5 Gratis applikationer som ska köras på Android, iPhone och Windows Phone

Liksom många applikationer erbjuder Strava många funktioner bakom ett betalt prenumeration. Det är därför nödvändigt att få händerna i fickan för att få tillgång till träningsprogram, detaljerade analyser av hjärtfrekvens eller till och med vänner med vänner.

De bästa applikationerna

Huruvida du ska motivera dig själv eller förbättra kan en löpande applikation på smartphone vara mycket praktiskt. Här är en liten guide som hjälper dig att välja applikationen som passar dig.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Sätt på din bästa outfit. Att spetsa sina skor. Motivera dig själv framför spegeln. Starta din favoritmusik. Lämnar hemmet. Och efter ? Att springa ensam kan snabbt bli ett pussel. Var man ska börja ? Vilket avstånd, vilken hastighet, hur länge ? Så många frågor som alla idrottare ställer sig själv, vare sig nybörjare eller kryddad, oavsett om han kör för nöje eller för att uppnå ett mål. På grund av brist på en friidrottscoach finns många till att köra applikationer. Ett val som kan vara förnuftigt, förutsatt att vilken appanvändning. För att hjälpa dig att välja bra presenterar vi flera alternativ, enligt dina ambitioner och graden av frihet du vill ha.

Innan du börjar, låt oss omedelbart säga att oavsett den valda applikationen kommer du systematiskt att ha tillgång till många grundläggande mätvärden. Således samlas din tävlingstid, GPS -spår, hastighet och takt av telefonen och är därför tillgänglig på alla applikationer. På samma sätt är alla tillgängliga på iOS och Android och kommer att belöna användaren och distribuera dig märken och poster för att stimulera dig och motivera dig. Det är därför inte på dessa kriterier att vi kommer att skilja de olika apparna. Vi kommer att fokusera på vad som skiljer dem: den sociala aspekten av applikationen, tillgång till utbildningsprogram, möjligheten att synkronisera din anslutna klocka eller till och med konsultera framsteg.

Strava: Den mest kompletta appen, samhället som motivation

Strava är utan tvekan referensapplikationen för att köra på smartphone. Det är placerat som det sociala nätverket för löpare. Allt tros kyssa denna förspänning. Gränssnittet presenterar först en hemsida, på Facebook eller Instagram, där du kan publicera balansräkningen för dina sessioner, konsultera de av dina vänner, kommentera dem eller “ge en kudos”, “motsvarande” gillar ” “. Applikationen går vidare och det är “Strava -segmenten” som gör att den kan skilja sig själv. Bakom detta deponerade namn dölj delar av stigar, parker, vägar, spår där löpare kan tävla varje vecka. Det är till den som kommer att gå snabbast över detta avstånd. Du kan också se dina bästa tider för avstånd eller på din favoritkurs. Och vara säker på att Strava inte räknar bara erfarna idrottare som är redo att utmana dina skivor “vad det kostar”, det finns också ett stort antal artister.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Den amerikanska applikationen erbjuder ett komplett panorama över sessioner. Förutom de förväntade mätvärdena, till exempel den resande hastigheten eller avståndet, har du också tillgång till de kalorier som spenderas och till och med takten på. Om du har en klocka, ett hjärtbälte eller något annat tillbehör kan du synkronisera dem utan problem för att slutföra denna bedömning.

Liksom många applikationer erbjuder Strava många funktioner bakom ett betalt prenumeration. Det är därför nödvändigt att få händerna i fickan för att få tillgång till träningsprogram, detaljerade analyser av hjärtfrekvens eller till och med vänner med vänner.

Klockor är kompatibla med Strava: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Amazfit, Sigma, Wahoo, Hammerhead, Apple, Samsung.
*Applikationer kompatibla med Strava: Apple Health, Amazfit, Bkool, Bryton, Casio, Cateye, Coros, Fitbit, Garmin Connect, Liverowing, Polar, Suunto, Tacx, Tomtom, Wahoo, Zwift, Runkeeper, *

• Stravasegment.
• Många partners.
• Enkel synkronisering med hjärtklockor och monitorer.

SVAGA PUNKTER

• Betalda utbildningsprogram.
• Nykter gränssnitt.

