Blå anti -ljusglasögon | Blåblock

Men om du lider av digital ögon trötthet finns det en enkel övning som du bör prova innan du investerar i nya glasögon. Följ regeln 20-20-20: Var 20: e minut, leta i 20 sekunder ett objekt som ligger minst 20 fot minst (cirka 6 meter). Tanken är att det hjälper till att dekoncentrera från skärmen, vilket gör att musklerna i ögonen kan slappna av och undvika ögon trötthet.

Är blå anti-ljusglasögon verkligen effektiva ? Vetenskap bakom media kastade

Många säkerställer att blå anti-ljusglasögon hjälper till att lindra ögontrötthet och migrän. Bekräftar vetenskapen dessa bekräftelser ?

CNET France -teamet med CNET.com

Publicerat den 20/20/2023 kl. 10:30

Långvarig exponering för skärmar kan ha olika skadliga effekter på vår kropp och själ, såsom ögon trötthet, huvudvärk och sömnlöshet. För att kämpa mot dessa problem kan man använda ett par datorglasögon, även kallad blå anti-ljusglasögon, som lovar allt, från eliminering av ögon trötthet till förbättring av sömn. Gör dessa blå anti-ljus Bésicles verkligen skillnaden för alla som tittar på en skärm mer än 8 timmar om dagen ? Svaret är inte så enkelt som ja eller nej.

Att titta på en skärm i timmar varje dag är skadligt ?

Läkare och forskare fokuserar främst på två problem relaterade till den ständiga ökningen av tiden framför en skärm: ögon trötthet och exponering för blått ljus.

Enligt American Optometric Association är digital ögontrötthet ” En uppsättning problem relaterade till ögonen och den resulterande visionen från den långvariga användningen av en dator, en surfplatta, en elektronisk läsare och en mobiltelefon »». Dessa problem sträcker sig från suddig syn till okulär torka, inklusive huvudvärk och livmoderhalsmärta.

Genom att fixa skärmar hela dagen utsätts vi också för vågor av blått ljus, som skulle vara vid ursprunget till en myriad av sjukdomar. Beviset om effekterna av exponering för blått ljus på ögonen är motsägelsefulla, men läkare och forskare håller med om att det påverkar den cirkadiska rytmen.

Vad är blått ljus ?

Allt synligt ljus som vi ser innehåller hela regnbågens spektrum, från rött till lila. I detta spektrum finns blå ljusvågor, som de sägs hjälpa oss att förbli vaken och optimistiska.

Vad avger blått ljus ?

Alla synliga ljuskällor avger blå ljusvågor, oavsett om det är solen, en pekskärm eller en glödlampa. Solen skickar oss en stor mängd blå ljusvågor varje dag, men efter nattfallet utsätts vi fortfarande för många konstgjorda källor.

Hur påverkar blått ljus sömn ?

När solen går ner signalerar bristen på ljus på vår kropp att den ska börja producera melatonin, hormonet som ansvarar för att somna. Innan tillkomsten av konstgjort ljus reglerade solen våra sömntimmar. Men idag utsätts vi för ljus hela dagen och fram till natten. Om exponeringen för alla ljusvågor efter nattfall försenar melatoninproduktion av vår kropp, kan blå ljusvågor vara särskilt problematiska eftersom de håller oss vakna.

Vad är förhållandet till skärmen på våra telefoner och datorer ?

Jämfört med fluorescerande och glödlampor kan lysdioder avge en stor mängd blått ljus. De används i otaliga LCD -skärmar av smartphones, surfplattor och tv -apparater.

Är blått ljus skadligt ?

Blått ljus har förknippats med alla slags problem, allt från digital ögon trötthet till blindhet. Det finns emellertid många motsägelsefulla bevis på graden av skadlighet av blått ljus.

American Oftalmology Academy säger att ingenting bevisar att det blå ljuset som släpps ut av skärmarna orsakar ögonskador, eftersom vi utsätts för blått solljus under hela dagen.

“” ” Under dagen får du tio gånger mer blått ljus från solen än från din datorskärm. Vår kropp har utvecklats för att hantera detta ljus “Förklarar Dr. Raj Maturi, klinisk talesman för American Oftalmology Academy, till våra kollegor från CNET.com.

Men forskningen som sammanställts av AOA indikerar att långvarig exponering för blått ljus (som att sitta framför en dator hela dagen) kan skada näthinnan, det inre skiktet av ögat som skickar hjärnsignaler så att han behandlar det vi ser.

Press Blindness, en ideell organisation som ägnas åt minskning av synförlust, indikerar också att den första forskningen antyder att blått ljus kan bidra till ögonutmattning.

Vad är ett blått anti-ljus-teleskop ?

Glasögon med blå anti-ljusglas innehåller filter som blockerar eller absorberar blått ljus och i vissa fall UV-ljus. Detta innebär att om du använder dessa glasögon när du tittar på en skärm, särskilt efter nattfall, kan de hjälpa till att minska exponeringen för blått ljusvågor som kan förhindra att du sover.

Många glasögon som blockerar det blå ljuset som du kan köpa påstår också för att minska ögon trötthet. De flesta av dem är utformade för att bäras under dagen när de arbetar framför en dator och på natten för att förhindra det blå ljuset från skärmarna för att förhindra att vi sover.

Måste jag köpa blå anti-ljusglasögon ?

Det beror: Vill du eller titta på din telefon vid nattfallet och du har svårt att somna ? Det är till stor del bevisat att blått ljus påverkar det ögonblick då vår kropp skapar melatonin. Om du använder skärmar långt efter solnedgången kan dessa glasögon hjälpa dig att inte hålla dig vaken senare än du vill.

Men om du lider av digital ögon trötthet finns det en enkel övning som du bör prova innan du investerar i nya glasögon. Följ regeln 20-20-20: Var 20: e minut, leta i 20 sekunder ett objekt som ligger minst 20 fot minst (cirka 6 meter). Tanken är att det hjälper till att dekoncentrera från skärmen, vilket gör att musklerna i ögonen kan slappna av och undvika ögon trötthet.

Bilder: Angela Lang/CNET

Blå anti -ljusglasögon | Blåblock

Vi tillbringar mer och mer tid framför skärmarna: telefon, dator, surfplatta, tv omger vårt dagliga liv. Denna övervägande av skärmar är inte utan risk för vår hälsa: ögon trötthet, huvudvärk, svårigheter att hitta sömn.

Det är hög tid att agera mot dessa sjukdomar och skydda dina ögon från de skadliga effekterna av skärmarna. De blå anti-ljusglasögon som utvecklats av våra team av optiker kommer effektivt att lindra dina ögon på en daglig basis.

Eko-design ram och förpackning

Skydda dig mot skärmar

Afflelou Blue Block 1 Mixed Black 39 €

Afflelou Blue Block 1 Mixed Bleu 39 €

Afflelou Blue Block 1 Mixed White 39 € Glasögon

Afflelou Blue Block 1 Glasögon Mixed Scatget 39 €

För att garantera ett test i perfekt storlek, välj välj