Спорт дома: мы протестировали 5 бесплатных приложений

Здесь вы готовы к своим подключенным спортивным сессиям.

Три бесплатных применения для занятий спортом без оборудования и … не выходя на улицу

Воспользуйтесь этим периодом сдерживания, чтобы разрезать силуэт спортсмена, используя эти приложения для Android и iPhone, предлагая физические упражнения в зависимости от массы тела и легко выполнять дома.

Сдерживание, наложенное на всех, может доказать, что некоторые труднее прожить, чем для других. Увидеть его ограниченные выходы за один час в день действительно может привести к тому, что моральный дух, тем больше для тех, кто привык к более или менее регулярной спортивной практике.

Чтобы жить в этом заключении как можно лучше, почему бы не попробовать заняться спортом дома ? Многие приложения предлагают физические упражнения, которые можно выполнить, не выходя из дома, и без обязательно оборудования. Просто используя вес своего тела и изменяя упражнения, вы можете растянуть участников и заставить определенные мышцы работы, существование которого вы забыли.
Откройте для себя три бесплатные приложения для занятий спортом, не выходя из дома и без оборудования.

1. Freeletics

С точки зрения домашних видов спорта и без материала, Freeletics – это ссылка. Родилось в 2013 году, приложение предлагает физические упражнения, которые можно выполнять дома и основываться исключительно на массе вашего тела.

Вопреки тому, что можно подумать, если приложение предлагает платную премиальную версию для обучения с персонализированным коучингом, его можно использовать без стипендии.
В своей бесплатной версии Freeletics не предлагает последовавший план работы. Поэтому вам нужно будет быть автономией и решимостью, так как вам придется управлять своими тренировками в одиночку.

После настройки вашего профиля и объектива Freeletics предлагает много предопределенных тренировок, называемых тренировками и доступными в верхней части интерфейса с вкладки Explorer.

Эти сеансы могут быть отфильтрованы в соответствии с вашим уровнем, продолжительностью упражнений или той части тела, которую вы хотите работать. Продолжительность и сложность каждого также указаны. Для каждого упражнения, которое составляет тренировку, Freeletics предлагает посмотреть короткое видео, которое поможет вам понять движения для выполнения. Вам просто нужно бросить себя головой, запустив обучение через кнопку «Пуск», чтобы запустить сеанс.

На протяжении всего вашего сеанса прокрутки времени, в фоновом режиме, видео упражнения, которое нужно выполнять. Когда вы закончите свои репетиции, нажмите на экран, чтобы перейти к следующему упражнению. Freeletics оставит вам несколько периодов выздоровления, чтобы помочь вам отдыхать.

• Скачать Freeletics Sports Coach для Android(Бесплатно)
• Скачать Freeletics Sports Coach для iPhone(Бесплатно)

2. Обучение adidas

Приобретенная в 2015 году Adidas, Galaxy of Runtastic Applications теперь с гордостью показывает название бренда с тремя группами. Runtastic Training стала обучением Adidas, и предлагает, более или менее метод обучения, аналогичный методу Freeletics.

Приложение включает в себя платное предложение премиум -класса (3 месяца, предлагаемые в то время, когда мы пишем эти строки) для тех, кто хочет иметь коучинг и персонализированный план обучения. Но, опять же, вполне возможно воспользоваться различными физическими упражнениями, предлагаемыми бесплатно. Это необходимо перейти непосредственно на вкладку «Обучение», где вы найдете предложенные сессии, соответствующие конкретным темам (менее 15 минут, повышают ваш метаболизм, с семьей и т. Д.))).

Но вы можете создать свою собственную учебную программу, поскольку приложение позволяет получить доступ к тридцати выборам упражнений для всех уровней, а также 190 упражнений, объясненных в видео. Каждый из них указывает на части рабочего тела, а также уровень сложности и в случае тренировок, продолжительность сеанса. Остается только запустить сеанс, чтобы запустить секундомер и цепляться с упражнениями и периодами восстановления.

• Скачать Adidas Training для Android(Бесплатно)
• Скачать Adidas Training для iPhone(Бесплатно)

3. Nike Training

Еще один тенор в этой области, приложение Nike Training предлагает много тренировок и физических упражнений для всех и для всех условий.
В отличие от конкурса, которое предлагает платное предложение премиум -класса, Nike Training совершенно бесплатно. Вам не будет выставлено никакой персонализированной программы или тренера. Вы тоже не найдете баннеры пабов, разбросанных здесь и там.

