12 приложений для медитации, которые принесут вам много хорошего

Одна из характеристик этого очень полного приложения, которое отличает его от других: оно предлагает сеансы различной продолжительности, от 3 до 25 минут. Длинные медитации идеально подходят для тех, кто чувствует необходимость более глубоко перефокусироваться. Приложение также предлагает статистику времени, потраченного на медитация и прогресса! Наконец, он не только используется для медитации, но и предлагает сеансы для содействия сону, растяжению и музыке, чтобы сконцентрироваться или расслабиться.

Бамбук

Медитировать и дышать хорошо, может (почти) все изменить. Нечего делать, кроме как попытаться посмотреть, что он с тобой делает.

Программы

Медитировать и дышать (хорошо) сопровождать

Каталог сеансов, направляемый по всем темам (реальной) жизни, с различными подходами: медитация, дыхание, софрология, гипноз. Потому что есть не только одна практика, которая полезна.

Смотрите все программы

Инструменты

Чтобы получить автономию

Медитация дня

Новая сеанс медитации каждый день 8, 12 или 16 минут в зависимости от того, что вы предпочитаете

Бесплатная медитация

Медитировать в тишине или со звуковым фоном, время, которое вы хотите, с гонгами или без него.

Бесплатное дыхание

Чтобы сделать дыхание в сопровождении визуального и звукового руководства

Истории

Вдохновляющие мультфильмы в мультфильмах, чтобы понять и исследовать принципы медитации

Спокойный кризис

3 -минутный «выстрел» медитации с гидом, чтобы спуститься, сделайте шаг назад, сделайте шаг в сторону

Атмосферы

Широкий выбор мягких и расслабляющих звуков, атмосфер и музыки

12 приложений для медитации, которые принесут вам много хорошего

Многие исследования идентифицируют медитация Как центральный столб психического здоровья. И в нашей занятой и подчеркнутой жизни это часто может иметь все значение.

Но в то же время медитация пугает. Не только потому, что мы не всегда знаем, как это сделать, но и потому, что одиночество.у наших мыслей немного ужасает.

Чтобы помочь вам принять медитацию, которая занимает всего несколько минут в день и приносит так много преимуществ, почему бы не обратиться к технологии? Потому что да, есть все медитация это может направить вас!

Cottonbro/Pexels

Приложения доступны

Как и почти во всех областях, поставки приложений для медитации намного больше на английском языке, чем на французском языке. Если вы понимаете английский, найдите правильный, будет действительно проще.

Есть что -то на каждый вкус; У некоторых есть заголовок и интерфейс на английском языке, но воспроизводят успокаивающие звуки, поэтому в конце концов он ничего не меняет для языка!

Большинство приложений для медитации не не бесплатно. Часто загрузка бесплатна, но вы должны платить каждый месяц или год за подписку. Для других вы должны платить только один раз в начале. С другой стороны, качество действительно существует, и оно того стоит, если оно позволит вам установить Хорошая привычка, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо!

Хорошей идеей до подписки было бы протестировать некоторые, которые позволят бесплатно испытать в течение нескольких дней/недели.

Вы можете найти все эти варианты в App Store или в Google Play.

Французские приложения медитации

1. Бамбук

Бамбук

Те, кто пробовал его, любят это приложение и считают его лучшим на рынке! Он предлагает сессии с гидом десяти минут, а также небольшой вводной курс в 10 уроках для демистификации медитации.

Людям также нравится, что на каждом сеансе есть «жизненные уроки», чтобы помнить, сопровождаемые превосходными анимациями.

• Бесплатная загрузка
• Очень широкий контент бесплатный. Он дает доступ, среди прочего, к 14 сеансам, включенным в 3 программы «Discovery», 3 -минутную медитацию «спокойствие», последовательность сердца, а также выбор эксклюзивной музыки и звуков для расслабления.
• Для дальнейшего закрепления вашей практики медитации можно подписаться на доступ к контенту премиум -класса: 41,99 евро (банка около 60 долларов может.) в течение 6 месяцев.

Силы этого приложения: его гладкий дизайн, интересные приглашенные заинтересованные стороны и, прежде всего, его программы. Они хорошо продуманы для разных состояний ума: креативность, привязка, отношения с телом ..

Он также предлагает сессии против стресса, живые медитации каждое утро, а также программа, разработанная специально для детей.

• Бесплатная загрузка
• Основная программа бесплатна
• Подписка с 8,99 евро (около 13 долларов банки.) в месяц или 59,99 евро (около 86 долларов банка.) в год

Это приложение специализируется на приобретении медитации осознанности и работает на различных аспектах: сон, управление эмоциями, уверенность в себе, концентрации, спортивных показателях, межличностных отношениях и депрессии.

Сессии длится 10 минут в день, и есть «продвинутые» программы для тех, кто интегрировал эту практику в повседневную жизнь.

