Небольшой бамбук: тест и мнение приложения для медитации

СПОЙЛЕР: И я не жалею об этом !

Мой опыт медитации и мое бесплатное мнение о Пети -Бамбу

Редактировать 2023 г. 🙂 Практика медитации для чувствительных гиперс, гипер мыслителей и всех, кто ничего не знает об этом.

НЕ -СПОНЦИОННАЯ СТАТЬЯ = БЕСПЛАТНО

Меня интересовала практика медитации, когда я был молодым, привлеченным Буддизм и Киану Ривз в «Маленьком Будде». Вы сами, молодой подросток из 90 -х, вы знаете. Я видел медитацию как что -то волшебное из которых я не понял метода или кульминации. Я был убежден, что необходимо было оседать в положении лотоса, не делать ни одного движения и произносить своего рода редкое с горлом, «ооооооомммм» повсюду. Чтобы усложнить историю, как только мои глаза закрылись, на меня упали двенадцать миллионов мыслей, и зуд на массовом порядке на моей коже, как легкая сеть. Я пришел к выводу, что медитация была вопросом восточной, мистической мудрой, племенных ведьм, и поэтому, что житель Марселя Маленького Сити, которого я просто не смог медитировать.

через Giphy после прочтения автобиографического романа “Ешь, молись, люби“Д’Элизабет Гилберт, я хотел получить свою долю”Божественный ответ“”. Нет причин ! Лиз более западная, чем я бы никогда не был. Она была новой рукой, если она попала туда, почему не я ? Даже если я никогда не облажался в Индии или Бали – Что касается Рима и пиццы, это было сделано долгое время. Что я на самом деле искал ? Я не знаю. А благополучие, А ссылка на Beyond, а Ответ во мне, А Грааль, А спокойствие Чтобы не употреблять шоколад, божественное общение, плавание в воздухе,опыт . ? Может быть, все это.

Моя первая медитация:

Я выбрал сессию с гидом на YouTube – музыкальная поездка с запросом во вселенную. Когда я лежал на кровати, Я заснул. Я начал снова несколько раз спустя, но бунтат. Я выходил из сеанса всегда разочарован, потому что в конечном итоге, Я понятия не имел, что делать или какую цель мне пришлось получить. Немного как, когда вы слышите о оргазме, но вы не понимаете, как его поймать или как это на самом деле выглядит. Вы представляете. Вы концептуализировали. И, как вы в своей голове, вы не в настоящем моменте. Когда вам удалось, несколько секунд, внезапное осознание возвращает вас к своим мыслям. И ничего не происходит. R, как говорят молодые люди.

Первый почти успешный опыт . Какой ужасный момент !

После нескольких сессий мне наконец удалось отразить идеи, но неизбежно нога, рука или щека, зудящая меня. Мне пришлось выйти из своего состояния «каменной статуи», все замороженные, чтобы почесать себя.

Я создал борьбу против своего тела, или это мое тело, которое создало борьбу против меня ? Я был полон решимости не забыть двигаться и просто «наблюдать» о чувстве градуи, не отвечая на него.

Хороший совет: не делай этого. Никогда не драться против своего тела. Мы никогда не более умнее его. Наконец, это мой опыт, и я никому не желаю.

Потому что после того, как сопротивлялся – в потном – до нескольких волн спонтанного зуда, а затем подавленно, Мое тело полностью парализовано.

Я должен был сдержать свои мышцы так тяжело, чтобы не дать, что меня взяли Большая интенсивность спазмов. Беспокойство не помогает, это умнозило эффект. Я почувствовал, что мои руки и ноги вибрируют буквально, а грудь подтянула и взрывается волнами. Вытащить меня из этого физического трудного момента, и через час я все еще чувствовал боль во всем теле.

Честно говоря, я боялся. Я задавался вопросом, было ли это нормально, если бы я знал один из этих знаменитых »Чакры разблокируются“(Я читал это в книге, а в 2023 году это почти обычное место на тиктоке).

