обучения ?

Основные особенности применения бодибилдинга

Хорошее приложение для сильных тренировок на смартфоне должно, по моему мнению, смешать простоту и эффективность.

Что касается функций, это должно дать возможность:

  • Добавьте свою полную программу бодибилдинга (упражнения, количество серий, количество репетиций, время отдыха и т. Д.)))
  • Чтобы отметить выступления, проводимые во время сеанса в спортзале
  • Следовать за прогрессом с течением времени

В бодибилдинге точный мониторинг ваших тренировок позволит вам, в частности, настроить принцип прогрессивной перегрузки. Последнее необходимо для содействия гипертрофии и мышечный рост.

Такое применение бодибилдинга, следовательно, заменило бы традиционную книгу о бумажной тренировке, на которой спортсмены давно отметили результаты их обучения.

Естественно, приложение гораздо более практично и гораздо менее громоздко. Вам просто нужно пропустить свой смартфон в карман своих спортивных шорт, чтобы измерить вашу эволюцию с помощью тренировок.

Книга бодибилдинга : Лучшее применение бодибилдинга

Приложение Книга бодибилдинга это тот, который лучше всего отвечает потребностям Практикующие для силовых тренировок, Будь то начинающие или опытные.

Его простота использования – его основная момента. Вы не найдете лишних или бесполезны.

Как следует из названия, это приложение для бодибилдинга направлено на замену вашей учебной ноутбука. Это дает вам возможность записать сеансы вашего Программа бодибилдинга заранее. Многие упражнения по бодибилдингу изначально предлагаются применением.

Человек осознает l

Затем просто обратите внимание на каждую работу во время обучения. Представьте, что ваша программа предоставляет 4 серии из 8 повторений в 85 килограммах с жим лежа, с 1 минутой 30 отдыха. После каждой серии вам нужно будет только отметить количество сделанных репетиций. Например :

  • Репетиции серии 1: 8 на 85 килограмма
  • Репетиции серии 2: 8 на 85 килограмма
  • Репетиции серии 3: 6 на 85 килограмма
  • Репетиции серии 4: 8 на 80 килограмма

Во время следующей спортивной сессии, посвященной грудным планам, вы точно знаете количество повторений, которые должны быть сделаны для выиграть мышцы оптимально.

Доступно на iOS и Android, он предлагает бесплатную версию с рекламой. Если вы хотите сделать без этих рекламных объявлений и воспользоваться несколькими дополнительными функциями, вы можете использовать платную версию по цене € 6,99.

Есть, конечно, большое количество приложений, кроме как Книга бодибилдинга. Чтобы пойти дальше, я приглашаю вас открыть для себя вершину Храма спортсменов Храм бодибилдинга.

И если вы ищете мобильное приложение для ежедневного следования и управления своей диетой, не стесняйтесь загружать MyFitnessPal также.

8 лучших бодибилдинг и применений питания

8 лучших бодибилдинг и применений питания

Вы ищете приложения для бодибилдинга и/или питания ? Вы находитесь в нужном месте ! Эта статья предлагает 4 приложения для наращивания мышц и 4 других для принятия здоровой и сбалансированной диеты.

Вы хотите поставить себя в спорт при низкой стоимости ? Найти способ есть лучше и проверьте, что вы выбираете правильные еда ? Вы можете сделать это благодаря Приложения ! Действительно, приложение специфичный для областей Бодибилдинг и немного питание умножить.

Эта статья приглашает вас обнаружить 8, чтобы оптимизировать ваше управление с точки зрения спорт и D ‘еда.

Зачем использовать бодибилдинг и применение питания ?

Несколько причин могут подтолкнуть вас к Скачать бодибилдинг и применение питания на ваше портативный. Вот основные преимущества:

  • Доступен повсюду и все время, вам нужно только ваш телефон Чтобы начать свой обучение.
  • Финансовая экономика, потому что многие изПриложения совершенно бесплатны. Те, кому платят, тем не менее намного дешевле за месяц или год, чем подписка в спортзал.
  • Прогрессирование в своем собственном темпе, если вы страдаете от уверенности в себе, фитнес -приложение Позвольте вам прогрессировать, не беспокоясь о глазах других.
  • Мотивация, потому что очень часто Сообщества по приложениям такого типа доброжелательны и поощряют вас.
  • Свобода с тех пор Приложения Объединить персонализацию с советами и поддержкой. Это помогает вам прогрессировать, веселившись на выбор упражнения и планы питания.