• Бесплатная загрузка
• 10 бесплатных сеансов открытия
• Подписка от 5 евро в месяц (около 7,50 канадцев) канадцев)

Одна из характеристик этого очень полного приложения, которое отличает его от других: оно предлагает сеансы различной продолжительности, от 3 до 25 минут. Длинные медитации идеально подходят для тех, кто чувствует необходимость более глубоко перефокусироваться. Приложение также предлагает статистику времени, потраченного на медитация и прогресса! Наконец, он не только используется для медитации, но и предлагает сеансы для содействия сону, растяжению и музыке, чтобы сконцентрироваться или расслабиться.

• Бесплатная загрузка
• 7 -дневная бесплатная пробная версия
• Подписка: 76,99 долл. США может. в год

5. Понимание таймер

Понимание таймер

Это приложение предлагает огромную библиотеку; У него более 100 000 названий, которые можно выбрать по своему желанию, на языке по вашему выбору.

Как следует из названия, он также идеально подходит для бесплатных (не управляемых) медитаций, поскольку в конце он может просто играть в расслабляющую фоновую музыку со сладким таймером.

Приложение Namatata позволяет вам медленно ознакомиться с медитацией. Доступ к 7 -дневной бесплатной программе, мы предлагаем 10 -минутные сеансы медитации. Затем, чтобы пойти дальше, можно подписаться на доступ к большему контенту. Затем можно выбрать динамические сеансы медитации в зависимости от того, что вы делаете или выражают сессии на минутку кризиса. Приложение легко использовать, чтобы интегрировать практику медитации в вашу повседневную жизнь.

• Бесплатная загрузка
• 7 -дневная бесплатная пробная версия
• Подписка: 38.99 евро (около 56 долларов банки.) в течение 6 месяцев

Анна Таразевич/Пекселс

Английские приложения медитации

7. Простая одежда

Простая одежда

Тестерам нравится в этом приложении, что оно адаптируется ко всем ситуациям жизни или почти. Вы можете выбрать сеансы медитации для таких симптомов, как стресс или депрессия, например,.

Он также предлагает сеансы для разных моментов дня: после пробуждения, в машине или в общественном транспорте по дороге на работу, когда вы ложитесь спать вечером и т. Д.

• Бесплатная загрузка
• Можно получить доступ к дополнительному контенту, выплачивая разные суммы.

8. Намерение

Это тот, который я использую, и мне это нравится из -за его простоты. Вы можете выбрать различные медитации с гидом, но также выбрать продолжительность этого: всего из 3 минут! Все могут найти 3 минуты в свой день, чтобы повернуться к себе и немного расслабиться.

У рассказчика слишком красивый акцент, слегка Британский, это успокаивает. Есть даже сессии для детей и медитации «SOS», чтобы успокоиться, когда вы испытываете кризис.

• Бесплатная загрузка
• Подписка: $ 89,99 может. в год

9. Остановись, дыши и подумай

Остановись, дышите и думайте

Прежде чем начать медитировать, это приложение предлагает (как предполагает его название) немного остановиться, дышать и осознать ваше состояние ума и ваших эмоций.

Затем она предлагает сеанс, который может подойдет и помочь более целенаправленной.

• Бесплатная загрузка
• Бесплатное основное содержимое
• Подписка: от $ 11,99 в месяц.

10. Буддификация

Это приложение немного отличается от других, так как оно сделано для использования в движении или во время перемещения, а не неподвижных и закрытых глаз! Сессии длится от 3 до 40 минут и нацелены: пока мы готовим, пока мы ходим, в транспортировке, пока мы работаем на компьютере … Тестеры любят колесо начала, во всех цветах радуги , который позволяет вам выбрать правильный сеанс.

• 5 долларов за скачивание
• Подписка: от 30 долларов в год

Связанные приложения

11. Расслабьте мелодии

Расслабьте мелодии

Это приложение предлагает музыке заснуть или расслабиться, включая различные звуковые рамки, предназначенные для расслабления.

Есть также «белые звуки», которые могут помочь некоторым людям достичь очень дзенского состояния! Вы даже можете создать свои собственные звуковые рамы, чтобы играть в течение определенного времени. Медитации также предлагаются для облегчения Fallow.

• Скачать бесплатно для пробной версии
• Впоследствии 10 долларов США в течение месяца или 20 долларов за неограниченный доступ к жизни

12. Глубокие звуки сна

Белый шум

Это также приложение, которое я использовал очень часто! Здесь нет музыки, но очень разнообразие фонового шума; Мы можем найти столько звуков природы (дождь, электрическая гроза, волны, пение птиц, мурлыка. ))). Эти разные звуки позволяют детям спать, а также взрослые!

Мы также можем применять различные эффекты на звук, например, постепенно снижать звук в конце сеанса или даже положить таймер, после чего звуки останутся.

• Бесплатно скачать для базовой версии с ограниченным доступом
• Премиальный контент от $ 1,99 в неделю

Рекомендуется для вас:

• 5 методов медитации для принятия
• Простые советы, чтобы успокоить беспокойство, стресс или кризис паники
• Почему дети должны медитировать

Проконсультируйтесь со всем содержимым Мари-Лафорте