Если медитировать в комнате, включая настоящую каменную стену, на холме повлияла на энергию комнаты (Моя комната-средний троглодит))).

Если бы я был просто Не очень одарен.

И, конечно, пришлось ли мне снова начать этот ужасный опыт.

Мне потребовалось более двух месяцев, прежде чем осмелиться снова медитировать.

СПОЙЛЕР: И я не жалею об этом !

Опыт работы с гидом: с небольшим бамбуком

Я скачал маленький бамбук.

Кажется, что это очень “парижский”, скачать маленький бамбук. В любом случае, это было в то время, сегодня выбор приложения колоссально.

Мы уходим от настоящей восточной практики, нет ом или vom. Только звук металлического гонга, который наносит удар в начале и в конце сеанса дает в ориентализме. Но Мне нужно было руководствоваться “на запад”, со словами, линией файла и истории, которая выглядит как цель, которую нужно достичь.

Благодаря их программеСвободное посвящение, Я начал понять, что делать, Как это сделать и, прежде всего, больше не ожидайте и не бойтесь мистического ответа.

Я смог использовать голос, который руководил мне оплотом против поток моих мыслей. После нескольких сессий (они длятся несколько минут), я узнал:

1. Что мне нечего ждать
2. Что я расслабился все более и глубоко
3. Это медитация в течение дня было посредником жизни: я видел более ясно.

Сессии быстро стали слишком короткими.

Прежде чем подробно описать свой опыт как маленький бамбук, я делаю перерыв (немного) рекламу, но так эффективен для вас.

Совет: Напишите свои медитационные сеансы в журнале мониторинга

В блокноте, посвященном вашей практике, или в вашем прекрасном планировщике Shirley Chiche 🙂 Потратьте время, чтобы отметить: дата медитации, в каком состоянии вы были раньше, что случилось и ваше состояние ума затем. Это резюме вашего сеанса очень полезно, потому что:

1. У вас есть перед вашей линией прогресса, иногда колеблюсь, всегда прогрессируя, возвращая его к временности трех лет.
2. Вы отмечаете Интерьерные сообщения что вы стоите. Признай, ты тоже это слышишь, этот маленький голос Кто не эго ?
3. Вы собираете тип программ или бесплатные сессии, которые вам помогают, Дайте вам ответ на ситуации, когда вы ослаблены.эн. Вы не чувствуете одно и то же дважды, так что не ожидаете, оставьте свободу новой интерпретации.

Карнеты 10×21 см путешественника или страницы посредничества A5 в вашем организаторе позволяют писать и сохранять свои сеансы медитации, отдельно от вашей обычной газеты.

Будьте коллекцией прекрасных записей, богатыми своими заметками и своим опытом. Ваш портный путешественник больше не оставит вас.

Наблюдать за вашей эволюцией необходимо не иметь ощущения стагнации. Как эта фаза лотка в рационе, где вы в конечном итоге удручаете. Удерживая свое последнее -на нескольких отдельных простынях, в вашем организаторе вы поддерживаете свою регулярность, и вы также прощаете себе свои моменты без.

И, очевидно, хорошая большая ноутбук с приятным для написания страниц также будет идеальной.

Я могу полностью сшить обложку книги, путешественника или организатора, созданного и персонализированного, и подготовить оригинальные канцелярские товары, которые вы хотите 🙂

Продолжение опыта медитации управляемой:

Каждое утро, иногда даже вечером, в положении на кровати, я медитировал в мире и безмятежности. Да, просто это. И я говорю вам с отрядом (Исправление 2023)))

Если бы мне пришлось почесать себя, Я переместил руку Уделяя мое внимание на движение. Я сделал это, не преувеличивая медлительность, осознавая, что чувствует действие в моем теле. Ничего для вас, но этот мир с развлечением сеансов медитации, чтобы изменить мое восприятие моей физической чувствительности.

2023: я смог сказать слово: гиперчувствительный.

Нет, я не делал никаких тестов, мне это не нужно. Вы знаете, когда что -то ваша конституция.