Nike выбрал еще один гораздо более четкий вариант: интегрируйте вкладку, позволяющую доступ к вашему магазину одежды и спортивного оборудования непосредственно в его применении. Мудрый выбор, поскольку пользователи могут исследовать магазин и оплачивать свои покупки, не выходя из приложения.

Но вернемся к основной, тренировок. Они доступны с вкладки, появляющейся в секундоме и предложат на главной странице предложений, которые могут вас заинтересовать.
Вы также можете просмотреть сеансы в соответствии с группами мышц для работы, любимого типа обучения или оборудования (даже базового), которое у вас есть.
Nike Training оставляет выбор пользователю. Приложение также предлагает тематические сеансы (повысите свой моральный дух, большие тренировки для небольших помещений, по форме менее чем за 20 минут и т. Д.) Если вам не хватает вдохновения.

Все предлагаемые упражнения также подробно описаны на видео, чтобы помочь вам сделать правильные жесты и принять правильные позы. Вы даже можете насладиться персонализированной программой, выполнением ваших физических условий, ваших целей и вашей доступности, установленной в течение нескольких недель для достижения определенной цели. Добавьте к этому возможность включить ваши сессии из приложения Nike Run Club, и вы получите одно из самых полных бесплатных приложений.

• Скачать Nike Training для Android(Бесплатно)
• Скачать Nike Training для iPhone(Бесплатно)

Спорт дома: мы протестировали 5 бесплатных приложений

В этот период сдерживания нет вопросов заниматься коллективными видами спорта на улице. Тем не менее, вы можете практиковать физическую активность в своей гостиной. Это даже важно, и приложения мотивируют вас и помогают вам.

Парижский гид по магазинам

• Результаты евромиллионов FDJ пятницы 22 сентября 2023 г
• Последний родился из Дайсона, который уже выигрывает от выгодной скидки на официальный веб -сайт
• Smart TV Samsung Рама доступен по бредовой цене на этом французском торговом сайте
• Легко двигаться с этим электрическим скутером, который выигрывает от значительного продвижения по службе
• Выбор покупок

• Смотрите все объявления

Лучшие приложения для игры дома в 2022 году

Хочу вернуться к спорту дома ? Несколько мобильных приложений для смартфонов iPhone и Android могут помочь вам и сопровождать вас, чтобы достичь этой благородной цели, даже не выходя из дома ! Вот выбор.

С возвращением солнечных дней многие те, кто хочет (повторно) поставить спорт. Go Hop, пришло время относиться к здоровью и кардио, вывести коврик на пол и вернуться к спорту дома. И не нужно ходить в клуб или начинать частного тренера … Вы можете использовать одно из приложений, которые мы рекомендуем здесь. Эти спортивные приложения часто бесплатны, с оплачиваемыми играми еще дальше.

Идеально подходит для воскресного спортсмена, который бездействует в каждом из нас.

Лучшие спортивные приложения в 2022 году

В магазине Google Play Store или Apple App Store есть все больше и больше домашних спортивных приложений, которые помогут вам сохранить форму и позволить вам следовать своей производительности, мотивируя себя. Если такого рода упражнений недостаточно для вас, также посмотрите на наше руководство, лучшие приложения, чтобы сопровождать вас, когда вы запускаете.

В противном случае вы находитесь в нужном месте, чтобы открыть наш выбор лучших спортивных приложений:

• Nike Training Club (NTC)
• Freeletics
• 30 дней фитнес -конкурса
• 7 минут тренировки
• Фитнес и бодибилдинг

Nike Training Club: ссылка

Первое спортивное решение, которое мы могли бы процитировать, несомненно Nike Training Club (NTC), Очень хорошее качественное фитнес -платформу. Следует сказать, что у Nike больше нечего доказать в поле. Приложение Nike Training Club Sports предлагает хорошие сотню программ. И каждое упражнение сертифицировано профессиональными тренерами.

