Лучшие приложения для медитации на Android и iOS, чтобы достичь внимательности

В App Store и Google Play, платные приложения для медитации – легион. Преимущество ? Большинство предлагают мониторинг наших ежедневных прогрессии и медитаций, а также программы, адаптированные к нашим потребностям. Если вы действительно поклонник медитации или просто очень обеспокоены, положить руку в кошелек может действительно стоить того.

Лучшие приложения для медитации

10

Лучшие приложения для медитации Prostock-studio / iStock

Вот приложения для медитации, которые обещают расслабиться и помочь вам достичь полноты всего за несколько минут. Испытательный стенд.

Вы хотите попробовать медитацию, но не знаете, с чего начать ? Мобильные приложения есть, чтобы помочь вам ! В течение нескольких лет они процветали сотни на платформах для покупок и загрузки, и не всегда легко ориентироваться. Да, у каждого из них есть свою специальность: спать, успокоиться перед стрессом, для детей или просто начать день на правой ноге. Обзор лучших приложений для медитации.

Как работают бесплатные приложения

Закройте глаза, черпайте вдохновение и выдохните. Чтобы найти спокойствие и безмятежность, нет ничего лучше медитации. Самый любопытный может обратиться к бесплатным приложениям, чтобы открыть дисциплину и, возможно, стать последователями. Преимущество ? Они доступны для всех ! Часто они предлагают медитации с гидом, где пользователям помогают благодаря успокаивающим голосам или позволяют вам делать бесплатные медитационные сеансы, только издавая звук атмосферы. Эти приложения также адаптируются к вашему расписанию. Если у вас есть десять, пятнадцать, двадцать минут … вы обязательно найдете свое счастье там.

Преимущество оплачиваемых заявок

В App Store и Google Play, платные приложения для медитации – легион. Преимущество ? Большинство предлагают мониторинг наших ежедневных прогрессии и медитаций, а также программы, адаптированные к нашим потребностям. Если вы действительно поклонник медитации или просто очень обеспокоены, положить руку в кошелек может действительно стоить того.

Лучшие приложения для медитации на Android и iOS, чтобы достичь внимательности

Стресс ? Страдания ? Раздражен ? Пришло время расслабиться. Для этого обнаружите наш выбор лучших приложений для медитации на Android. Потратьте немного времени для вас и найдите осознанность через сеансы всего несколько минут.

Трудный день, спор с любимым человеком, предстоящий экзамен, пандемия мира … Источники стресса или нервозности – это, увы, различные и разнообразные. Для некоторых медитация является эффективным методом восстановления контроля над их эмоциями, но начать без каких -либо знаний может показаться трудным. К счастью, на Android и iOS существуют приложения для медитации, чтобы помочь нам найти спокойное сознание.

Вот бесплатные или не бесплатные приложения для медитации для скачивания для сессий с уверенностью.

Медитировать с Petit Bambou, необходимый

Медитируйте с Petit Bambou, это ссылка во Франции в отношении заявок на медитацию. Благодаря хорошей очень практичной визуальной идентичности, мягкой музыке и расслабляющим голосам, приложение позволяет легко расслабиться.

Средиземноморская служба с Petit Bamboo обоснована около десяти сеансов, но также можно сделать специальную медитацию благодаря бесплатному режиму посредничества, где может быть настроена продолжительность или содержание сеанса. Наконец, мы особенно ценим вариант спокойного кризиса, который является своего рода сессией аварийной медитации, позволяющей успокоиться через три минуты после пика стресса, приступ тревоги или спор, например,.

Маленький бамбук: медитация

Если загрузка приложения бесплатна, только программа Discovery доступна без оплаты (9 сеансов по десять минут каждый). Чтобы попробовать другие программы, необходимо будет обратиться к половине -лечебной подписке на 41,99 евро, которые принимаются каждые шесть месяцев, так что.