Я не знаю, сколько я нахожусь в шкале гиперчувствительности, но это часть моей повседневной жизни.

Если это было источником недоразумений и трудностей на протяжении всего моего жизненного курса, с другими, как и с собой, это также то, что питало мою способность к устойчивости: не прощайте, но понимаю.

Медитация была полностью частью процесса заживления.

Особенно моего тела, которое я полностью отказался. И я не говорю о макияже или моде, но Чувство человеческого тела.

Мы можем иметь безупречное представление и быть полностью отключенными от вашего тела.

Медитация пригласила меня встретить этот невероятный автомобиль Кто знает, как так хорошо сообщать невидимой информации.

Научитесь слушать боль ваших спазмов и других контракций,
дешифровать то, что там прячется. В этом узле это напряжение, это точное место.

Я обнаружил, что можно было найти эмоции, которые есть, искать место, которое он инвестировал. Чтобы позволить этому говорить, слушать это, поэтому я могу понять и, возможно, дать ответ и действовать.

Я идентифицировал любовь, Когда он плохо обращается с моим сердцем, и он бил так сильно, что моя грудная клетка причиняет мне боль. Я слышу свое сердце с ушами, это оглушительно. Он также знает, как это сделать чудесно вибрировать
Хороший. Сердечная чакра, логика.

Я определил несправедливость, что является одним из моих основных травм. Доставили все варианты. Это прямо в солнечной чакры, и эта пытка с высокой изощренностью. Когда я сталкиваюсь с несправедливой ситуацией, весь регион . Я бы сказал желудок / печень . дает мне ощущение формирования мяча, все более и более плотного, которое сжимается и излучает пупок на побережье, немного больше, так как я остаюсь в бездействии вместо того, чтобы выражать свой отказ в ситуации.

Чтобы освободить себя, я сталкиваюсь, чтобы позволить ему сэкономить место, я бегу (желтый смех).
Но я знаю, как это идентифицировать и выразить конкретные слова.

Я идентифицировал все еще нерастворимые узлы в пустоте моего пола. Напряженность, стены, грусть. Но также и пики, где мой либидо (жажда жизни) переполняется творчеством, вдохновением и истечением срока действия . Священная чакра или корневая чакра ? У меня все еще много проблем, чтобы распутать весь этот беспорядок на первых уровнях.

Медитация, еще раз, дала мне инструменты переподключения.

Мне очень понравились различные платные программы Petit Bambou.

Мужчины и женщины, их голос горячий, обнадеживающий и естественный.

На полпути между традиционная медитация и Софрология, где мы идем по установленному пути. Эта программа для жителя Западного города мне подходила на год.

С ” Боди »Я рассматриваю каждую часть моего тела, от пальцев ног до корня волос. Я внимателен к каждой глухой боли, чтобы иметь возможность выпускать напряженность в моих мышцах, адаптировать лучшее положение, ценю определенную вибрацию .

Я начал чувствовать и визуализировать В то же время мое тело, его вес, его форма, места в контакте с матрасом. Кроме того.

Но самое впечатляющее, в моей собственной истории, это сколько Мое дыхание открылось.

Наблюдая за моим вдохновением и сроком срока действия, некоторые точки блокировки значительно снизились.

Мое дыхание больше не останавливается на моих легких или груди. Мое горло крепко, мое солнечное сплетение заблокировано, и даже моя матка привела. Я могу подтолкнуть воздух, чтобы надуть совершенно воображаемый мяч в моих сексуальных органах. Я даже не знал, что можно было бы открыть это место сверху.

С тех пор я много читал о предмете дыхания. Это будет повод для будущей статьи.

Краткий, милость С небольшим бамбуком я научился сотрудничать со своим телом и не пытаться взять под контроль.

И это все меняет.

Медитация позволяет нам сосредоточиться на том, где мы желаем. Это может быть на звуках, которые нас окружают, а затем исчезнут за наблюдением организма или, наоборот, будет значительно усилена, если мы обратим внимание. Или запахи, которые плавают вокруг нас, свет, тепло .

