Сказочные – рутина и коучинг

Сказочные – процедуры и коучинг – это приложение, которое использует поведенческую науку, чтобы помочь нам приносить хорошие привычки и улучшить наше психическое здоровье.

Сказочные – рутина и коучинг

Сказочные – процедуры и коучинг – это приложение, которое использует поведенческую науку, чтобы помочь нам приносить хорошие привычки и улучшить наше психическое здоровье.

• Android
• ios iPhone / iPad / Apple Watch
• Интернет Сервис

Зачем использовать сказочные ?

Каковы новые функции последней версии сказочной ?

С которыми кости совместимы ?

Каковы лучшие альтернативы сказочным ?

Описание

Сказочные – процедуры и коучинг – это мобильное приложение для здоровья, которое использует поведенческую науку, чтобы помочь людям создавать рутины и принять лучшие привычки здоровья. Приложение предназначено для того, чтобы направлять вас по шагам в соответствии с вашими целями и вашей ежедневной рутиной. Сказочный побуждает вас установить новые привычки образа жизни, используя один трехэтапный процесс: понимание текущих привычек, изменение нежелательного поведения и положительно укрепление устойчивого поведения.

Сказочные – процедуры и коучинг фокусируются на реализации небольших прогрессивных изменений, а не на радикальной модификации образа жизни. В начале вы можете быть немного неохотно принять новые изменения, но сказочно использует процесс стимула в нескольких шагах, чтобы помочь вам достичь вашей цели. С каждым небольшим шагом заявление поздравляет вас, чтобы побудить вас продолжить правильный путь.

Зачем использовать сказочные ?

После ответа около пятнадцати вопросов о вашей энергии, вашей концентрации, ваших привычек сна, ваших целей, вашего окружения, сказочных – процедур и коучинг «отправятся» в поездке, чтобы увеличить вашу энергию, будьте более продуктивными, будьте тише, будьте более подходящими. .. Короче говоря, почувствуйте себя лучше и достичь цели, которую вы установили для себя, когда решили загрузить и установить приложение.

Приложение установило контракт с пользователем, материализованный и подписанный, когда последний прикрепляет его отпечаток. Это обязательство психически важно и заставляет пользователя принять меры для достижения своей цели.

У вас есть возможность тестирования расширенных функций премиальной версии в течение 7 дней, прежде чем будет выставлен счет. В противном случае вы можете использовать бесплатную, но ограниченную версию, доступную в течение 20 дней.

Сказочные будут тогда навязать небольшие миссии, чтобы выполнить ваше здоровье, заставить вас привыкать: увлажнить себя больше, установить утренний ритуал, ритуал на полдень и вечер, хорошо завтракайте, соберите списки и т. Д. Все эти небольшие действия улучшат ваше общее благополучие. Многие напоминания предлагаются вам в начале, чтобы помочь вам настроить эти привычки. Конечно, можно отключить их, как только на месте на месте.

Некоторые могут обнаружить, что пользователь инфантилизован, потому что руководствуется во всех отношениях и жестах. Каждый щелчок всегда приводит к «браво» или другому слову ободрения, но для тех, кто начинается или которые перегружены, это может быть очень полезно благодаря многим напоминаниям и очень мотивирует тех, у кого нет Entourage для их поддержки.

Затем перейдите в один из ритуальных разделов, чтобы добавить новые привычки для настройки. Нажмите кнопку +, чтобы добавить новую привычку, выбранную в предлагаемом списке. Это может состоять из небольших жестов, которые кажутся безобидными (принимайте витамины, принимайте душ, растягиваются …), как дольше и более важные действия, такие как блокирование отвлекающих факторов, снижение потребления сахара … или даже небольшие праздники или моменты для вас: показ Сострадание, подумайте о своей цели, укрепите свою самоконтроль, будьте благодарны и т. Д. В зависимости от момента, выбранного для ритуала (утро, днем ​​или вечером), могут быть различия. Вы всегда найдете увлажнение и моменты для себя, но вечером вы найдете привычки засыпания и расслабления. Для каждой привычки, добавленной в ваш ритуал, активируйте сигнал тревоги, чтобы не излишне увеличивать умственную нагрузку. Это не обязательно, поэтому, если вы думаете, что ваша новая привычка уже на месте, не нужно ее активировать.

Вам просто нужно перейти в ритуальную секцию и проверить хижину привычки, когда это будет сделано. Это может быть похоже на систему списка задач, которая должна быть выполнена, но вы можете индивидуально размещать оповещения и, прежде всего, вы руководствуетесь действиями, которые необходимо выполнить, чтобы улучшить свое благополучие.

