Apple Fitness

Улучшить свою физическую форму и осознанность или подготовиться к новым приключениям с нашими программами, сделанными специально для обучения и медитации.

Apple Fitness+

Для любой новой подписки воспользуйтесь преимуществами Apple Fitness+ в течение 3 месяцев для покупки iPhone, Apple Watch, iPad или Apple TV. Затем заплатите 9,99 евро в месяц или 79,99 евро в год 1. И поделитесь своей подпиской с пятью членами вашей семьи 2 .

1 месяц бесплатно

За любую новую подписку, выгода от бесплатного месяца пробного периода, а затем заплатить 9,99 евро в месяц или 79,99 евро в год * . И поделитесь своей подпиской Apple Fitness+ с пятью членами вашей семьи 2 .

Персонализированные очереди и программы

Укажите свои предпочтения, и фитнес+ автоматически создаст персонализированную программу. А с очередями вы можете мгновенно перейти от занятий или медитации к следующему.

Новые советы тренеров

Получите полезные предложения, практические демонстрации и советы экспертов от команды тренеров по фитнесу+. Эти маленькие видео публикуются каждую неделю, чтобы мотивировать вас и помочь вам достичь ваших целей.

Доступно к концу года

Аудиоконтент на переднем плане

Выберите сосредоточиться на музыке или голосе тренеров в каждой сессии.

Программы

Улучшение вашего физического состояния и практики осознанности или готовиться к дальнейшему.

Коллекции

Установите цель или найдите вдохновение в сессиях упражнений и медитации, тщательно отобранных в фитнес -библиотеке+.

Художник в центре внимания

Тренируйте звук плейлистов, объединяющих величайшие хиты музыки.

Гулять

Самые вдохновляющие личности берут вас на поездку и поделитесь с вами анекдотами, песнями и фотографиями.

Бегать

Бегите на звук мотивации плейлистов, наслаждайтесь мудрыми советами и восхищайтесь фотографиями символических мест.

3 свободных месяца

Для любой новой подписки воспользуйтесь преимуществами Apple Fitness+ в течение 3 месяцев для покупки iPhone, Apple Watch, iPad или Apple TV. Затем заплатите 9,99 евро в месяц или 79,99 евро в год 1 . И поделитесь своей подпиской с пятью членами вашей семьи 2 .

1 месяц бесплатно

За любую новую подписку, выгода от бесплатного месяца пробного периода, а затем заплатить 9,99 евро в месяц или 79,99 евро в год * . И поделитесь своей подпиской Apple Fitness+ с пятью членами вашей семьи 2 .

Apple One

Подпишитесь на пакет, включая Apple Fitness+ и четыре других подписки Apple на единый и сниженный ежемесячный ставку.
И наслаждайся больше. За меньшее. Подписка, чтобы поделиться с пятью членами семьи 2 .

Яблочный нижний колонтитул

• Apple Fitness+ упражнения и медитационные сеансы на английском языке. Субтитры доступны на французском, испанском, немецком, итальянском, русском и португальском языке из Бразилии.
• * Apple Fitness+ требуется iPhone 8 (или последующая модель) или Apple Watch Series 3 (или последующая модель), с двойной с iPhone 6s (или последующей модели). Только новые подписчики. 9,99 евро в месяц после бесплатной пробной версии. Подписка автоматически обновляется, если она не прекращена. С учетом условий.

1. Предложение доступно для новых подписчиков, которые покупают подходящее устройство с 7 сентября 2022 года. 9,99 евро в месяц после бесплатной пробной версии. Единственное предложение за идентификатор яблока и только одно предложение на домашнее хозяйство, если вы являетесь частью группы обмена семейством, независимо от количества приобретенных вами устройств или вашей семьи. Это предложение недоступно, если вы или члены вашего дома уже взяли подписку на Apple Fitness+. Предлагайте действительнее в течение 3 месяцев после активации подходящего устройства. Подписка автоматически обновляется, если она не прекращена. Применяются ограничения и другие условия.
2. Требуется разделение семьи. Для получения дополнительной информации перейдите в Apple.com/fr/family.
3. Apple One Free Trial включает только услуги, которые вы в настоящее время не используете в контексте бесплатной пробной версии или подписки. Подписка автоматически продлена в конце пробного периода, если она не прекращена. Применяются ограничения и другие условия.

