Лучшие приложения, чтобы не исчерпывать интервалы

Однако существуют разные варианты дробной расы, а именно: дробная раса Короткая и длинная раската. В первом случае интенсивные усилия и фазы восстановления имеют короткие сроки, но повторяются, в то время как во втором случае, после долгих гонок, бегун также занимает много времени отдыха или прогулки на несколько километров. Тем не менее, должна быть определенная пропорциональность между проведенным временем, и отдыхом.

Какие приложения лучше всего подходят ?

А Лучшие приложения бег Включить программы мотивации и конкурентоспособности в дополнение к функциональности. Они улучшают спортивные показатели своих пользователей и очень полезны для прогресса в фракции. Вот некоторые характеристики, чтобы распознать их и краткое представление некоторых из них.

Варианты отслеживания гонки

А Запуск приложений Используйте интегрированные датчики устройств, чтобы следить за гонками. Основная информация, которую они предоставляют, – это скорость бегуна, пройденное расстояние и сгоревшие калории. Они также предоставляют информацию о прогрессе с течением времени, высоте, а иногда о количестве шагов. Благодаря отслеживанию GPS, они записывают маршрут каждого маршрута.

Расчет высоты и анализ частоты сердечных сокращений также является информацией, предоставленной указанными приложениями. В динамике пользовательских спортивных возможностей программы дают ему краткое изложение производительности.

Они анализируют все данные всех рас, чтобы определить эволюцию улучшения расстояния и скорости. Все эти данные представлены в форме подробной статистики в таблицах, чтобы облегчить их интерпретации. Прежде всего, профессиональный бегун примет во внимание свою информацию, чтобы лучше организовать его обучение, чтобы хорошо подготовиться к соревнованиям.

Функции мотивации и конкурентоспособности

Некоторые приложения предлагают решения для повышения спортивной эффективности. В дополнение к тому, чтобы быть инструментом мониторинга гонки, они играют роль спортивного тренера. Они мотивируют бегуна, используя регулярные планы обучения. Цели исправления вариантов (расстояние или времени) создают и укрепляют соревновательный дух и параллель спортсмена.

Эти программы разнообразны и разнообразны и, как правило, отвечают всем потребностям бегуна (подготовка марафона, потеря веса, поддержание формы). Всегда для конкурентоспособности, приложения предлагают проблемы или проблемы между пользователями. Существует также игровой механизм на мероприятиях с наградами, которые увеличивают мотивацию спортсмена.

Интуитивность интегрированной технологии предоставляет предложения о путешествиях непосредственного бегуна бегуна. Более эффективные приложения предлагают рекомендации по вопросам питания, оборудования и т. Д.

Лучшие приложения для работы

А Запуск приложений Наиболее популярные есть функции, упомянутые выше. Они совместимы с большинством мобильных телефонов и доступны как в бесплатных, так и в платных версиях. Вот те, кто больше всего ценится бегунами.

Страва

Особым преимуществом этого приложения является сообщество пользователей. Это позволяет вам следовать производительности других и участвовать в ежемесячных задачах. Кроме того, это указывает на гоночные цепи рядом с вами.

Runtastic

Он предлагает очень подробную статистику и историю деятельности. Это программное обеспечение имеет программу коучинга и варианты настройки целей.

Бегун

Это приложение имеет интуитивно понятный интерфейс и хороший захват сигнала GPS. Для большего реализма в нем есть голосовые индикаторы, которые предоставляют данные мониторинга до, во время и после каждой гонки.

Nike+

Это также имеет очень практичный графический интерфейс и заполнено проблемами, чтобы помочь бегуну достичь своих целей. Это в основном основано на программах вознаграждения по проблемам мотивации.

Запуск частоты

Это приложение имеет возможность создать полную повестку дня для подготовки к соревнованиям. Для более актуальности программирования, он учитывает доступность и цели.

Поэтому каждое из этих приложений позволит вам следовать и анализировать ваши данные в гонке. Выбор одного или другого в основном зависит от личных предпочтений и лучшего способа принять тот, который вам лучше подходит, – это, вероятно, протестировать несколько, а затем сохранить тот, который кажется наиболее подходящим для вашего использования.

