Vad är den bästa bodybuilding -applikationen

Detta app föreslå en lista överövningar så att du kan komma tillbaka i form, tona din muskler eller presentera dig för kroppsbyggande. L ‘Ansökan är lämplig för nybörjare och idrottare erfaren. DE övningar är väl guidade så att du kan göra dem utan risk för skador.

Freeletics, Runtastic, 8fit. De 6 bästa applikationerna för att spela sport hemma

Vi känner till alla fördelar med fysisk träning: viktkontroll, riskminskning av hjärt -kärlsjukdomar och förbättring av vårt humör. Men trots detta utövar inte mer än hälften av den franska befolkningen minsta fysisk aktivitet som krävs dagligen. Stilleslutande livsstil är emellertid en riktig gissel, ansvarig indirekt varje år för nästan 2 miljoner dödsfall över hela världen.

Denna brist på fysisk aktivitet kan delvis förklaras av det faktum att sport tar mycket tid i våra redan fulla liv. För vissa är detta ett motivationsproblem. I detta sammanhang har mobilapplikationer som erbjuder att spela sport hemma kommit att erbjuda oss en motiverande lösning och mycket lätt att använda.

Dessa applikationer, oavsett nivå eller preferenser, främjar fysisk träning och rörlighet. Oavsett om du vill göra muskelförstärkning, fitness, pilates, yoga eller sträckning, hittar du en applikation anpassad till ditt behov.

Marknaden för sportapplikationer är mycket bred och här är vår rekommendation av de bästa apparna som finns idag, på Android eller iOS. Urvalet gjordes genom att utvärdera olika funktioner: Följ -upalternativ, innehåll, vetenskapligt stöd, användarvänlighet, anpassning till användarnivå etc.

Go Sport: Företaget behåller andan, ett rättsligt beslut som skjutits upp ..

Vad är den bästa bodybuilding -applikationen ?

Fitness Mobile -applikationer har multiplicerats under de senaste åren. Det finns gratis och betalda, med mer eller mindre användbara funktioner. Men vad är då Bästa kroppsbyggande applikation För din träning ?

De väsentliga funktionerna i en bodybuilding -applikation

En bra viktträningsapplikation på smartphone måste enligt min mening blanda enkelhet och effektivitet.

När det gäller funktioner måste det ge möjligheten:

• Lägg till ditt hela kroppsbyggande program (övningar, antal serier, antal repetitioner, vilotid etc.)))
• För att notera de föreställningar som genomfördes under sessionen i gymmet
• att följa utvecklingen över tiden

Vid kroppsbyggnad kommer exakt övervakning av dina träningspass att göra det möjligt för dig att ställa in principen om progressiv överbelastning. Det senare är avgörande för att främja hypertrofi och muskeltillväxt.

En sådan bodybuilding -applikation skulle därför ersätta den traditionella pappersutbildningsboken, på vilken idrottsmän har länge noterat resultaten av sin träning.

Naturligtvis är en applikation mycket mer praktisk och mycket mindre skrymmande. Du måste bara glida din smartphone i fickan på dina sportshorts för att mäta din utveckling genom din träning.

Bodybuilding : den bästa bodybuilding -applikationen

Ansökan Bodybuilding är den som bäst uppfyller behoven hos Viktutbildare, Om nybörjare eller erfarna.

Dess användarvänlighet är dess huvudsakliga höjdpunkt. Du hittar inte överflödiga eller värdelösa funktioner, vilket gör att det kan erbjuda ett gränssnitt som är både enkelt och förfinat.

Som namnet antyder syftar denna bodybuilding -applikation till att ersätta din träningsbok. Det ger dig möjligheten att spela in sessionerna i din kroppsbyggnadsprogram i förväg. Många kroppsbyggande övningar erbjuds naturligt av applikationen.

Notera bara var och en av dina prestationer under träningen. Föreställ dig att ditt program ger 4 serier med 8 repetitioner på 85 kilo med en bänkpress, med 1 minut 30 av vila. Efter varje serie måste du bara notera antalet repetitioner som gjorts. Till exempel :

• Serie 1: 8 repetitioner på 85 kilo
• Serie 2: 8 repetitioner på 85 kilo
• Serie 3: 6 repetitioner på 85 kilo
• Serie 4: 8 repetitioner på 80 kilo

Under din nästa sportsession med fokus på pectorals vet du exakt antalet repetitioner som ska göras till vinna muskel optimalt.

Tillgänglig på iOS och Android, det erbjuder en gratis version med reklam. Om du vill göra utan dessa annonser och dra nytta av några ytterligare funktioner kan du använda den betalda versionen till 6,99 €.

Det finns naturligtvis ett stort antal andra applikationer än Bodybuilding. För att gå vidare inbjuder jag dig att upptäcka toppen av idrottare Temple of Bodybuilding Applications.