• Apple Fitness+ требует подписки, а также совместимое аппаратное и программное обеспечение. Для получения дополнительной информации о совместимости, нажмите здесь.
• Чтобы воспользоваться последними функциями, проверьте, что самая последняя версия программного обеспечения установлена ​​на ваших устройствах.

Вы также можете делать покупки в Apple Store или у дилера. Или позвоните по номеру 0800 046 046.

Copyright © 2023 Apple Inc. Все права защищены.

• Соглашение о конфиденциальности
• Использование файлов cookie
• Условия эксплуатации
• Продажи и возмещение
• Юридическое уведомление
• Sitemap

Apple Fitness+

Купите iPhone, Apple Watch, iPad или Apple TV и наслаждайтесь Apple Fitness+ бесплатно в течение 3 месяцев (только новые подписки), затем по цене 12,99 долл. США в месяц или 99,99 долл. США . Поделиться с пятью членами вашей семьи 2 .

1 месяц бесплатно

Получите 1 месяц бесплатно, когда вы подписываетесь на Apple Fitness+, затем платите 12,99 долл. США в месяц или 99,99 долл. США * . Поделиться с пятью членами вашей семьи 2 .

Откройте для себя персональные батареи и программы.

Фитнес+ может создавать персонализированные программы специально для вас. Введите свои предпочтения, и вокруг и играют. Затем перейдите от тренировок или медитации к другому без перерыва благодаря батареям.

Новый тренер совет

Наслаждайтесь советами, демонстрациями и практической информацией о экспертной фитнес -команде+. Опубликовано каждую неделю в виде коротких видео.

Наступит позже в этом году

Остерегайтесь аудио

Вы предпочитаете сосредоточиться на музыке или, напротив, на голосе тренеров, когда тренируетесь? У вас есть выбор.

Программы ◊ ◊

Улучшить свою физическую форму и осознанность или подготовиться к новым приключениям с нашими программами, сделанными специально для обучения и медитации.

Коллекции ◊

Установите цель или найдите вдохновение в нашем выборе тренировок и медитаций, взятых из каталога фитнеса+.

Звездный художник

Перейти к ритму наших списков чтения, посвященных легендам музыки.

Гулять **

Возьмите воздух с вдохновляющими личностями, которые занимаются историями, фотографиями и песнями.

Бегать **

Позвольте себе нести запоминающиеся мелодии, советы тренеров и фотографии символических мест по всему миру.

3 свободных месяца

Купите iPhone, Apple Watch, iPad или Apple TV и наслаждайтесь Apple Fitness+ бесплатно в течение 3 месяцев (только новые подписки), затем по цене 12,99 долл. США в месяц или 99,99 долл. США . Поделиться с пятью членами вашей семьи 2 .

1 месяц бесплатно

Получите 1 месяц бесплатно, когда вы подписываетесь на Apple Fitness+, затем платите 12,99 долл. США в месяц или 99,99 долл. США * . Поделиться с пятью членами вашей семьи 2 .

Apple One

Объедините Apple Fitness+ и пять других сервисов Apple по выгодной ежемесячной ставке. Это лучший отчет Fun-Prix . Поделиться с пятью членами вашей семьи 2 .

Яблочный нижний колонтитул

• * Apple Fitness+ требует iPhone 8 (или более недавней модели) или Apple Watch Series 3 (или более поздняя модель), с двойной с iPhone 6s (или более поздняя модель). Только новые подписки. $ 12,99 в месяц после испытания. Пакет обновляется автоматически, если он не отменен. Применяются методы.
• ** Требуется подписка Apple Fitness+. Этот контент предлагается только на английском на данный момент.
• ◊ Apple Fitness+ Курсы анимированы на английском языке, с французскими, испанскими, немецкими, итальянскими, русскими и португальскими (Бразилия) субтитрами).