Лучшие приложения для запуска в дробных

Понять концепцию “разделенной расы”

Прежде всего, мы должны понять идею, которая скрывается за разделенной гонкой и которая отличает ее от традиционного бега. Действительно, это физическое усилие, которое характеризуется интенсивными моментами, за которыми следуют моменты «отдыха». Во время дробной гонки бегуну придется пробежать несколько минут при более высоком взгляде, чем его обычный темп, а затем восстановите несколько минут.

Однако существуют разные варианты дробной расы, а именно: дробная раса Короткая и длинная раската. В первом случае интенсивные усилия и фазы восстановления имеют короткие сроки, но повторяются, в то время как во втором случае, после долгих гонок, бегун также занимает много времени отдыха или прогулки на несколько километров. Тем не менее, должна быть определенная пропорциональность между проведенным временем, и отдыхом.

Применение момента для разделенной гонки

С технологическими достижениями есть много мобильных приложений, которые запускают как Android, так и для iOS, и полезно для анализа его дробного обучения. Это лучшее в 2021 году:

Рип

Это приложение посвящено на открытом воздухе на улице и имеет простой и эргономичный интерфейс. Особенность этого приложения заключается в том, что оно доступно бесплатно через Android и iOS и на разных опорах (смартфоны, планшеты, компьютер). Среди многих преимуществ приложения необходимо отметить наличие 3 различных полных методов обучения.

Практически свободно программировать дробные сеансы, но также имеет графическую кривую, которая показывает эволюцию бегуна. Практикуйте, чтобы спланировать обучение, проанализировать результаты и скорректировать покупки !

Decathlon Coach

Это реальная ссылка в спорте, и бренд имеет магазины в более чем двадцати странах мира. Таким образом, он разработал свое собственное применение для разделения гонки. Благодаря интуитивно понятному характеру платформа легко адаптируется ко всем профилям и предлагает мероприятия, чтобы обеспечить прогресс.

Это то, что делает это приложение одним из лучших на 2021 год, потому что оно позволяет бегунам видеть свои усилия. Еще одним преимуществом является то, что международный тренер Филипп распространяет свой голос, чтобы следить за студентами. Последний дает конкретные объяснения и советы по сравнению с каждым упражнением. Отличная ссылка в этом вопросе.

Спортсменка

«Sportractive Running & Fitness» – это руководство по фитнесу, которое записывает более миллиона пользователей по всему миру. Благодаря ему спортсмены готовятся к соревнованиям, а другие используют его, чтобы похудеть. Приложение адаптируется ко всем профилям и дает им возможность запрашивать услуги личного тренера.

Программа последнего очень представлена, и она предлагает более 25 мероприятий как внутри, так и снаружи. GPS используется для наблюдения, а счетчик указывает на сгоревшие калории.

Лучшие приложения, чтобы не исчерпывать интервалы !

Split Race – это спортивное упражнение, которое состоит из Чередование между физическими усилиями и последовательности отдыха. А Последовательности восстановления и гонки могут быть более или менее длинными.

Есть личный тренер, который предлагает студентам анализ эффективности и позволяет установить короткие или долгосрочные цели. Что приспосабливаться ко всем профилям, даже самые начинающие ! И самое меньшее, что мы можем сказать, что это Руководный бег и фитнес Восток Полное приложение, и даже очень полный !

В программе:

• Более 25 занятий на свежем воздухе или интерьера,
• GPS последующее,
• Анализ скорости, ритма и сердечных сокращений,
• Сгоревший счетчик калорий,

• Персонализированная графика,
• Вокальный коучинг,
• Статистика спорта,
• Расчет MFR и FAT,
• И многое другое !

В дополнение к возможности практиковать фракционирование, спортивное и здравоохранение предлагает такие мероприятия, как ходьба, обычный бег, походы или катание на горных велосипедах. Короткое разделение, среднее раскол или длинное разделение, приложение имеет несколько типов сеансов, а также активные или пассивные упражнения по восстановлению.

Что адаптировать Каждый спорт или профиль спортсмена !

Потому что да, в довершение всего, настраиваемая объектив особенно полезен для медленного запуска дробного, а затем увеличить свой ритм, когда вы работаете ! Мы все знаем: запуск спорта включает в себя время для прогресса, и в этом, Приложения являются драгоценной помощью.

«Плюс» приложения

• Красочное выделение карты, которая позволяет вам следовать вашему маршруту,
• Bluetooth совместимость,
• Импорт и экспорт GPX в обмен данными с другим спортивным программным обеспечением,
• Совершенно бесплатное и очень полное приложение для тренеры по спорту в Интернете (тренер по спортивному тренеру Bourges, тренер Annes Sports, Amiens Sports Coach).
• Синхронизация с Google Chromecast,
• Точный пробег,
• Бесплатное приложение, очевидно !