Я узнал, что могу также медитировать – или, скорее, быть в совести – ходя или делая посуду. Соблюдайте цвета, ландшафт, мыльный мусс, осторожно. Я закрываю глаза только в том случае, если мой фокус должен быть направлен на мой разум.

Сегодня я медитирую, когда шиваю и производил планировщиков и других интимных газет взрослых, которые вы мне заказываете.

Я знаю, что они еще больше загружены хорошими вибрациями, и я всегда нахожу ум, когда вы приходили, чтобы сказать мне, что вы это чувствуете 🙂

Там машинный шв, Но также, как вязание или ручная деятельность, позволяет мне сосредоточить все свое внимание на движениях и, как это сделало, чтобы воссоздать пузырь.

Я не знаю, правильно ли разговор о разуме.

Я немного теряюсь между умственным, духом, мыслью и всей абстрактной частью нашего существа. Я вижу медитацию как функцию чистка / Повторное применение жесткий диск от моего ментального компьютера.

Это позволяет мне глубокая связь с моими настоящими желаниями и потребностями.

Я говорю вам сразу: вы подумаете.

Кто -то не может ничего думать ни о чем, хотя я заметил, что, двигая глазами в угол наверху, слева я создаю своего рода “Jambler с мыслями”. Не спрашивайте меня, как и почему, это личное наблюдение, которое я не нахожу объяснения. Если у вас есть, я ожидаю, что ваше объяснение: Shirleychiche@shirleychiche.компонент

Поместив себя от эмоций на данный момент, я просто зритель мыслей, которые приходят и уходят. Я просто дышу. Я учусь слышать их, не оставляя их мне пропитать, проникать. Я визуализирую их как мыльные пузырьки внутри, которые плавают мыслью, как только я наблюдал пузырь, я осторожно толкаю его воображаемой рукой. И она исчезает.

• Иногда пузыри слишком многочисленны, поэтому я успокаиваю хаббуб, отказывая их всех, пока они не попадут в линия.

• Иногда успешная мысль обо мне захватывать И тренироваться с ней в другом месте. Это может хорошо провести время, прежде чем я пойму это ! Когда я осознаю это, я возвращаюсь к наблюдению за дыханием, не обвиняя его в том, что он был отвлечен.

Я хочу сказать, что цель всего этого – Полностью соединитесь с моим внутренним мессенджером: мое сердце. Я наблюдаю, не судя по своим эмоциям. Я внимательный и доброжелательный зритель.

Именно по этой причине я подписался на платную версию Petit Bambou. Кстати: у меня нет промо -кода, чтобы дать вам или какое -либо партнерство, я просто даю вам свое мнение как пользователь.

Что я ценю за полную программу этого приложения, так это Панель предложений по медитации : ум, стресс, отпуск, подлинное присутствие, отношения, различные страхи, работа, вдохновение, детоксикация, здоровье, беременность . Есть что -то для всех, даже дети и подростки. Как я уже сказал, мы далеки от буддийских духовных медитаций, в тишине и священных звуках. Но Этот подход позволяет понять, как ведет себя дух И дает инструменты, возможно, однажды, подходить к еще большему священному.

После Управляемый путь на определенную тему Позволяет мне общаться с моим сердцем. Я отвечаю с спонтанностью и точностью на адресные вопросы. Некоторые ответы сами меня удивляют, но я не сомневаюсь в их искренность. Они приходят оттуда, от сердца, из души и являются абсолютными ответами, не подлежат обсуждению их правды. После этого следуйте за ними или нет, это человек, который решает;)

Различные руководства, за которыми я смог следовать на Пети -Бамбу, были приятные формулировки, легко следовать. Я ценю доброта что они заставляют нас принять к себе, независимо от нашего уровня или какого -либо успеха или неудачи сеанса.

Каждая программа – настоящий урок в жизни. Некоторые преобразовали мой способ увидеть вещи, такие как программа “положительный” или “Решения и творчество“”. Вы должны знать, что сеансы включают от 10 до 22 сеансов памяти, которая дает время погрузиться в субъект.