Timer Insight, прекрасная альтернатива

Timer Insight также очень популярный сервис. Здесь цель состоит в том, чтобы воспользоваться очень большой базой данных медитационных сеансов (более 80 000 аудиофайлов), которая доступна. Они классифицируются по темам и атмосферам: вам нужно только рисовать в соответствии с вашим настроением и желаемой целью.

Это еще не все, Timer Insight также включает в себя социальное измерение, где пользователи могут поделиться своим опытом и то, как они могут достичь внимательности. Также предлагаются медитации в прямом эфире, но необходима очень хорошая легкость с пероральным английским языком.

Поиск таймер – медитация

Вы можете попробовать первые сеансы, даже не зарегистрировавшись для приложения, чтобы дать вам первое представление о приложении. Тогда вам придется подписаться. Первая неделя бесплатная, затем насчитывает 64,99 евро в год, чтобы получить доступ ко всем функциям и курсам, опубликованным учителями.

Наматата, для начинающих медитации

Медитация – это искусство, которое постепенно контролирует себя. Поэтому не обязательно легко попробовать, когда у вас нет нужных ключей. Вот где входит Наматата. Это приложение действительно сосредоточено на изучении основах медитации, чтобы не сжигать шаги и правильно прогрессировать.

Эта самая образовательная сторона для начинающих не мешает Namatata быть богатыми функциональностью и предложением адаптированных сеансов для преодоления негативных моральных состояний (стресс, беспокойство и т. Д.).

Вы можете попробовать подписку бесплатно в течение семи дней, затем пакет доходит до 38,99 евро за шесть месяцев использования.

Внимательность, интерфейс и статистика

Приложение для осознанности предлагает очень простую в обработке интерфейс, чтобы отобразить целую группу статистики на каждой из ваших сеансов. Сервис предлагает ежедневную последующую работу, чтобы лучше всего поддержать вас в ваших медитациях.

Без регистрации у вас будет доступ к нескольким быстрым сеансам (от 2 до 7 минут), а также к базам осознанности (от 12 до 17 минут за сеанс в течение недели), чтобы инициировать вас в медитации. Бесплатное 7 -дневное предложение позволяет полностью проверить приложение. Тогда вам придется платить 47,99 евро в год.

Будущее Numerama скоро наступит ! Но до этого наши коллеги нуждаются в вас. У вас есть 3 минуты ? Ответьте на их расследование

Пять приложений для медитации в полном осознании

Избежать атмосфера, стресса, беспокойства ? Через пять лет практика медитации пережила сильный бум, поддерживаемый цифровой поддержкой. Задержание должно закрепить его еще больше в наших привычках.

Опубликовано 05 апреля 2020 года в 12:35, модифицировано 9 апреля 2020 года в 10:11

Время чтения 7 мин.

Добавьте в свой выбор
Добавьте в свой выбор
Чтобы добавить статью в ваш выбор
идентифицировать
У вас уже есть аккаунт ?
Чтобы залогиниться

• Поделиться в Твиттере
• Поделиться на мессенджере
• Поделиться через фейсбук
• Послать по электронной почте
• Поделиться на LinkedIn
• Скопировать ссылку

«Сегодня больше, чем когда -либо, мы живем отключенными от наших чувств, одержимым чрезвычайной ситуацией, брошенной погодой в нашем настроении. День за днем, пробуждая наши чувства с медитацией, мы можем сформировать наш разум и заменить агитацию спокойной, ненавистью к доброжелательности, дискомфортом от благополучия », пишет Джон Кабат-Зинн в Пробуждение чувств (Les Arènes, 2009). Этот биолог и почетный профессор медицины развился в 1970 -х годах в Соединенных Штатах, образовательная и профилактическая программа по снижению внимательности (или MBSR, для Снижение стресса на основе осознанности), светская адаптация медитации буддийской традиции, которая распространилась с тех пор.