Strava

Strava är en sportspårningsapplikation som låter dig spela in och dela dina resplaner på cykel, till fots, skidåkning, vandring och många andra utomhussporter. Delta i ögonblickens utmaningar och dela foton med samhället.

• Nedladdningar: 145
• Utgivningsdatum: 20/09/2023
• Författare: Strava Inc.
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport – hälsa
• Operativsystem: Android, onlinetjänst, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

• Android
• Onlinetjänst
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Asics Runkeeper: Balansen mellan prestanda och show

Ett riktigt kort på 2010 -talet, Runkeeper, nu under Asics Pavilion, fortsätter att övertyga. Applikationen kännetecknas av ökad personalisering. Förutom den klassiska sessionövervakningen kan användaren definiera mål för att programmera sin session enligt deras önskningar. Målet med tid och avstånd är uppenbarligen tillgängliga, men de är inte ensamma. RunKeeper låter dig konfigurera komplexa sessioner direkt från din telefon. Vi kan alltså ha kul att skära en session i en serie övningar. Denna möjlighet är mycket praktisk om vi till exempel vill utvecklas via fraktionen. Var dock försiktig så att du inte misstas vid behandlingen av sessionen. Det kommer inte att vara möjligt att ignorera ett steg en gång på banan.

Liksom Strava erbjuder Runkeeper också en social komponent. Du kan följa dina vänner där, observera deras prestanda och till och med ange i applikationen om du kör med en av dem. Rolig funktionalitet, applikationen inbjuder dig att ta bilder i hela sessionen och sedan hitta dem på din resa. Ett alternativ att komma ihåg när du utflykter i det stora utomhus. En annan ofarlig men alltid praktisk funktion, Runkeeper erbjuder att följa slitage av skor och berättar därför när du ersätter dem. Ett litet riktmärke som kan undvika skador.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Där också kommer det att vara nödvändigt att gå till kassan för att låsa upp hela funktionerna. Träningsprogram, detaljerad statistik och särskilt den berömda live -uppföljningen är därför dolda bakom ett betalande prenumeration.

Tittar kompatibel med Asics Runkeeper: Garmin, Fitbit, Apple, TomTom.
Adidas som kör synkroniserar med: Garmin Connect, Fitbit, Apple Health, Apple Watch, MyFitnessPal.

• Manuell programmering av komplexa sessioner.
• Enkel synkronisering med hjärtklockor och monitorer.
• Spotify -integration.

SVAGA PUNKTER

• Många betalda funktioner.
• Nykter gränssnitt.

Runkeeper – GPS Track Run Walk

Runkeeper – GPS Track Run Walk riktar sig till joggar, vandrare och andra cyklister.

• Version: 14.7.1
• Nedladdningar: 17
• Utgivningsdatum: 19/09/2023
• Författare: FitnessKeeper, Inc.
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Fritid
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Nike Run Club: springer för skojs skull

Nike Run Club sätter framför allt så många människor som möjligt. Antagen utan det minsta komplexet åtföljs denna förspänning av ett mycket framgångsrikt gränssnitt och blandar videor, foton och illustrationer. Hon verkar tänka på att leverera meddelandet från Nike Run Club: löpning är en hobby. Så du måste ha kul. För att upprepa detta mantra till dig multiplicerar applikationen videor, färgglada bilder och motivationstal. Hon håller tack, gratulerar dig och uppmuntrar dig. Det är till och med möjligt att ladda ner “Run Audio”; Detta är ljudinspelning för att motivera dig under hela sessionen. I 20, 30 eller 40 minuter leder den mycket trevliga Lucien -tränaren dig för att göra övningarna, utan att döma dig. Trots en överdriven sida – mycket antagen, upprepas det – det är obestridligt att denna applikation gör allt för att motivera dig.

Helt gratis, Nike Run Club erbjuder också utbildningsprogram. Lika roligt som resten av gränssnittet låter de dig gå in på att springa. I ett andra steg föreslår ansökan att gå med i en grupp med ett gemensamt mål, till exempel kör 50 km i månaden. Observera att Nike Run Club förlitar sig på en andra applikation som heter Nike Training Club, som erbjuder fler muskelförstärkningsövningar. Ett smart sätt att slutföra din utbildning.