Несмотря на чрезвычайно положительные последствия, которые медитация оказывает на меня, я не тренируюсь регулярно. Между личный саботаж И Нужно вернуться в мою зону комфорта, Это может случиться в течение нескольких недель, прежде чем я снова медитирую. Вы знаете это: вы знаете, что сделаете добро, но вы этого не делаете. Сознательный саботаж.

Тем не менее, зная, что мы платим заявку, мы возвращаемся легче: P

Несмотря на все, однажды пересекая сеансы – Я бы сказал около тридцати заметно – На вас по -прежнему оказывается глубокое влияние на медитация. Вы знаете путь. Остальное – только человеческий случай.

В те моменты, когда мой мозг увлекается, но недостаточно, чтобы сделать сеанс, я поддерживаю 5 минут дыхания в сердечной последовательности.

Это магия !

Небольшой бамбук: тест и мнение приложения для медитации

Мы все слышали мнения о приложении для медитации Petit. Медитация и применение благополучия сделали такой бум, что она никого не оставляет.

Таким образом, чтобы пойти дальше, чем традиционные статьи, нам казалось, что нам необходимо совершить полный экскурсии по тому, что предлагается. Здесь вы найдете обзор всех функций и некоторых советов и хитростей в этом приложении !

• Резюме нашего обзора
• Маленький бамбук: общая презентация
• Вопрос, чтобы задать перед загрузкой маленького бамбука
  • Эргономика приложения
  • Справочник медитации
  • Программы медитации
  • Совместимость приложения
  • Маленькие бамбуковые подписки и цены
  • 1 – Много программ медитации
  • 2 – Кристоф Андре
  • 3 – Адаптировано для детей
  • 3 – Последовательность сердца
  • 4 – Кризис спокойствия
  • 5 – аудиоплеер – окружающие звуки
  • 6 – Софрология
  • Бонус – режим в автономном режиме
  • 1 – свободное пространство
  • 2 – спокойствие
  • 3 – разум
  • Кто стоит за маленьким бамбуком ?
  • Какова лучшая позиция для медитации ?
  • Вам нужно медитировать каждый день ?
  • Являются последствиями проверены медитации ?

  Резюме нашего обзора

  Приложение : Бамбук

  Глобальный знак: 5/5

  Доступность : Все браузеры, iOS, Android

  Цена : От 4,17 до 7,99 евро в месяц.

  Хорошие моменты :

  • Подходит для всех
  • Программа высокого качества
  • большое разнообразие программ
  • много дополнительных функций
  • Легко использовать

  Отрицательные моменты:

  • Несколько бесплатных программ
  • Невозможно купить программы à la carte

  Маленький бамбук: общая презентация

  Маленький бамбук – это мобильное приложение, которое позволяет вам направлять вас в обнаружение медитации осознанности. Через разные тематические программы и более 900 сопровождаемых сеансов медитации вы можете выбрать свои рабочие области: эмоции, концентрация, благополучие, осознанность.

  Когда некоторые американские приложения сталкивались с растущим успехом, стартап прибыл первым на французском рынке (в январе 2015 года) и позволил в значительной степени демократизировать практику медитации осознанности, которая уже была на всех устьях.

  С более чем 4 миллионами зарегистрированных пользователей и средних значений 4,7/5 для iPhone (iOS) и 4,6/5 для Android мы не можем сомневаться в качеством этих программ медитации с гидом. Кроме того, приложение теперь существует на 4 языках (французский, немецкий, испанский и английский)

  Вопрос, чтобы задать перед загрузкой маленького бамбука

  Медитация больше не обсуждается, это драгоценная помощь, чтобы безмятежно пережить жизнь, уменьшить стресс, в эмоциональной боли или просто заботиться о его психическом здоровье. Эта наследственная практика всегда более известна спортивными или медицинскими работниками как важный вектор для личного развития. Таким образом, обучение медитации – это способ, среди прочего, для большого количества взрослых и детей жить лучше.