«Меньше» приложения

• Нет поддержки протокола муравья,
• Нет функции самостоятельного обочивания.

Так почему бы не поработать с VMA (максимальная аэробная скорость при запуске) через бесплатное приложение ? Это очень просто, и теперь очень доступно, так как смартфон достаточно. Смартфон, сопровождаемый хорошей дозой мотивации и немного, конечно !

И если раската – это занятие, доступное для всех, мы быстро понимаем, что приложение может помочь нам улучшить, чтобы развиваться в его практике И быстро пойти на верхнюю ступень.

В программе:

• Метод обучения репетиции, студент выбирает интервал, расстояние и интенсивность сеанса,
• Метод обучения дробного HIIT,
• Бесплатный метод обучения,
• Вокальные показания во время спортивной тренировки,

• Таймер, чтобы следить за продолжительностью каждого интервала,
• GPS последующее,
• Столы скорости и темпа,
• Середы высокой интенсивности, затем медленные фазы восстановления.

Красивая программа № ? Вот что учитывать уровень спорта, но также и что сделать вашу практику намного больше Простой и доступный. Какое бы время, какой бы день !

Для начинающих рекомендуется постепенно тренироваться в обычном пробежек благодаря заявке, а затем интегрировать фракционную часть через 2-3 недели. Подтвержденные бегуны, они смогут предшествовать своими раздробленными упражнениями Генерализованная физическая подготовка (PPG) Чтобы работать на колени или ноги.

«Плюс» приложения

Ripit имеет много положительных моментов, которые делают его применением раскола Среди лучших, что естественно появляется в нашем выборе. И среди этих преимуществ мы находим:

• Практика организовать ваши свободные дробные сеансы,
• Простота приложения,
• 3 различных метода для полного обучения,
• Подходит для всех уровней: начинающих, посредников или подтвержденных,
• GPS последующее,
• Эволюция графика.

«Меньше» приложения

Конечно, как ничто, и никто не идеален, мы находим негативные моменты ВОЗ нюанс все.

• Нет экспортной функции,
• Активация GPS является обязательной,
• Сеансы не регистрируются автоматически.

Станьте подтвержденным марафонером, не проходя платную спортивную тренировку ! И благодаря спортивным приложениям, теперь это новое видение гонки, предлагаемой вам !

Лучшие спортивные тренеры доступны

3. «Decathlon Coach»!

Который не знает ссылки с точки зрения спортивных брендов ?

Сегодня французский магазин, присутствующий в 28 странах мира подготовиться перед марафоном Или просто обнаружите радости развлекательной расы.

В настоящее время создается большое количество платформ и приложений, чтобы преподавать тяговую расу в соответствии с уровнями. Но оказывается, что это, вероятно, один из лучших и большинства эффективный. Интуитивно понятный, Приложение адаптируется к все уровни и позволяет вам легко следовать вашему прогрессу в течение недель.

По сути, это, пожалуй, то, что здесь самое важное: знание и понимание что мы можем прогрессировать, и обратите внимание, что наш уровень возрастает в течение недель.

В программе:

• Простые упражнения для начинающих, средняя продолжительность от 4 до 6 недель,
• Спортивная и северная ходьба,
• Велосипедные упражнения,
• Целевые сеансы по снижению веса,
• Длинная раскола, короткая раскола и дыхательная легкость,

• Анализ спортивного ритма (еще дальше, отправляясь на официальный веб -сайт),
• Измеряет из кардио -зоны,
• Настраиваемые цели,
• Пробежки,
• И это еще не все !

Приложение для декатлона предлагает здесь настоящую спортивную тренировку: студент действительно сопровождается Голос Philippe Propagé, Международный спортивный тренер. Последний предоставляет подробные объяснения упражнений и дает его советы по этому вокальному возвращению, позволяя студенту руководствоваться в его обучении.

Потому что, когда вы руководствуетесь кем -то, кто знает его работу и многое другое, кто магистр и практикует дисциплину, можно с уверенностью, что уверенность подкрепляется, и что мы хотим прогрессировать больше, и с большим удовольствием ! Но это не единственный положительный момент применения Decathlon Coach, Напротив.