Reklam, ditt innehåll fortsätter nedan

Gränserna för Nike Run Club är i djupet av uppgifterna. Få mätvärden finns i slutet av varje session, och det är inte heller möjligt att ansluta en ansluten klocka till applikationen. För att använda din klocka måste du spela in din session om tillämpningen av den länkade tillverkaren och sedan synkronisera den med Nike Run Club. Inte särskilt praktiskt.

Titta på kompatibla med Nike Run Keeper: Ingen.
Nike Run Club synkroniserar med: Garmin, Fitbit, Wahoo.

• Gränssnitt ovanför tävlingen.
• Integration av Spotify, Apple Music och Deezer.
• Kombinationen med Nike Training Club.

SVAGA PUNKTER

• Mindre fullständiga rasdata.
• Omöjligt att synkronisera en klocka eller hjärtfrekvens.
• Endast Garmin och Polar som partners.

Nike Run Club

Nike Run Club är en applikation för att följa din joggingträning och framsteg.

• Version: 6.2.1
• Nedladdningar: 59
• Utgivningsdatum: 09/23/2023
• Författare: Nike, Inc.
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Adidas Running (Runtastic): Race som ett videospel

Adidas Running är placerad som en kompromiss mellan Strava och Nike Run Club. Vi hittar både sociala nätverksaspekten av den första och den lekfulla aspekten av den andra. Applikationen är full av utmaningar som ska uppfyllas. Några för att få dig att utvecklas, andra för att inkludera din fysiska aktivitet i ett ekologiskt sammanhang. Det är således möjligt att stödja vissa orsaker som den tyska utrustningsleverantören bär. Appen multiplicerar också artiklar för att fördjupa sin kunskap om sport, men arbetar också med sitt sinnestillstånd. Där Nike Run Club berättar för dig att köra för skojs skull, adidas som kör erbjudanden för att köra “Mindfulness”. Olika tillvägagångssätt, men som finns i önskan att skriva in loppet i hans dagliga liv. Som på Strava hittar du också en “vägg” där du kan lägga upp dina sessioner och kommentera de av dina vänner. Den lekfulla orienteringen går till och med så långt som att ge dig en nivå, som ett videospel. Du börjar nivå 1 och vinner 2 poäng per kilometer rest. Skokläder är också tillgänglig och, som Nike Run Club med Nike Training Club, erbjuder Adidas sin egen träningsapplikation för förstärkning.

I sin gratisversion är adidas -körning nöjd med det minsta när det gäller att sammanfatta dina sessioner (ingen kurva för att se utvecklingen av din hastighet eller andra parametrar). Och så ofta är det nödvändigt att gå till kassan för att låsa upp hela expertis.

Tittar kompatibel med adidas igång: ingen.

Adidas som kör synkroniserar med: Apple Health, Apple Watch, Coros, Garmin Connect, Huawei Health, Polar Flow, Suunto, Google Fit, MyFitnessPal, Nolio, OutdoActive, Runalyze, Runmotion Coach, Smashrun, Suda, Trainasone, Tédict, Xhale,,.com, Zwift, Kinomap, My Virtual Mission, The Conqueror, VirtualRunners, Vitality Running World Cup, Rebo.

• Intressant gränssnitt.
• Integration av Spotify, Apple Music och Deezer.
• Kombinationen med adidas -träning.

SVAGA PUNKTER

• Betalda utbildningsprogram.
• Minimalistiska racingdata.
• Omöjligt att synkronisera en klocka eller hjärtfrekvens.

Adidas som körs av Runtastic

Adidas runastic eller adidas som körs av runastic är en smartphone -applikation för idrottsmän som vill spela in deras prestanda.

• Nedladdningar: 48
• Utgivningsdatum: 09/21/2023
• Författare: Runtastic
• Licens: Gratis licens
• Kategorier: Sport
• Operativsystem: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

5 Gratis applikationer som ska köras på Android, iPhone och Windows Phone

Dra nytta av de vackra dagarna för att börja springa med hjälp av fem dedikerade applikationer för iPhone, Android och Windows Phone.