4 лучших применения бодибилдинга

Freeletics

Freeletics – это приложение специалист Программы обучения HIIT, с высокой интенсивностью дробных сеансов для вас мышца. Это оптимальный способ упражняться объединив сердечно -сосудистую выносливость и мышечное укрепление.

Благодаря сеансам, адаптированным к любой ситуации, это приложение Подходит для спортсмены Новички, как подтверждено. Три типаобучение предлагаются:

Freeletics предоставляет вам Спортивные сессии персонализированный, что вы можете сделать где угодно, когда хотите. Будь то сеансы часа или 15 минут в помещении или на открытом воздухе, вы выбираете в соответствии со своими возможностями. А упражнения сбыться с или без оборудования. Вы также можете следовать своему прогрессу и извлечь выгоду из поддержки сообщество Международный состоит из других Интернет -пользователи Используяприложение.

Восстановление отопления, каждый шаг вдумчив, чтобы помочь вам достичь вашего Спортивные цели. Freeletics также предлагает Руководство по питанию Чтобы помочь вам контролировать ваш еда. Сначала бесплатно, он становится зарядкой в подписка ежемесячно.

Мышление и цели

Мое производительность бодибилдинга

Бодибилдинг моей производительности Бодибилдинг ценится за простоту использования. Его функции так же просты в обращении, как и обучающие программы предложенный. Моя производительность бодибилдинга – это инструмент для упражняться не выходя из дома.

Этот приложение предложить списокупражнения позволяя вам вернуться в форму, тонируйте мышцы или познакомить вас с Бодибилдинг. L ‘приложение подходит как для начинающих, так и для спортсмены опытный. А упражнения хорошо управляются, чтобы вы могли сделать их без риска травм.

Моя производительность бодибилдинга адаптируется на ваш уровень и ваши цели. L ‘приложение предлагает вам возможность персонализировать ваш Программа обучения удовлетворить конкретную потребность в Бодибилдинг. Например, вы можете нацелиться на мышечную группу или часть тела.

А упражнения предложеноприложение сосредоточены на Метод Лафай. Они подходят для различных практик, а именноТренировка веса тела или боевые искусства.

Благодаря графику, вы можете следовать своему прогрессу с первого взгляда.

Книга бодибилдинга

Ноутбук для бодибилдинга популярна среди Интернет -пользователи По его простоте и практичности. L ‘приложение был эффективен с тысячамипользователи. Этот инструмент – то, что вам нужно для вас вести каждый день, дома или в спортзал. Это союзник спортсмены Ищу Программа бодибилдинга или метод. L ‘приложение предоставляет вам функции необходим для управления практикой Упражнения для силовых тренировок.

Записная книжка для бодибилдинга предлагает вам возможность управлять своими сессиями и поделиться своей эволюцией в социальных сетях. У вас есть несколько вариантов, чтобы выбрать вас вести Когда вы хотите в течение короткого или длительного периода времени.

Выбирая ноутбук для силовых тренировок, вы получаете выгоду от мониторинга вашего производительность. Это позволяет вам достичь того, где вы находитесь в своих целях, чтобы выпрямить планку. Вам также поможет открытый сообщество из спортсмены кто уже использует его и кто получает советы или запускает сообщения о поддержке.

Кривая мотивации

Фитнес и бодибилдинг

В четвертой позиции лучших Приложения для силовых тренировок Фитнес и бодибилдинг. Этот инструмент работает как спортивный тренер. Он предлагает вам Фитнес -программы Подходит для ваших целей.

Фитнес и бодибилдинг была разработана для спортсмены новички и подтверждены, например Приложения предыдущий. Каждое движение хорошо объяснено так, чтобы его можно было воспроизвести без риска. А упражнения Предлагаемый инструментом может потребовать оборудования. Затем вы можете использовать его у вас в спортзал или в оборудованном учебном парке. Разработчики этого инструмента гарантируют результаты только после нескольких сеансов.

