10 бесплатных спортивных применений, чтобы выпустить Steam

Чтобы сделать бодибилдинг, кардио, йогу или просто опустошить голову и разум, мы вкладываем приложения, которые выделяют короткие сеансы без оборудования. Чтобы принять во внимание: во избежание ошибок, когда вы занимаетесь спортом дома, вы предпочитаете платформы с видео, которые показывают пример, чтобы не травмировать себя или не принимать плохие позы.

Вернуться в школу – 5 бесплатных заявлений для возобновления спорта дома

Ржавый через несколько месяцев без физической активности ? Существуют бесплатные заявки на тренировку с оборудованием или без него, и в вашем собственном темпе, из дома. Обзор наших любимых приложений.

Обновленная статья 12 августа 2023 г.

Вниз собака

Вы поймете это на маленьком имени, Down Dog («собака голова вниз», одно из самых известных позов йоги) позволяет выполнять сессии йоги по требованию. Приложение позволяет вам выбрать уровень, новичок или нет, продолжительность сеанса, тип более или менее динамической йоги и целевые упражнения (усиление спины, брюшной ремешок тела в целом …).

После того, как ваш выбор будет сделан, приложение генерирует сеанс, который, даже если вы сохраняете одинаковые параметры каждый день, варьируется каждый раз. Показания ясны, предложены на французском. Подписка на 8,99 евро в месяц или 54,99 евро в год. Обратите внимание, что у вас также есть бесплатный доступ к другим приложениям разработчика Down Dog, Meditation, Hiit, Barre и Prenatal Yoga.

Fitbit

Приложение Fitbit находится в центре преобразования. Google, который купил его несколько лет назад, интегрирует сервис в свою экосистему, что приводит к прогрессивной миграции учетных записей Fitbit в учетную запись Google или недавний визуальный пересмотр приложения. Инструмент, который можно использовать с или без продукта бренда, предлагает широкий выбор упражнений, которые будут выполняться на открытом воздухе, для тех, кто хочет оптимизировать свои результаты, и в помещении для всех остальных. Он платит с ежемесячной подпиской на 8,99 евро или годовой количественной оценкой в ​​79,99 евро.

Программы настраиваются в зависимости от уровня каждого из них, и предлагаются показания в отношении здоровья или даже мониторинг сна. Приложение на французском языке (iOS, Android и в браузере) в настоящее время бесплатно в течение 90 дней.

Nike Training Club

Классический, совершенно бесплатный, который позволит пройти обучение с виртуальным тренером на смартфоне. Предлагаются различные виды тренировок, от гонки до фитнес -упражнений, включая йогу и кардио. Программы обучения включены в зависимости от уровня (от начинающего до подтвержденного) и целевых целей в соответствии с телом тела. Обратите внимание, что большая часть спортивных сессий не требует другого оборудования, кроме пары кроссовок и коврика пола. Практично для обучения в квартире или снаружи и без какого -либо конкретного оборудования.

7 минут тренировки

© 7 минут тренировки

Немного просто по сравнению с конкурирующими приложениями, этот заголовок имеет достоинство прямо до сути. Поэтому они тренируются, посвященные тем, кто в спешке – они длится 7 минут – и включают простые упражнения. Приложение также предлагает 30 -дневные проблемы, по скорости короткой сессии в день. Идеально подходит для принятия затронутых проблем.

Демонстрация проводится виртуальным помощником, помогающим видео тренера, позволяющий лучше визуализировать движения, если это необходимо. Секундомер, упражнения и нацеливание журнала в соответствии с потребностями в меню для этого совершенно бесплатного приложения.

Freeletics

Отличная классика спортивных приложений, Freeletics предлагает различные названия, некоторые из которых требуют оснащения с минимальным оборудованием. Но ничего не обязательно, приложение, предлагающее более 300 тренингов, созданных для использования с оборудованием или без. Мы всегда найдем его счастье в соответствии с его желаниями.

Заявка оплачивается с выставлением счетов каждые 3, 6 или 12 месяцев. Цены варьируются от 8 до 18 евро в месяц. Доступно предложение по обучению, которое можно улучшить, добавив советы по питанию для немного дороже.

Бонус: Apple Fitness+ для подписчиков Apple

Доступно во Франции в течение года, Apple Fitness+ – это фитнес -программа, предлагающая сотни тренировок из различных дисциплин, таких как йога, HIIT, оболочка, танец, ходьба или медитация. Доступно с оборудованием или без него, и диффундирует как на iPhone, iPad, так и Apple TV, фитнес -тренинги+ составляли 9,99 € в месяц или 79,99 евро в год.

Программа доступна на Apple Watch, но также отдельно на iPhone.

10 бесплатных спортивных применений, чтобы выпустить Steam

10

Хочу заняться спортом, не ходя в комнату ? Вот 10 бесплатных применений, чтобы выпустить пар, не выходя из гостиной или на открытом воздухе.

С начала мира пандемии в марте 2020 года многие люди покинули спортивные залы на благо физических упражнений дома или на открытом воздухе. Но не всегда легко найти схему, которая подходит нам, адаптировать сеансы до уровня или даже оказаться там, так как есть спортивные дисциплины, чтобы попробовать. Не паникуйте: некоторые приложения есть, чтобы помочь нам и превратить наш смартфон в настоящий спортивный тренер.

Зачем использовать приложение для занятий спортом

Вернуться в спорт благодаря приложению может стать победной ставкой. Если вы не очень хорошо это хорошо знаете или просто не знаете, с чего начать, приложения могут быть драгоценными руководствами. Маленькое дополнительное ? Есть что -то на любой вкус ! Бег, йога, укрепление мышц, растяжение или даже медитация, будь то новичок или подтверждены, вы обязательно найдете свое счастье. Если большинство заявок оплачиваются, некоторые предлагают программы бесплатно.