Du är en söndagslöpare, men de vackra dagarna pressar dig att komma tillbaka mer på allvar till träning ? Dedikerade mobilapplikationer föreslår att coacha dig genom att spela in dina prestationer för att hjälpa dig att utvecklas. Tack vare dem behåller du en historia av alla dina aktiviteter, dina resor och särskilt dina resultat för att motivera dig mer. Ladda ner.com satte på sig sina vackraste skor och våta tröjan genom att testa flera av dessa applikationer för att bara komma ihåg de bästa fem. Alla dessa applikationer har testats på en iPhone 5S, i verkliga tränings- och manipulationsförhållanden.

1. Endom

Endom är en applikation som har ganska gott rykte. Det räcker för att konsultera kommentarerna på de olika persiennerna för att inse det. Köpte för några månader sedan för 85 miljoner dollar av Under Armour, dess gränssnitt är inte riktigt anpassat till manipulation i aktion. Ett reklambanner, placerat precis längst ner på skärmen för aktivitetsregistrering gav oss mycket svårt. Gesterna är mindre exakta än när vi stoppas, vi har tyvärr öppnat en av dessa annonser genom att vilja konsultera vår prestation. Ett annat stort problem, applikationen inkluderar ingen musikspelare. Du måste därför jonglera mellan din vanliga musikaliska spelare och applikationen för att köra hjälm på öronen.

För resten, Endom Perfekt gjort sitt arbete och verkar vara ganska exakt i insamlingen av data under övningen. Under en sportsession visar skärmen i realtid som körde avståndet, den genomsnittliga takten för ditt min/km -lopp samt en uppskattning av antalet kalorier för kalorier. Det är möjligt att komma åt kartan över den kurs som tiden har sålts sedan utbildningen har återkallats. I slutet av, Endom Genererar automatiskt en rapport som visar ett kort på din rutt där varje kilometer nämns samt en mycket fullständig sammanfattning av sessionen: avstånd, tid, rytm, hastighet, kalorier, hydrering, höjd, etc. Tillräckligt för grundläggande användning, Endom Det förblir mycket begränsat om du vill gå vidare, inget utbildningsprogram som erbjuds exklusive prenumeration på ett premiumabonnemang.

+:
+ Multisport
+ Möjlighet att skapa en online -rutt för att följa den från appen
+ Detaljerad information om de insamlade uppgifterna

-:
– Annonser som visas på tävlingsskärmen
– Brist på gränssnitts ergonomi
– Låg kvalitet på tränarens röst
– Ingen musikalisk läsare

2. Strava

Strava är en spårningsapplikation som specialiserat sig på löpning och cykling. Genom att erbjuda ett förfinat gränssnitt är det främst avsett för erfarna idrottare. Applikationen fastnar vid det nakna minimumet, nämligen inspelningen av din prestanda under dina utflykter, och det är nästan allt. De få utbildningsfilmer som erbjuds är endast tillgängliga för premiumanvändare, och det är inte möjligt att konfigurera personlig utbildning. Annan punkt som kan störa, Strava Det finns inte heller någon musikalisk läsfunktion där, vilket tvingar användaren att jonglera en tredjepartsapplikation. Applikationen utmärker sig dock när du övervakar din statistik och erbjuder ett enkelt och tydligt gränssnitt, vilket gör att en omedelbar översikt över din prestanda (tid, takt och avstånd). Dina aktiviteter spelas sedan in på din profil och syns från dina vänner från nyhetsflödet. Positiv, Strava inbjuder dig att skapa en rutt att följa under din träning från din webbplats. Slutligen tillåter applikationen dig att mäta dig på idrottsmän runt om i världen genom att erbjuda dig att delta i utmaningar.

+:
+ Möjlighet att delta i utmaningar
+ Möjlighet att följa en personlig rutt skapad på webbplatsen

-:
– Inget personligt träningsprogram
– Betalade träningsvideor
– Ingen integrerad musikspelare