Och om du letar efter en mobilapplikation för att följa och hantera din diet dagligen, tveka inte att ladda ner MyFitnessPal också.

Topp 8 bodybuilding och näringsapplikationer

Du letar efter applikationer för bodybuilding och/eller näring ? Du är på rätt plats ! Den här artikeln erbjuder 4 appar för att bygga muskler och 4 andra för att anta en hälsosam och balanserad diet.

Du vill sätta in dig själv sport till låg kostnad ? Hitta ett sätt att äta bättre och kontrollera att du väljer rätt mat ? Du kan göra det tack vare ansökningar ! Faktiskt, app specifikt för områdena kroppsbyggande och lite näring multiplicera.

Den här artikeln inbjuder dig att upptäcka 8 för att optimera din ledning när det gäller sport och D ‘mat.

Varför använda en bodybuilding och näringsapplikation ?

Flera skäl kan pressa dig till Ladda ner en bodybuilding och näringsapplikation på din bärbar. Här är de viktigaste fördelarna:

• Tillgängligt överallt och hela tiden behöver du bara din telefon För att starta din Träning.

• Finansiell ekonomi, eftersom många avansökningar är helt gratis. De som betalas är ändå mycket billigare under månaden eller ett år än en prenumeration till Gym.

• Progression i din egen takt, om du lider av självförtroende, fitnessapp tillåter dig att utvecklas utan att oroa dig för andras ögon.

• Motivation, för mycket ofta samhällen på applikationer av denna typ är välvilliga och uppmuntrar dig.

• Frihet sedan ansökningar Kombinera personalisering med råd och stöd. Detta hjälper dig att utvecklas medan du har kul i valet av övningar och näringsplaner.

Topp 4 bodybuilding -applikationer

Friletik

Freeletics är en Ansökan specialist HIIT -utbildningsprogram, Med högintensitetsfraktionella sessioner för dig muskel. Det är ett optimalt sätt att öva genom att kombinera kardiovaskulär uthållighet och muskelförstärkning.

Tack vare sessioner anpassade till alla situationer, detta app Lämplig för idrottare Nybörjare som bekräftats. Tre typer avTräning erbjuds:

Freeletik ger dig Sportsessioner personlig som du kan göra var som helst när du vill. Oavsett om sessioner på en timme eller 15 minuter inomhus eller utomhus väljer du enligt dina möjligheter. DE övningar gå i uppfyllelse med eller utan utrustning. Du kan också följa dina framsteg och dra nytta av stödet från en gemenskap internationell sammansatt av andra Internetanvändare Användaapp.

Uppvärmningsåtervinning, varje steg är tankeväckande för att hjälpa dig att nå din Idrottsmål. Freeletics erbjuder också en näringsguide För att hjälpa dig att övervaka din mat. Först gratis, det blir sedan en avgift i prenumeration en gång i månaden.

Min prestanda bodybuilding

Min prestanda bodybuilding är en kroppsbyggande uppskattad för dess användarvänlighet. Dess funktioner är lika enkla att hantera som träningsprogram föreslagen. Min prestanda bodybuilding är verktyget att ha för öva utan att lämna ditt hus.

Detta app föreslå en lista överövningar så att du kan komma tillbaka i form, tona din muskler eller presentera dig för kroppsbyggande. L ‘Ansökan är lämplig för nybörjare och idrottare erfaren. DE övningar är väl guidade så att du kan göra dem utan risk för skador.

Min prestanda kroppsbyggande anpassar sig till din nivå och dina mål. L ‘Ansökan erbjuder dig möjligheten att anpassa din träningsprogram för att tillgodose ett specifikt behov i kroppsbyggande. Till exempel kan du rikta in dig på en muskelgrupp eller en del av kroppen.

DE övningar föreslås av denAnsökan är fokuserade på Lafay -metod. De är lämpliga för olika metoder, nämligenkroppsviktträning eller kampsport.

Tack vare en grafik kan du följa dina framsteg på en överblick.

Bodybuilding

Bodybuilding Notebook är populärt bland Internetanvändare För sin enkelhet och praktiska. L ‘Ansökan var effektiv med tusentalsanvändare. Det här verktyget är vad du behöver för dig leda varje dag, hemma eller i en Gym. Det är allierade idrottare letar efter en kroppsbyggnadsprogram eller en metod. L ‘app ger dig Funktioner nödvändigt för att hantera utövandet av Viktträningsövningar.

Bodybuilding Notebook erbjuder dig möjligheten att hantera dina sessioner och dela din utveckling på sociala nätverk. Du har flera alternativ att välja dig leda När du vill på kort eller lång tid.

Genom att välja Weight Training Notebook drar du nytta av att övervaka din prestanda. Detta gör att du kan uppnå var du befinner dig i dina mål för att räta ut baren. Du kommer också att få hjälp av det öppna gemenskap av idrottare som redan använder det och som får råd eller lanserar uppmuntrande meddelanden.

