Синие анти -светлые очки | Blyblock

Однако, если вы страдаете от усталости для глаз, есть простое упражнение, которое вы должны попробовать, прежде чем инвестировать в новые очки. Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут ищите 20 секунд. Объект, расположенный не менее 20 футов (около 6 метров). Идея состоит в том, что он помогает деконцентрировать от экрана, что позволяет мышцам глаз расслабиться и избегать усталости глаз.

Являются ли синие анти-светские очки действительно эффективны ? Наука, стоящая за средствами массовой информации, бросала

Многие гарантируют, что голубые анти-светские очки помогают снять усталость глаз и мигрень. Подтверждает ли наука эти утверждения ?

Команда Cnet France с Cnet.компонент

Опубликовано 20.04.2023 в 10:30

Длительное воздействие экранов может оказывать различное вредное воздействие на наш организм и разум, такие как усталость глаз, головная боль и бессонница. Чтобы бороться с этими проблемами, можно использовать пару компьютерных очков, также называемых синими анти-светскими очками, которые обещают все, от устранения усталости глаз до улучшения сна. Действительно ли эти синие анти-световые биссикулы имеют значение для всех тех, кто смотрит на экран более 8 часов в день ? Ответ не так прост, как да или нет.

Смотреть экран в течение нескольких часов каждый день вредно ?

Врачи и исследователи сосредоточены главным образом на двух проблемах, связанных с постоянным увеличением времени, проведенного перед экраном: усталость глаз и воздействие синего света.

Согласно Американской оптометрической ассоциации, цифровая усталость глаз составляет » Набор проблем, связанных с глазами и полученным видением от длительного использования компьютера, планшета, электронного считывателя и мобильного телефона »» ». Эти проблемы варьируются от размытого зрения до окулярной засухи, включая головные боли и боли в шейки матки.

Фиксируя экраны в течение всего дня, мы также подвергаемся воздействию волн синего света, которые были бы в начале множества болезней. Доказательства, касающиеся воздействия воздействия синего света на глаза, противоречивы, но врачи и исследователи согласны с тем, что это влияет на циркадный ритм.

Что такое синий свет ?

Весь видимый свет, который мы видим, содержит весь спектр радуги, от красного до фиолетового. В этом спектре есть волны синего света, которые, как говорят, помогают нам оставаться бдительными и оптимистичными.

Что излучает синий свет ?

Любой видимый источник света излучает волны синего света, будь то солнце, сенсорный экран или лампочка. Солнце посылает нам большое количество волн синего света каждый день, но после ночи мы все еще подвергаемся воздействию многих искусственных источников.

Как синий свет влияет на сон ?

Когда солнце садится, отсутствие световых сигналов для нашего тела, что оно должно начать производить мелатонин, гормон, ответственный за засыпание. Перед появлением искусственного света солнце регулировало наши часы сна. Но сегодня мы подвергаемся освещению весь день и до ночи. Если воздействие всех легких волн после ночи задерживает производство мелатонина на нашем теле, волны синего света могут быть особенно проблематичными, потому что они не дают нам бодрствовать.

Каковы отношения с экраном наших телефонов и компьютеров ?

По сравнению с флуоресцентными и лампочками накаливания светодиоды могут излучать большое количество синего света. Они используются в бесчисленных ЖК -экранах смартфонов, планшетов и телевизоров.

Синий свет вреден ?

Синий свет был связан со всеми видами проблем, начиная от усталости цифровой глаз до слепоты. Тем не менее, есть много противоречивых доказательств относительно степени вредности синего света.

Американская академия офтальмологии говорит, что ничто не доказывает, что синий свет, излучаемый экранами.

“” В течение дня вы получаете в десять раз больше синего света от солнца, чем от экрана вашего компьютера. Наше тело развилось, чтобы справиться с этим светом “Объясняет доктор Радж Матури, клинический представитель Американской академии офтальмологии, нашим коллегам из CNET.компонент.

Однако исследование, составленное AOA, указывает на то, что длительное воздействие синего света (например, сидя перед компьютером весь день) может повредить сетчатку, внутренний слой глаз, который посылает мозговые сигналы, чтобы он относился к тому, что мы видим.

Пресс -слепота, непрофильная организация, которая посвящена снижению потери зрения, также указывает на то, что первое исследование предполагает, что синий свет может способствовать усталости глаз.

Что такое синий анти-световой телескоп ?

Очки из синих анти-световых очков содержат фильтры, которые блокируют или поглощают синий свет и, в некоторых случаях, ультрафиолетовый свет. Это означает, что если вы используете эти очки, когда вы смотрите на экран, особенно после ночи, они могут помочь уменьшить воздействие волн синего света, которые могут помешать вам спать.

Многие очки, блокирующие синий свет, который вы можете купить, также утверждают, что помогает уменьшить усталость глаз. Большинство из них предназначены для того, чтобы их носить в течение дня, когда работают перед компьютером, а ночью, чтобы предотвратить синий свет с экранов, чтобы не дать нам спать.

Мне нужно купить синие бокалы против освещения ?

Это зависит: вы хотите или вы смотрите на свой телефон ночью, и вам трудно заснуть ? В значительной степени доказано, что синий свет влияет на момент, когда наше тело создает мелатонин. Если вы используете экраны еще долго после захода солнца, эти очки могут помочь вам не бодрствовать позже, чем вы хотели бы.

Однако, если вы страдаете от усталости для глаз, есть простое упражнение, которое вы должны попробовать, прежде чем инвестировать в новые очки. Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут ищите 20 секунд. Объект, расположенный не менее 20 футов (около 6 метров). Идея состоит в том, что он помогает деконцентрировать от экрана, что позволяет мышцам глаз расслабиться и избегать усталости глаз.

Изображения: Анжела Ланг/CNET

Синие анти -светлые очки | Blyblock

Мы проводим все больше и больше времени перед экранами: телефон, компьютер, планшет, телевидение окружают нашу повседневную жизнь. Это преобладание экранов не без риска для нашего здоровья: усталость глаз, головная боль, трудности с поиском сна.

Настало время действовать против этих заболеваний и защитить глаза от вредных последствий экранов. Голубые анти-легкие очки, разработанные нашими командами оптиков, будут эффективно облегчать ваши глаза ежедневно.

Эко-дизайнерская рама и упаковка

защитить себя от экранов

Afflelou Blue Block 1 смешанный черный 39 €

Afflelou Blue Block 1 смешанный Bleu 39 €

Afflelou Blue Block 1 Смешанный белый 39 € очков

Afflelou Blue Block 1 очки смешанные Scatget 39 €

Чтобы гарантировать тест в идеальном размере, выберите