Фитнес и бодибилдинг поддерживает различные цели. Вы также можете нацелиться на группу мышц частиц наприложение И тогда у вас будет доступ к Упражнения для силовых тренировок адаптировано.

Если вы используете это приложение, У вас также будет доступ к советам в питание комбинировать Бодибилдинг и еда.

4 лучших применения в питании

Юка

Юка – самая популярная из Приложения Чтобы сканировать продукты и проверить их композицию. Очень просто в использовании и бесплатно, Юка – это приложение Французский для Android И ios. Из штрих -кода продукта Юка может сообщить вам о составе продукта, в частности, количество калорий, сахара или даже соли, содержащихся.

Сканируя ваш продукт, у вас будет доступ к подробному листу продукта, который объединит полную композицию того, что вы вкладываете в свои покупки. Если продукт получает плохую оценку, Yuka предлагает вам аналогичный продукт, который получает отличную ноту. Этот приложение Позволяет проверить качество того, что вы кладете на свою тарелку для питание оптимальный.

Факты открытой пищи

Предлагая а база данных Занят, чем Юка с указанными в 1 135 600 продуктах, факты открытой пищи – это приложение позволяя вам сканировать свои продукты и просветить вас на их композицию, в частности, Nutriscore, что вы можете найти на определенной упаковке продуктов крупных брендов.

Бесплатно, бесплатно и совместно, это приложение предоставляет вам всю информацию о количестве жира, насыщенных жиров, сахара и соли. Вы также можете знать этикетки, сертификаты и вознаграждения от сканируемого продукта, а также код «nova», который указывает на уровень трансформации продукта, от 1 для продуктов, которые не очень обрабатываются для 4 для промышленных блюд.

Факты о открытой пище также предоставляют список ингредиентов, а также более подробные данные о Пищевые тесты, на вкладке питание.

Модуль сравнения продуктов позволяет сканировать несколько продуктов одной и той же категории иприложение отвечает за сравнение компонентов, чтобы сообщить вам, какой продукт получает лучший результат и, следовательно, представляет собой лучший выбор для вашего здоровья.

Хотя интерфейс Yuka проще и пользуется пользователем, Facts Food предоставляет больше информации о продуктах и ​​имеет база данных самое важное. С другой стороны, у Юки есть элементы на косметике, в то время как пищевые факты только угощения продовольственные товары.

Гликемический индекс пищи

Калорийный счетчик от FatSecret

Счетчик с жирной калорийностью – один из лучших Применение диеты и питания Для Android. L ‘приложение поставляется с одним из крупнейших база данных на питание где вы найдете информацию оеда и калории на разных еда.

Этот приложение Включает в себя интегрированный игрок штрих -кода, который вы можете использовать, чтобы легко найти информацию из различных еда. В дополнение к этому, это также хорошо интегрировано в Приложения Популярное здоровье, такое как Google Fit, Samsung Health и Fitbit, что означает, что вы можете легко узнать свои калории, потребляемые вприложение.

Жизнь

LifeSum – один из лучших Применение питания Для Android. Это приложение очень завершен, что охватывает почти все аспектыеда и немного питание.

Вы можете использовать это приложение Чтобы спланировать еда, И ее сопровождают планы на различные режимы такой как кетогенный режим, Детокс без сахара и многих других. В дополнение к этому,приложение Включает встроенный сканер штрих-кода, который вы можете использовать для сохранения вашего Еда lОРУС ваших покупок. У вас будет доступ к полной информации о вашем макросы и ваш питание.

Заключить

А бодибилдинг и применение питания умножить на мобильный. У вас есть доступ к широкой панелиприложение обещание сделать упражнения дома или комната, и принять режимы сбалансированный и точный, чтобы достичь вашего весовой объектив. Попробуйте список изданных бесплатно в этой статье, чтобы выбрать тот, который подходит вам лучше всего, и который предложит вам все функции что вы хотите.

Подобные статьи

  1. 4 лучших приложения для расчета углеводов
  2. Бодибилдинг и питание: 14 лучших белковых закусок
  3. 6 лучших приложений для бодибилдинга для вашего обучения
  4. Какое оптимальное время отдыха для бодибилдинга ?