  Petit Bamboo – это революционное применение в том смысле, что он демократизированный доступ к медитации осознанности, который ранее был довольно конфиденциальным. Вы должны были учиться через книги, рискуя совершать ошибки или платить уроки с учителем, иногда очень дорого.

  Сегодня на несколько евро в месяц приложение берет вас за руку и сопровождает вас в обнаружении этой практики. Хотя бесплатные испытания могут вам помочь, важно задать себе вопрос: готов ли я быть усердным ?

  Далеко не желание отговорить простых любопытных, следует признать, что для успеха в посвящении для медитации мотивация и желание добиться успеха являются важными факторами.

  Однако при выборе приложения очень важно быть заинтересованным во всем, что позволит вам сделать ваш опыт оптимальным. Это учитывается в нескольких точках:

  Эргономика приложения

  Эргономика и пользовательский опыт принципиально касаются того, как создается приложение, дизайн, который его составляет, и способ навигации. Таким образом, путь или пользовательский маршрут должны быть максимально плавными. Когда вы принимаете заявку в руку, вам не нужно уведомление или инструкции для достижения ваших концов.

  Справочник медитации

  Часто голос, который будет направлять вас, является главным моментом в результате работы опыта, поэтому важно убедиться, что он вам приятно, где бы он ни был. Иногда вы будете удивлены, когда сможете полностью расслабиться, в то время как слишком знакомый голос, например, может заставить вас думать о другом и часто отвлекает вас.

  Программы медитации

  Основной момент в выборе заявки на медитацию, предлагаемые программы должны необходимо соответствовать вашим потребностям, но также и ваши желания. Выполнять упражнения в настройке, которая мотивирует вас. Более того, вы также можете дать себе цели, которые окажут прямое влияние на вашу жизнь. Определяя это, вы можете лучше следовать своему прогрессу на практике и его преимуществах.

  Совместимость приложения

  Убедитесь, что совместимость приложения хорошо соответствует использованию, которое вы хотите сделать. Если вы используете только свой телефон, то вопрос не возникает. Тем не менее, вы должны быть более внимательны к параметрам, если вы намереваетесь получить доступ к ним в многоплатформе (например, приложение и браузер)

  Маленькие бамбуковые подписки и цены

  Цена является реальным дискриминационным фактором для приложений для посредничества, которые поступают на рынок, который не существовал и поэтому считается дополнительными расходами больше, чем замена.

  Особенности приложения Petit Bambou

  Вот различные функции, которые имеют значение между небольшим бамбуком и конкуренцией:

  1 – Много программ медитации

  Очевидно, что основная функциональность приложения связана с программами медитации, потому что они являются сердцем ценности. В их разнообразии и качеством, это моменты, которые помогут вам создать опыт медитации.

  Petit Bamboo предлагает более 70 программ, которые могут соответствовать всем потребностям: вот некоторые, например:

  • Безмятежный сон
  • Проснись творчество
  • Положительные ресурсы
  • Траур и осознанность
  • “В транспортах”

  Поэтому мы замечаем, что есть некоторые, которые позволяют вам обнаружить себя, когда другие нацелены на определенную цель или период жизни.

  Упражнения, которые составляют сеансы, довольно разнообразны не только в контенте, но и в форме, идея состоит в том, чтобы избежать усталости. Вы можете найти сеансы от 5 минут до 30 минут.

  2 – Кристоф Андре

  Мы не можем говорить о медитации осознанности во Франции, не упоминая Кристофа Андре. Сам он запустил приложение для мобильного посредничества, прежде чем присоединиться к Петиту Бамбу, чтобы поделиться своей мудростью как можно. Таким образом, психиатр с несколькими работами предлагает свою собственную программу на довольно широких темах, таких как «Жизнь в полной совести» или «медитация перед лицом трудностей».

  3 – Адаптировано для детей

  В связи с прикосновением к наибольшему количеству и повышению осведомленности о самых широких, в приложении предлагаются программы, посвященные различным возрастным группам: для детей 5-12 лет, подростки 12-18 и даже особенно для студентов.