С ограничением практика медитации может способствовать широкому темным идеям и размывающей тревоге. Чтобы лучше жить этим бурным периодом и позаботьтесь о себе, следуйте голосу, чтобы найти путь умиротворения, используя пять приложений на выбор.

Добавьте к вашему выбору, добавьте к вашему выбору
Чтобы добавить статью в ваш выбор
идентифицировать
У вас уже есть аккаунт ?
Чтобы залогиниться

Лучший связан: маленький бамбук

“И если бы было срочно медитировать ?, По оценкам, задолго до того, как было создано заключение, создатели ведущего приложения в Европе, запущенное в 2015 году Бенджамином Бласко и Людовичем Дюджардина. И если достоинства умиротворения, сострадания и ясности, вызванных медитацией, могут быть одним из решений для лучшего мира и более позитивного будущего ? »» » Это не могло упасть лучше.

Похоже, что ничто не отсутствует в небольшом приложении бамбука, швейцарском ноже нирваны, независимо от целей и ситуаций практикующих, будь то от 5 до 99 лет, новички или продвинутые. До 17 марта было 4,4 миллиона, в том числе 37 % мужчин, чтобы установить аппарат буддийского монаха со всеми улыбками. Сорок авторов и голос, в том числе голос психиатра Кристофа Андре, одного из первых французских врачей, которые предложили медитацию своим пациентам – представляют в общей сложности 820 сеансов, один, бесплатный, чтобы «улыбаться на тревогу»: это оба девять фундаментальных Программы, от 8 до 12 сеансов, каждый, чтобы «привязывать свою практику», «наблюдать за своими чувствами» или даже «иди к вам», прежде чем иметь возможность обратиться к персонализированным медитациям, в частности, в соответствии с «статусом» медитанта , будь то в паре, родитель, ребенок или старший. Плавный курс и развивающийся до ритма каждого.

Маленькое дополнительное: Каждое утро недели Petit Bambou предлагает на своей странице в Facebook медитацию в течение одного часа, доступная для всех.

Приложение для iOS и Android. 8 бесплатных сеансов программы обнаружения. Подписка от 3 до 12 месяцев, от 22 до 65 евро и на всю жизнь за 240 евро. Литлбамбу.компонент

Самый дружелюбный ребенок: ум

“Ты хорошо сидишь ? Итак, начнем ! »» » Акцент Итак, британцы От Мартина Эйлварда, удвоенный охватывающим голосом и акцентированный песней тибетской чаши, является приглашением к медитативному путешествию. Совместный соучастник, тридцать лет практики и двадцать лет обучения, анимирует программу инициации на три этапа (посвящение, шаг 2 и шаг 3) – совершенно свободный с момента сдерживания – во время которой он постепенно направляет начинающего, давая ему Ключи к медитации. В конце своего ученичества у него есть одиннадцать тематических программ, в частности, Кристофом Андре и Фабрис Мидал. Мартин Эйлвард также предлагает 114 подкастов для изучения всех сторон внимательность а также живая медитация с понедельника по пятницу в 8 утра.

В разделе «Дети» проходят четыре программы (медитации с гидом, йога, сказки и игры), разработанные Элин Снел, автор бестселлера Спокойный и внимательный, как лягушка (Les Arènes, 2012), через который найдут 4-12-летние, не появляясь там и в самой доброжелательной среде, “Простые и веселые инструменты для обучения мышцам вашего внимания” и приобретать спокойствие и безмятежность вместе с grégoire лягушкой. Идеально подходит для создания, в одиночестве и/или семьи, ежедневных пузырьков спокойствия.

Маленькое дополнительное: Раздел «Все ваши статистические данные» позволяет просмотреть количество окончательных сессий и программ, время, потраченное на медитацию, а также количество людей, которые в режиме реального времени также медитируют. Идеально в эти ограниченные времена.

Приложение для iOS и Android. После семи дней бесплатной пробной версии подписка на 6,99 евро в месяц до 69,99 евро в год и пожизненная подписка на 180 евро. Mind-App.io