1. Предложение предназначено для вновь подписчиков, которые покупают подходящее устройство после 7 сентября 2022 года. $ 12,99 в месяц после испытания. Единственное предложение за идентификатор Apple или Family, если вы являетесь частью группы обмена семьей, независимо от количества приобретенных вами устройств или вашей семьи. Это предложение недоступно, если вы или ваша семья уже вынули подписку Apple Fitness+. Предложите действительный три месяца от активации подходящего устройства. Пакет обновляется автоматически, если он не отменен. Применяются ограничения и условия.
2. Требуется разделение семьи. Для получения дополнительной информации см. Apple.com/ca/fr/communic.
3. Бесплатный пробный период включает только услуги, которые вы еще не используете и для которых вы еще не выигрываете из бесплатного пробного периода. Пакет продлен автоматически после завершения пробного периода, за исключением случаев отмены. Применяются ограничения и условия.

• Apple Fitness+ требует подписки, а также совместимое аппаратное и программное обеспечение. Чтобы узнать больше о совместимости, нажмите здесь.
• Apple Fitness+ требует iPhone 8 (или более поздняя модель) с iOS 16.1 (или позже) или Apple Watch Series 3 (или более поздняя модель) с WatchOS 7.2 (или более позднее) двойной с iPhone 6s (или более поздняя модель) с iOS 14.3 (или позже).
• Чтобы воспользоваться самыми последними функциями, убедитесь, что вы установили новейшее обновление программного обеспечения на своих устройствах.

Еще больше способов покупок: найти магазин Apple или посредник поблизости. Или позвоните 1800 My-Apple.

© 2023 Apple Inc. Все права защищены.

• политика конфиденциальности
• Использование свидетелей
• Условия эксплуатации
• Продажи и возмещение
• Судебный совет
• Sitemap

Как использовать Apple Fitness+ ?

Упражнения, следуя советам лучших тренеров в мире на вашем iPhone, iPad и Apple TV. Благодаря Apple Fitness+, просмотрите различные упражнения, чтобы найти то, что вы хотите выполнить, персонализируйте настройки для вашего упражнения, а затем поместите себя в действие.

О Apple Fitness+

Apple Fitness+ – это служба подписки, которая дает вам доступ к видео с упражнениями, управляемыми тренером на вашем iPhone, iPad или Apple TV, совместимых с. Apple Fitness+ поддерживает 12 видов упражнений, в том числе: дробный (HIIT), йога, обшивка, пилатес, укрепление мышц, гонки и ходячий коврик, велосипед, гребень, танец, кикбоксинг и полное выздоровление. Сервис также включает в себя видео и аудио -медитационные сеансы. Вы можете начать упражнения Apple Fitness+ с вашего iPhone или Apple Watch. Идя, консультируясь с информацией о коучинге на экране, такой как мотивации указаний и таймеров. Если вы используете Apple Watch, ваши личные измерения появляются во время ваших тренировок, например, частота сердечных сокращений и сгоревшие калории.

Начать

• Убедитесь, что у вас есть Apple Watch или совместимый iPhone, с установленной новейшей версией программного обеспечения.
• Если вы еще этого не сделали, подпишитесь на Apple Fitness+.

Найдите упражнение

Если вы закончили как минимум три упражнения Fitness+, ваши персонализированные рекомендации появятся в верхней части приложения. Если вы не видите персонализированных рекомендаций, вы всегда можете найти и отфильтровать упражнения.

1. На вашем iPhone откройте форму и коснитесь вкладки Fitness+. На вашем iPad или Apple TV откройте приложение формы.
2. Выберите тип упражнения.
   
3. Нажмите или выберите кнопку фильтра.
   
4. Нажмите на опцию фильтра, чтобы уточнить упражнения.
   