«Плюс» приложения

• Качественный вокальный коучинг,
• Жидкий и приятный интерфейс,
• Возможность следовать с помощью электрокардиограммы,
• Нет инвазивных рекламных объявлений, хотя приложение бесплатно,
• Мониторинг его веса с различием между жирной массой, мышечной массой и костной массой,
• Точное GPS -последующее.

«Меньше» приложения

• Нет совместимости износа Android,
• Некоторые исторические ошибки,
• Сильный потребление батареи.

А теперь иди, раскол просто ждет тебя. Decathlon Coach. Форма !

Устал от домашних видов спорта ? Мы понимаем вас, домашние упражнения иногда излишны, повторяются и могут быстро стать утомительными для вас. Именно в этот момент приложения Split Racing навязывают себя как Размер инструментов Чтобы улучшить его физическую форму.

Приложение «Раса за снижение веса» не только позволяет вам избавиться от нескольких лишних фунтов, но и, прежде всего, для улучшения вашего здоровья благодаря Дробные упражнения для бега.

Приложение предлагает программу, чтобы снизить всего за 8 недель, отправившись на бегущий ковер, в тренажерном зале или снаружи со скоростью От 2 до 3 раза в неделю. Фигура, которая говорит со всеми, так как мы любим иметь цель Когда мы занимаемся спортом, не так ли ?

В программе:

• 6 различных учебных программ,
• 3 уровня сложности (начинающий, посредник, подтвержден),
• Дробная подготовка для подготовки марафона или полумарафона,
• 5 разных спортивных тренеров,
• Журнал,
• GPS мониторинг,

• Статистика обновлена ​​во время гонки,
• Расчет количества потерянных калорий,
• Сбалансированные рецепты для усиления вашей потери веса,
• Подключение к социальным сетям (Facebook, Twitter и т. Д.),
• Бесплатная или премиальная подписка: 8,99 евро в месяц или 49,99 евро в год.

Во время интервью с Ouest France 12 апреля 2017 года Денис Декайер, основатель заявления на тренер по спорту, объясняет:

“Музыка заставляет спортсмена превзойти себя, чтобы пойти дальше. Это позволяет бороться с усталостью, которая может быть быстро вызвана в этом спорте выносливости, особенно среди новичков или не пассионеров. Музыка повышает бегуна во время тренировок и помогает ему закончить. »» »

Денис Декайер

Именно по этой причине приложение «Раса за снижение веса» предоставляет пользователям интернета каталог Более 1000 песен Составлен профессиональными диджеями, чтобы улучшить результаты разделения бегунов и повысить их мотивацию !

Что может быть лучше и энергично, чем бег на хорошей трубе ?

«Плюс» приложения

• Оригинальный музыкальный каталог,
• Подробная статистика,
• Интуитивно понятный интерфейс,
• Комментарии к мотивации бегуна,
• Реальная потеря веса всего за несколько недель,
• Синхронизация с Fitbit и Runkeerer,
• Прогрессивная сложность упражнений,
• Трекер гидратации, чтобы пить должным образом во время его разделенного бега.

«Меньше» приложения

• Слишком много рекламных объявлений в бесплатной версии,
• Невозможность покупки программного обеспечения (потому что это система подписки).

При правильном применении вы можете стать процедурным Race Pro благодаря обучению на свежем воздухе или на беговой дорожке ! Вы должны играть сейчас !

5. Дробное применение: «интервал обучения», простой и эффективный

Для проведения персонализированного дробного обучения «интервал обучения» является идеальным применением ! Среди гоночных приложений это быть особенно названным в честь его имени, и дает желания стать настоящим маленьким болтом USAIN !

Предлагая большую свободу своему пользователю, бесплатное приложение сопровождает бегуна во время его гоночных спортивных сессий, но также также HIIT Training (Тренировка с высокой интенсивностью) или тренировки табата, что позволяет создавать точные части вашего тела.

Богатство в предложении что всегда приятно видеть, и выдающийся Это небольшое приложение смартфона о ее маленьких товарищах.

В программе:

• Простой в использовании таймер для настройки дробных сеансов,
• Секундомер дисплея во время перерывов,
• Настраиваемые цвета,
• Возвратный голос,

• Обратный отсчет,
• Упражнения адаптированы к нескольким уровням,
• Различные действия: CrossFit, тяжелая атлетика, йога или езда на велосипеде, чтобы завершить его дробную гонку,
• Звуки в конце каждого интервала.