Дома

Чтобы сделать бодибилдинг, кардио, йогу или просто опустошить голову и разум, мы вкладываем приложения, которые выделяют короткие сеансы без оборудования. Чтобы принять во внимание: во избежание ошибок, когда вы занимаетесь спортом дома, вы предпочитаете платформы с видео, которые показывают пример, чтобы не травмировать себя или не принимать плохие позы.

Снаружи

Применение бега, другое, чтобы найти спортивных партнеров, других для велосипедистов … это избалован выбором для практики внешней физической активности. Калории, потраченные, расстояние, пройденное для бега, средняя скорость и прогрессирование … большинство платформ на смартфоне очень полны. Но как найти себя среди тысяч приложений, доступных в магазинах Apple и Android ? Написание выбрало лучшее бесплатное приложение для упражнений.

5 лучших приложений, чтобы заняться спортом

Празднование в конце года прошло хорошо, но вы не были слишком осторожны с балансом своей еды, и ваш баланс не станет нежным с вами. Ваша резолюция 2023 может заключаться в том, чтобы поставить вас в спорт, но не всегда легко пойти в спортзал, как с точки зрения графиков вашего графика, так и бюджета, а также бюджета, а также бюджета и бюджета.

Чтобы помочь вам сохранить правильное разрешение и дать вам равновесие на улыбке, или просто потому, что вы хотите сохранить себя в форме, есть бесплатные мобильные приложения, которые помогут вам найти хорошее физическое состояние, восстановить сладкий спорт и мотивировать вас, чтобы предвидеть ваше летнее тело.

Тренировочный трекер

Мобильное приложение для тренировок с более мягкой серией-это инновационное приложение для фитнеса, которое подчеркивает отдых и благополучие, а не на тренировочные сессии и чрезмерные упражнения, принятие более мягкого и более длинного подхода. Трекер с нежной полосой работы работает, следуя вашему уровням повседневной активности и целям обучения.

Вы можете устанавливать еженедельные или ежемесячные цели, что позволяет разделить большие цели на небольшие цели, которые легче управлять. Приложение также предлагает персонализированные советы для профессиональных тренеров, специализирующихся на методах отдыха и восстановления, таких как йога, медитация, растяжение, массажная терапия и т. Д. Программа помогает вам постепенно развивать свою выносливость, чтобы не исчерпывать себя слишком быстро или подвергать ваше тело на испытание. И благодаря полным функциям выполнения -вы можете отслеживать свой прогресс с течением времени, даже если вы не используете приложение.

Скачать Travelout Travelout Trakout Travelout Trabilout Trabilout Streak

Nike Training Club

Если вы ищете простой и практичный способ оставаться в форме, мобильное приложение Nike Training Club – это именно то, что вам нужно. Хотите ли вы тренироваться дома или в тренажерном зале, с весами или просто весом тела, это бесплатное приложение адаптируется к вашим ограничениям. С более чем 185 тренингами, от простых упражнений на растяжение до боксерских сессий с высокой интенсивностью, вы найдете идеальную программу для достижения ваших целей в фитнесе. Упражнения хорошо детализируются, мотивирующие и явные видеосессии, чтобы избежать травм. Кроме того, существует система вознаграждений, чтобы мотивировать вас, и подсказки для фитнеса и продуктов питания также доступны, чтобы помочь вам.

Скачать Nike Training Club (Android/IOS)

30 дней фитнес -конкурса

С 30 -дневным приложением Fitness Challenge вы можете вернуться в форму и достичь своих целей в фитнесе всего за 30 дней. Он предлагает ежедневные упражнения, предназначенные для того, чтобы помочь вам набрать мышцы, тонизировать свое тело и похудеть, где бы вы ни были, что облегчает его и избегает разочарований. Каждая тренировка четко описана с фотографиями и видео различных движений, чтобы пользователи избегали травм. Кроме того, приложение позволяет вам следовать вашему прогрессу и калориям, сжигаемым на протяжении каждого упражнения, чтобы убедиться, что вы прогрессируете.

Скачать 30 дней Fitness Challenge (Android/iOS)

Семь: 7 минут упражнений

Семь: 7 минут тренировки – отличный вариант для всех, кто хочет начать тренировки, не ломая банк и у кого очень плотный график. Это бесплатное мобильное приложение позволяет пользователям выполнять полные учебные занятия всего за семь минут, основываясь на легких инструкциях и предварительно запрограммированных тренингах. Еще лучше, упражнения не требуют дополнительного оборудования и адаптированы к разным уровням физической формы. Вы можете скачать приложение сегодня на устройства Android и iOS (включая iPhone, iPad и Apple Watch). С 200 различными упражнениями, доступными с кончиками пальцев, у вас будет мотивация и производительность, необходимые для достижения ваших целей фитнеса.

Скачать семь: 7 минут упражнений (Android/iOS)

Freeletics

Freeletics – идеальное применение, чтобы оставаться в форме, не выходя из дома. Благодаря реальной учебной платформе у вас есть доступ к сотням видео и описания физических упражнений, которые не требуют дополнительного оборудования. Основное внимание на тренировке типа HIIT (обучение интервалу высокой интенсивности), приложение позволяет вам выполнять интенсивные краткосрочные упражнения с коротким временем. Таким образом, вы можете заполнить свою повседневную рутину, сохраняя деньги, не нуждаясь в регистрации в спортзале или следовать графикам курса.

Скачать Freeletics (Android/IOS)

�� Вы используете Google News ? Добавьте руководство Тома к Google News, чтобы не пропустить никаких важных новостей с нашего сайта.