После того, как вы нашли упражнение, вы можете:

• Нажмите или выберите предварительный просмотр, чтобы увидеть обзор упражнения. В обзоре тренер представит структуру упражнения, плейлист и цель упражнения.
• Сохраните упражнение, коснувшись кнопки добавления на вашем iPhone или iPad, или выбрав «Сохранить упражнение» на своем Apple TV. Чтобы получить доступ к вашим записанным упражнениям, прокрутите мои упражнения внизу фитнеса+.
• Обзор LA Playlist Musicale для упражнения. Если у вас есть подписка на Apple Music, прикоснитесь или выберите «Слушайте музыку», чтобы добавить список воспроизведения в музыкальное приложение.

Начните упражнение

Мы начинаем упражнение ?

Упражнения на iPhone или iPad

1. Нажмите кнопку, запустив упражнение.
2. Нажмите кнопку чтения: на экране появятся измерения ваших Apple Watch.
3. При необходимости при необходимости возобновить упражнение на вашем устройстве или Apple Watch.

В конце вашего упражнения вы можете проконсультироваться с результатами или начать полную сеанс восстановления.

Упражнения на Apple TV

1. Откройте приложение формы.
2. Выберите свой профиль. Выберите другой, если вы не подключены в качестве основной учетной записи, а ваши Apple Watch не с двумя Apple TV. Чтобы дать двойной Apple Watch, откройте приложение для упражнений на своем Apple Warch, затем введите код, отображаемый на Apple TV.
3. Найдите и выберите упражнение.
4. Выберите кнопку чтения: на экране появятся измерения ваших Apple Watch.
5. При необходимости при необходимости возобновить упражнение на вашем устройстве или Apple Watch.

В конце вашего упражнения вы можете проконсультироваться с результатами или начать полную сеанс восстановления.

Персонализировать меры упражнения

Прежде чем начать упражнение, вы можете выбрать настройки, которые появляются на экране, и изменить их в любое время во время упражнения.

1. Нажмите кнопку, которая запускает упражнение. Если у вас уже есть текущие упражнения, прикоснитесь или нажмите паузу, чтобы настроить свои измерения.
2. На вашем iPhone или iPad нажмите кнопку редактора метрик . На вашем Apple TV используйте пульт дистанционного управления, чтобы нажать на кнопку Metric Editor .

Меры

Вы можете отобразить продолжительность упражнения, ваш сердечный ритм и калории сгорели в верхней части левой части во время упражнения. Статус ваших видов деятельности также появляется в правом верхнем углу.

Час

Вы можете отобразить время, прошедшее во время упражнения, оставшееся время или деактивировать это измерение.

БАР

Бар на вызов позволяет сравнить ваши усилия с ущербами других людей, которые выполнили одно и то же упражнение. Он корректирует в соответствии с весом, чтобы обеспечить более справедливое сравнение и указывает на сжигание калорий. Если вы оставите эту меру активированной, данные вашего упражнения анонимно добавлены в конкурс Bare Bar. Бар Challenge доступен для дробных упражнений (HIIT), гоночных ковров, велосипедов и гребня.

Вот как вычисляющая планка вычисляет и отображает ваши измерения:

• Барборы учитывает ваш сердечный ритм для расчета ваших результатов. Если ваш частота сердечных сокращений не отображается, могут быть затронуты результаты стержня. Узнайте, как получить самые точные операторы, используя ваши Apple Watch.
• В зависимости от сгоревших калорий, стержень вызовов указывает, находитесь ли вы за пелотоном, на хвосте пелотона, в середине пелотона, в голове пелотона или перед пелотоном. Чем больше вы тренируетесь, тем больше вероятность того, что вы будете прогрессировать в пелотоне.
• Берега вызов появляется через 2 минуты после начала вашего упражнения. Он отображается в виде скользкого окна и отражает ваши последние две минуты усилий.
• Когда ваше упражнение будет закончено, ваша окончательная позиция в стержне представляет собой среднее значение ваших усилий на протяжении всего упражнения. Вы можете увидеть результат вашего вызова в резюме вашего упражнения.

Apple Fitness+ доступен только в некоторых странах и в некоторых регионах. Откройте для себя страны и регионы, где доступен Apple Fitness+.