Поэтому спортивный студент может выбрать адаптировать свое обучение в своем темпе, чередование короткого раскола, среднего раскола и раскола. Ему все еще рекомендуется не для того, чтобы двое разделительных сеансов в течение двух дней подряд : Фракционное остается тренировочной добавкой, а не уникальным методом.

Действительно, всегда полезно помнить, что основная деятельность остается золотым решением, чтобы сохранять форму и понимать, что спорт жизненный путь, Помимо того, чтобы быть онлайн -тренером.

«Плюс» приложения

• Голос, который дает направления следовать,
• Использование,
• Настройка меню,
• Нет инвазивных рекламных объявлений,
• Идеально подходит для дробного, связанного с продолжительностью,
• Жидкий и эстетический интерфейс.

«Меньше» приложения

• Нет GPS -последующего,
• Невозможно отрегулировать громкость звука.

В ваши кроссовки, один, два, три, бегите !

6. Тренер Runmotion, полное приложение Scroll Racing

Runmotion – это дробное гоночное приложение, которое знает, как продавать ! Действительно, имея 88 % пользователей это держит их цели Благодаря этой платформе она предназначена как важная поддержка для начинающих бегунов или для большинства подписчиков.

Поскольку от гонок в городе, до полумарафона через марафон, каждый профиль найдет свой аккаунт с тренером Runmotion ! Но это еще не все, предлагает приложение Две подписки, или, скорее, подписка и бесплатный доступ:

1. Подписка Runmotion Coach бесплатно, бесплатно, который предлагает планы обучения в соответствии с его профилем, расчеты походки или подготовку одновременных целей,
2. Подписка PrunmotionCoach Premium, которая, От 5 евро в месяц, Предлагает то же самое, что и тренер Runmotion Free, а также онлайн -тренер, который следует за нами, советы, учебные видеоролики.

В программе

Crunmotion Coach – это полное приложение и хорошо известно, Кто знает, как внедрять инновации, предложить контент, адаптированный к тому времени, и мотивировать всех продвигаться в своей практике разделенной расы. Поэтому возможно:

• Познакомьтесь с цифровым тренером,
• Организовать планы обучения, чтобы быть наиболее эффективными, насколько это возможно,

• Установите цели, иногда для улучшения вашего времени, иногда для улучшения вашего благополучия и т. Д.
• Знайте, как быстро мы работаем, что всегда практично для сравнения и улучшения.

И многое другое !

«Плюс» приложения

Очевидно, если это приложение столько же признан Для разделенной гонки есть причины ! Вот некоторые:

• Премиальная подписка предлагается без обязательств на две недели,
• Можно выбрать предпочтения в гонке (между дорогой, горой, трассой и т. Д.)))
• Тон тренера можно выбрать, иногда более авторитарный, иногда более образовательный, в соответствии с предпочтениями,
• Цель может быть изменена по мере удовольствия,
• Приложение совместимо с GPS -часами, чтобы следовать за последним обучением непосредственно на вашем смартфоне.

Но поскольку успех всегда привлекает небольшие улучшения, вот недостатки тренера Runmotion.

«Меньше» приложения

• Бесплатная подписка ограничена,
• Платформа не адаптируется к очень великим новичкам, которые не овладевают какими -либо контурами дисциплины,
• Дизайн может быть слишком отмечен для некоторых умов.

Факт остается фактом, что это больше деталей, которые ставят бегут, и особенно разделенную гонку как хобби так же, как и целевая жизнь. Тренер Runmotion Coach – это тип платформы, которая позволяет учитывать эффекты, созданные Sport, и это никогда не говорим нет !

Верь, что вы можете бежать дольше или быстрее. Верь, что вы довольно молоды, достаточно взрослые, достаточно сильные, и так далее, чтобы выполнить все, что вы хотите сделать. Не позволяйте старым убеждениям мешать вам превзойти себя за пределы себя

Джон Бингхэм

Мы будем понимать, дробные гоночные приложения теперь легион. И выберите, какой из них соответствует нам больше. Между различными функциями, бесплатными или платными подписками или даже последующим, У всех есть большие положительные моменты и отрицательные моменты это выходит, и это следует подчеркнуть.

Итак, это хорошо, вы нашли применение своей мечты, чтобы сделать разделительную гонку ? Положите свои лучшие кроссовки, Теперь решать тебе !

Платформа, которая соединяет профессор частного и студента