Fitness & bodybuilding

I den fjärde positionen av de bästa Viktträningsapplikationer är fitness & bodybuilding. Detta verktyg fungerar som en Tränare. Han erbjuder dig Fitnessprogram Lämplig för dina mål.

Fitness & Bodybuilding designades för idrottare nybörjare och bekräftade, till exempel ansökningar tidigare. Varje rörelse förklaras väl så att det är möjligt att reproducera den utan risk. DE övningar som erbjuds av verktyget kan kräva utrustning. Du kan sedan använda den från dig i en Gym eller i en utrustad träningspark. Utvecklarna av detta verktyg garanterar resultat efter bara några få sessioner.

Fitness & Bodybuilding stöder olika mål. Du kan också välja att rikta in sig på en partikelformig muskelgrupp påapp Och du kommer då att ha tillgång till Viktträningsövningar anpassad.

Om du använder detta app, Du kommer också att ha tillgång till råd i näring att kombinera kroppsbyggande och mat.

Topp 4 näringsapplikationer

Yuka

Yuka är den mest populära av ansökningar För att skanna produkterna och kontrollera deras sammansättning. Mycket enkelt att använda och gratis, Yuka är en Ansökan Franska för Android Och iOS. Från produktens streckkod kan Yuka informera dig om produktens sammansättning, särskilt antalet kalorier, socker eller till och med salt som finns.

Genom att skanna din produkt har du tillgång till ett detaljerat produktblad som samlar den fullständiga sammansättningen av vad du lägger i din shopping. Om en produkt får en dålig poäng, erbjuder Yuka dig en liknande produkt som får en utmärkt anteckning. Detta app Låter dig kontrollera kvaliteten på vad du lägger på din tallrik för en näring optimal.

Öppna fakta om mat

Erbjuder en databas Upptagen än Yuka med sina 1 135 600 produkter som hänvisas till, öppna matfakta är en Ansökan så att du kan skanna dina produkter och upplysa dig på deras sammansättning med särskilt, Nutriscore, som du kan hitta på vissa förpackningar av stora varumärkesprodukter.

Gratis, gratis och samarbete, detta Ansökan ger dig all information om mängder fett, mättat fett, socker och salt. Du kan också känna till etiketter, certifieringar och belöningar för den skannade produkten, liksom “Nova” -koden som indikerar omvandlingsnivån, allt från 1 för produkter som inte är mycket bearbetade för 4 för industriförberedda rätter.

Öppna matfakta ger också listan över ingredienser samt mer detaljerade data om näringsmärken, i fliken näring.

En produktjämförelsemodul låter dig skanna flera produkter i samma kategori ochAnsökan ansvarar för att jämföra komponenterna för att berätta vilken produkt som får den bästa poängen och representerar därför ett bättre val för din hälsa.

Även om Yukas gränssnitt är enklare och användarvänliga, ger öppna matfakta mer information om produkter och har en databas Viktigast av allt. Å andra sidan har Yuka element på kosmetika medan optiska fakta om mat bara godis livsmedel.

Kaloriräknare av Fatsecret

Fatsekret kaloriräknare är en av de bästa Kost- och näringsapplikationer För Android. L ‘Ansökan Levereras med en av de största databas på näring där du hittar information ommat och kalorier på olika mat.

Detta Ansökan Inkluderar en integrerad streckkodsspelare, som du kan använda för att enkelt hitta information från olika mat. Utöver det är det också väl integrerat i ansökningar Populär hälsa som Google Fit, Samsung Health och Fitbit, vilket innebär att du enkelt kan veta dina kalorier som konsumeras iAnsökan.

Livssum

Lifesum är en av de bästa näringsapplikationer För Android. Det är en Ansökan mycket fullständig som täcker nästan alla aspekter avmat och lite näring.

Du kan använda detta Ansökan Att planera din måltid, Och hon åtföljs av planer för olika regimer så som ketogen regim, Detox utan socker och många andra. Utöver detAnsökan Inkluderar en inbyggd streckkodscanner, som du kan använda för att spara din Mat LOrs av din shopping. Du kommer att ha tillgång till fullständig information om din makron och din näring.

Till slut

DE kroppsbyggnad och näringsapplikationer multiplicera mobil. Du har tillgång till en bred panel avapp lovar att göra övningar hemma eller rum, och att anta regimer balanserad och exakt för att nå din viktlins. Prova listan över de som ges gratis i den här artikeln för att välja den som passar dig bäst och som kommer att erbjuda er alla Funktioner som du önskar.

Liknande artiklar

1. Topp 4 applikationer för att beräkna kolhydrater
2. Bodybuilding and Nutrition: Top 14 Protein Snacks
3. De 6 bästa bodybuilding -applikationerna för din träning
4. Vad är den optimala vilotiden för kroppsbyggnad ?