  3 – Последовательность сердца

  Консистенция сердца – это метод релаксации, основанный на регуляции частоты сердечных сокращений. В этом смысле приложение предлагает дополнительный инструмент, который позволит вам практиковать поддерживаемым образом. В отличие от медитации с гидом, здесь инструмент помогает вам, что нужно, чтобы настроить ваше дыхание.

  4 – Кризис спокойствия

  Слишком большой стресс, и машина гоняется. С этой маленькой бамбуковой функцией поможет вам столкнуться с чрезвычайной ситуацией, всего за 3 минуты !

  5 – аудиоплеер – окружающие звуки

  Для тех, кто тишине нарушает или беспокойство, приложение предлагает слушать звуки комнаты, которые приятны для вас во время медитаций с гидом.

  Дэн в то же время, все еще невозможно изменить голос, который направляет сессию, даже если компания заявляет, что это произойдет в ближайшие месяцы. Так что, если голос вас беспокоит, вам придется изменить программу.

  6 – Софрология

  По мере того, как приложение расширяет свою клиентскую базу, оно также идет дальше в содержании, который он предлагает, последнее открытие проблем Софрология. В отличие от медитации, которая заинтересована в настоящем моменте, эта техника заставляет пользователя работать над своим прошлым и его будущим, способ проецировать себя по -другому.

  Бонус – режим в автономном режиме

  Это функция, которая всегда пользуется большим спросом, и Petit Bamboo очень быстро ее настроил: можно скачать ваши сеансы, чтобы практиковать их в автономном режиме.

  Кроме того, Petit Bambou также выпустил книгу, которая позволяет вам узнать больше о посредничестве, будь то концепции или история. Книга, полная идей, очень игривая, похожа на приложение: доступна для всех. Итак, выйдите из философских событий, книга сможет помочь вам лучше узнать средства для положения немного большей медитации в его жизни. Это хорошее дополнение к упражнениям приложения.

  Пользователи в восторге

  В дополнение к своим превосходным примечаниям о жалюзи Apple и Google, мы замечаем, что Petit Bambou удалось создать очень твердое сообщество подписчиков.

  Во -первых, есть те, кто был начат в медитации и нашел хороший способ продолжить свою практику в лучших условиях.

  

  Другие, такие как Чарльз, имели настоящий шок, когда они обнаружили, что они могут иметь больший контроль над своей жизнью благодаря этим новым практикам. Этот пользователь обнаружил посредничество с приложением, по -видимому, для их наибольшего пользы.

  

  Наконец, такие пользователи, как Джиджи, некоторое время пытались без успеха попасть в медитацию. Несмотря на ее мотивацию, только обнаружив приложение, которое ей удалось принять.

  

  Таким образом, с этими тремя свидетельствами, выбранными среди одинаково бесплатного большого числа, мы могли видеть, что нет правила, когда средний пользователь и что это инструмент, который может соответствовать всем.

  Как получить маленький бамбук ?

  Вы можете скачать Small Bamboo на все мобильные платформы загрузки, будь то App Store (iPhone) или Google Play (Android).

  Через приложения вы можете подписаться на половину -летнюю подписку 29,99 евро.

  Однако, если вы пойдете на страницу цен на Petitbambou.com, вам предлагаются новые предложения. В дополнение к пожизненной подписке (200 евро) вы можете заплатить в течение месяца (7,99 евро) или годовой (49,99 евро), что позволяет вам платить только 4,17 евро в месяц. Большое дело, если вы убеждены в заявлении.

  Сюрприз ! Помните, что на день рождения подписка на приложение может порадовать, приложение предлагает подарочные карты непосредственно на веб -сайте.

  Обратите внимание, что небольшая бамбуковая модель является автоматической подпиской на расширение. Поэтому важно подумать о завершении до окончания вашей подписки, если вы не хотите продолжать использовать приложение в течение месяца, семестра или дополнительного года.

  Лучшие альтернативы с небольшим бамбуком

  В приложении есть много альтернатив, которые бросились в борозды американского блокбастера.