В течение дня вы будете получать оповещения в соответствии с привычками, которые вы добавили в своих процедурах. Конечно, не обязательно активировать их.

Приложение также предоставляет руководства в вашем распоряжении, чтобы помочь вам выполнять больше упражнений, медитировать, концентрироваться, поставить себя в йогу, уменьшить стресс, дышат, и многие другие действия для принятия. По большей части у вас будет аудио или мультимедийный контент, который поможет вам понравиться музыка, чтобы помочь медитировать, аудио советы, чтобы найти вдохновение, изображения и инструкции для йоги или растяжения.

Если у вас недостаточно времени, чтобы провести «путешествие», сказочный приглашает вас принять участие в Live Challenge, которая фокусируется на конкретной привычке или цели. Эта программа автоматически разблокируется после 3 дней «путешествия». Таким образом, пользователь может прервать свою поездку, чтобы участвовать в другом, короче или который больше соответствует ему. Обратите внимание, что геймификация (которая применяет приложение к игре) выдвигается до крайности, так как вы можете выбрать SuperPowers, чтобы помочь вам достичь своей цели.

На странице приложения приложения пользователь может найти свои подпрограммы, ежедневное аудиообщение и график дня с текущей целью, которая будет достигнута. Из меню Voyage, расположенного в нижней части экрана, вы можете просмотреть различные достигнутые события, процент завершения и следующие шаги вашей поездки, адаптированные в соответствии с целью, определенной по вопросам, на которые вы ответили на свое первое соединение.

У вас будут регулярно иметь сообщения (аудио и/или текст), чтобы мотивировать вас, поощрять вас и повторить обязательства, советы вам помочь.

С другой стороны, обратите внимание, что иллюстрации приложения в Play Store и App Store не отражают реальность интерфейса. Последний очень приятный, но не отображает симпатичные маленькие значки и графики.

Каковы новые функции последней версии сказочной ?

Последние обновления приложения предлагают новые гиды и отображают новый интерфейс для домашнего экрана. Переправка ошибок и улучшение производительности также сообщается.

С которыми кости совместимы ?

Вы можете бесплатно загрузить и установить сказочные на своем смартфоне или на планшете Android или iOS или наслаждаться онлайн -сервисом, доступным на вашем компьютере (Windows, Mac или Linux) из простого веб -браузера.

Каковы лучшие альтернативы сказочным ?

С Rabit – Мониторинг привычек и целей, Теперь вы можете следовать своим ежедневным привычкам и своим целям и установить хорошие привычки, чтобы преобразовать свою жизнь. Каждая привычка символизируется растением, которое вам нужно расти и расти, тем больше вы установите привычки для достижения своей цели, тем больше будет носить растение. Небольшая разница с невероятной, можно вручную добавить привычки, которые вы уже реализовали или не появляются в списке. Недостаток с Rabit заключается в том, что он доступен только в мобильном приложении для Android.

Приоритет также является трекером привычек, доступный для Android, iOS и онлайн -сервиса. Эстетика интерфейса более «взрослая», и несколько просмотров позволяют визуализировать ваши процедуры. Статистика также предлагается. С другой стороны, бесплатная версия очень ограничена с точки зрения функций, количество привычек для записи и напоминаний о программе.

Для тех, кто не рефрактерен к языку Шекспира, Тренер.мне Может быть интересной альтернативой, особенно если вам не нравится детский дизайн сказочного. Предлагается список привычек и процедур, но вы можете добавить свои собственные цели. Активируйте напоминания, установите флажки выполненных действий и отметьте свой прогресс в меню статистики. Консультации и статьи также смогут помочь вам, как и сообщество тренеров.Я, с которым вы можете поделиться своими успехами.

Сказочные – рутина и коучинг

Сказочно – это приложение, предназначенное для того, чтобы помочь вам овладеть вашей повседневной жизнью и Сделай свою жизнь более приятной И, как следует из названия, просто сказочно !

Приложение предлагает Упражнения для медитации и программы, которые помогут вам расслабиться. Но сказочно также идет дальше и ведет себя как Настоящий тренер, С советами, задачами, мотивирующими сообщениями и обещанием сделать вас Примите хорошую привычку за 19 дней квартиры. Если вы хотите лучше спать, потеряйте горох, поставьте себя в йогу, поработайте над проектом или отключим, у Sableugul есть программа, которая поможет вам достичь этой цели и жить здоровее.

редактор	Факус
Операционные системы	Android, iOS, онлайн -сервис
Уведомление	546 787
Категория	Здоровье