Независимо от того, являетесь ли вы подтвержденным спортсменом или совершенно новым преобразованием в фитнес, NTC сможет предложить вам упражнения, адаптированные к вашему уровню, и рекомендации по упражнениям также адаптируются к вашему профилю. Действия охватывают укрепление определенных целевых частей тела на более продвинутые тренировки, ориентированные на бокс, йогу или выносливость.

Выбирая спортивные мероприятия, которые вам больше всего подходят, с оборудованием или без оборудования или нет, от 15 до 45 минут, вы можете наслаждаться фитнесом, адаптированной к вашим потребностям. Большой бонус: NTC – это спортивное приложение, совместимое с Chromecast для отображения видео упражнений на вашем телевизоре.

Nike Training Club

Freeletics: фитнес -тренировки, лечить тело и повестку дня

В том же жанре мы находим Freeletics, Спортивное приложение, основная навязчивая идея, в дополнение к вашей физической форме, – не нарушать вашу повестку дня. Потому что в конце концов, отсутствие времени часто представляет собой первое оправдание, которое не выполняет никаких упражнений, даже для тех, кто делает телеработ. Затем вы можете запустить сеансы всего 5 минут в самые плотные дни или побаловать себя в течение 30 минут.

Поезд дома или снаружи, будь то просто оставаться в форме, наращивать мышцы или откровенно похудеть. Вам почти не нужно выполнить эти упражнения, за исключением, может быть, тяга. Эти движения также могут быть выполнены в уменьшенных пространствах; Идеально подходит для небольшой квартиры. Черт возьми, спортивное приложение предлагает много бесплатного контента (простые мероприятия или полные программы), и демонстрационные видео доступны для каждого упражнения, чтобы тренер показал вам, как делать.

Тренировки Freeletics Fitness

30 дней Fitness Challenge и 7 минут тренировки: Daily Challenge

Мы также советуем вам посмотреть на сторону 30 дней фитнес -конкурса или 7 минут тренировки. Они разделяют очень похожие интерфейсы с анимированными шаблонами, указывающими вам правильные движения, которые должны быть сделаны, так же, как дидактические видео и различные программы в зависимости от того, что вы хотите сделать: тренировать все тело или сосредоточить усилия в определенной части.

Как следует из названия, 30 дней Fitness Challenge приложит вызов вам выполнять все спортивные упражнения, рекомендованные на целый месяц, в то время как 7 -минутные тренировки обещают уходить у вас всего 7 минут в день для интенсивных упражнений, но не время, требуя времени. В обоих случаях трудность возрастает Crescendo на сессиях. Спорт также сталкивается с такими проблемами.

30 дней фитнес -конкурса

7 минут тренировки

Фитнес и бодибилдинг: тщательно бицепс

Фитнес и бодибилдинг, как и все другие спортивные приложения, присутствующие в этом руководстве, предлагает полные программы, чтобы вернуться в форму. Он отличается тем, что идет немного дальше и предлагая поддержку в развитии мышц.

Идея этого приложения состоит в том, чтобы направлять вас шаг за шагом, как тренер, в ” скульптура »От вашего тела. Супер хорошо нарисованные брюшной полости, развитые руки … вам иногда понадобится конкретное оборудование – например, гантели – для вашего упражнения, но вы воспользуетесь четкими инструкциями и драгоценной помощью, чтобы не подвергать свое тело в опасности. Заниматься спортом – это хорошо, заниматься спортом, не причиняя себе вреда, это намного лучше.

В сопровождении аксессуара

Чтобы лучше следовать вашему прогрессу во время ваших спортивных сессий, обратитесь к аксессуарам, посвященным спорту, таким как трекер активность. Они позволят вам следовать эволюции вашего сердечного ритма, но также и следить за вашей деятельностью, от простой ежедневной ходьбы во время вашего путешествия на работу или других более интенсивных упражнений. Обратите внимание, что подключенные часы также предлагают аналогичные функции. Есть также часы, специально посвященные спорту.

И по мере того, как спортивные виды спорта всегда приятнее, почему бы не соединить все это с наушниками, предназначенными для спорта и сервиса потокового аудио.

Здесь вы готовы к своим подключенным спортивным сессиям.

Будущее Numerama скоро наступит ! Но до этого наши коллеги нуждаются в вас. У вас есть 3 минуты ? Ответьте на их расследование