  1 – свободное пространство

  Headspace – это приложение, которое изобрело концепцию, и она не доступна во Франции. Созданный бывшим буддийским монахом вернулся в Силиконовую долину, Headspace выиграл все технологические и голливудские звезды. С такими послами осознанности, как Гвинет Пэлтроу, и партнерские отношения с Google или LinkedIn, которые делают его доступным для своих сотрудников, ожидается успех. Предложение значений огромно, с более чем 550 часов уроков и руководств.

  В то же время есть желание вернуть пользователя к приложению через уведомления, которые не делают очень дзен. Мы сожалеем о том, что она борется с Facebook за доступное время мозга.

  2 – спокойствие

  Американец тоже, спокойное приложение доступно со всего мира, и оно самое загруженное. В дополнение к курсам и программам медитации, которые основаны на ежедневной репетиции через тему каждый день, он предлагает истории, чтобы заснуть. Его особенность заключается в том, чтобы предлагать программы и упражнения, которые более широко заинтересованы, чем его конкуренты с психическим здоровьем, что ближе к личной терапии.

  Создан в Сан -Франциско, это 19 -я компания с самым быстрым ростом в Соединенных Штатах. Можно попробовать 7 дней бесплатно, прежде чем платить 49,99 евро в год.

  3 – разум

  Вернувшись во Францию, приложение также модное. Более изысканный, чем его противники, дизайн прекрасно продумана, близко ко всем «крутым» стандартам, идея состоит в том, чтобы сосредоточиться на городских молодых людях.

  Сила приложения также должна иметь группу высококачественных партнеров, таких как Fabrice Midal, Beryl Marjolin или Sébastien Henry, которые интегрируются в 220 сессий, предлагаемые. Менее публично, он фокусируется на своем целевом сердце, например, создавая специальное партнерство с Air France, которое было прослушивалось более 2 миллионов раз «на борту».

  Как и в случае с Petit Bambou, у вас будет доступ к программе бесплатной инициации. Затем вам придется платить 6,99 евро в месяц, чтобы получить доступ ко многим специальным программам.

  Заключение

  Как мы видели, медитация осознанности является предметом общества, которое все больше и больше последователей. Даже если эта методика уже давно зарезервирована для наиболее мотивированного применения Petit Bamboo, в значительной степени разрушает практику и позволяет каждому руководить просто, в своем собственном темпе.

  То, что соблазнило нас в Пети Бэмбу, является первой простотой использования. Все рассматривалось, чтобы каждый мог быстро проверить или продолжить свою практику как можно быстрее, без осознания.

  Затем качество предлагаемых программ, будь то темы или партнерские отношения, абсолютно потрясающие. Есть что -то для всех возрастов, все вкусы и все проблемы. Вы также заметите их усилия, чтобы быть как можно более.

  Мы были широко убеждены в этом продукте, даже если конкуренты не плохи, маленький француз удалось выйти из игры, очень внимательно относитесь к своему сообществу. Мы рекомендуем ! 5/5 !

  Часто задаваемые вопросы

  Кто стоит за маленьким бамбуком ?

  Заявка была запущена в январе 2015 года Бенджамином Бласко Политехническим лицом, принятым Paypal и Bearingpoint и Ludovic Dujardin Diplée de L’Isen, который был техническим директором нескольких стартапов.

  Какова лучшая позиция для медитации ?

  Не существует обязательного положения для медитации. Сидеть в костюме, на стуле или перед сном, все возможно: важно то, что вы чувствуете себя хорошо. Тогда у каждого сеанса нет одинаковой цели, и вы можете без проблем с изменением позиции между двумя программами.

  Вам нужно медитировать каждый день ?

  Ничего обязательного, но установка этой рутины в вашей жизни будет быстро добиться прогресса. Приложение рекомендует делать это максимально регулярно, вы сможете почувствовать все преимущества.

  Являются последствиями проверены медитации ?

  Многие исследования, подобные этому «стресс и медактитация» CNR, доказали преимущества медитации на организм, дух, хорошо и продуктивность.