3. Runtastisk

Köpt av adidas för 220 miljoner euro förra året, Runtastisk hävdar mer än 70 miljoner användare runt om i världen. Applikationen, tillgänglig i en gratis version med begränsade funktioner och finansieras genom reklam, håller sig till det minsta, nämligen övervakning av dina löpningssessioner. Runtastic bjuder också in dig mycket regelbundet för att köpa Pro -versionen för att låsa upp alla alternativ. I sin gratisversion erbjuder applikationen gratis grundutbildning för att köra ett visst avstånd eller en specifik varaktighet. Andra funktioner, hur enkelt som helst, saknas från denna gratis version. Detta är till exempel fallet med automatisk paus i loppet när du stannar eller möjligheten att konfigurera en Powersong. Om att köpa ytterligare innehåll då och då inte stör dig, Runtastisk Erbjuder intressant och originalt innehåll som berättelse, berättelser fakturerade € 0,99 vardera att lyssna på när du kör. Denna berättelse som går i allmänhet sätter dig i hjärtat av handlingen genom att göra dig historiens hjälte, idealisk för att hålla takten. Var dock försiktig innan du frestas, dessa berättelser är bara tillgängliga på engelska eller tyska ..

+:
+ Gränssnitt
+ Integrerad musikläsning
+ Lite gratis utbildning

-:
– För många begränsade funktioner i gratisversionen
– Brist på översättning för vissa betalda innehåll

4. Löpare

Förvärvad av ASICS i februari förra året för det snygga summan på 85 miljoner dollar, Löpare står för mer än 30 miljoner användare över hela världen. Ansökan, liksom alla andra, registrerar dina aktiviteter och håller en historia så att du kan se utvecklingen av din prestanda: avstånd, rytm, antal månatliga aktiviteter, uppskattning av antalet brända kalorier, droppe i aska, total aktivitetstid , etc. Innan du startar inspelningen av en aktivitet, Löpare föreslår att välja mellan ett gratis lopp eller programmering av ett lopp enligt ett avstånd, en varaktighet eller en hastighet att respektera. Applikationen går ännu längre genom att låta dig skapa din personliga träningssession. Vi uppskattar enkel användning, även i full lopp eftersom instrumentpanelen visar din shoppingstatistik men styr också knappar för musik. Endast skugga på brädet, den här skärmen är inte låsbar, och det är absolut nödvändigt att stänga av skärmen på din smartphone för att undvika att röra vid de aktiva knapparna under loppet. Löpare Erbjuder möjligheten att följa flera ganska grundläggande utbildningsprogram gratis, mer detaljerad utbildning som finns tillgänglig via ett integrerat köp.

+:
+ Gränssnitt, möjlighet att ansluta ett Spotify -konto
+ Möjlighet att skapa fraktionerade sessioner
+ Möjlighet att anpassa en session

-:

– Navigering är inte alltid klar för att få tillgång till gratis utbildning

5. Nike+ Running

Nike+ Running är utan tvekan den enklaste applikationen att förstå om du börjar springa. Det amerikanska företaget gör det till en ära att “umgås” sin tillämpning med ett punktsystem, Nikefuel, som du genererar när du utövar. Från öppningen, Nike+ Running Visar din situation i den månatliga rankningen enligt det totala avståndet i förhållande till dina vänner. För att motivera dig lite mer visar applikationen till stor del det totala antalet kilometer som reste sedan du använder den, men också antalet utflykter, ditt genomsnittliga utseende såväl som den genomsnittliga mängden “bränsle” som du genererar under dina lopp.

Konfigurationen och lanseringen av ett lopp är barnsligt, applikationen leder dig i varje steg för att hjälpa dig att anpassa dina preferenser före avgång. Återigen är det möjligt att välja vilken typ av lopp du vill göra. Du kan köra fritt men också konfigurera din utgång enligt ett avstånd, en varaktighet eller en hastighet att respektera. Innan du börjar galoppera, Nike+ Running Låter dig välja din musikaliska källa (iTunes eller Spotify), loppets plats, men också orienteringen av skärmen. Det sista alternativet är mycket praktiskt om du till exempel använder ett armband, särskilt eftersom skärmen Session Recording kan förbli aktiv medan du är låst. Nike skjuter den sociala dimensionen ytterligare genom att erbjuda möjligheten att skapa utmaningar som ska genomföras med vänner. Och om du emellertid vill träna för att uppnå ett specifikt avståndsmål, har du en virtuell tränare att träna för 5 km, 10 km, 21,1 km och 42,2 km, beroende på din nivå. Applikationen genererar sedan ett träningsprogram i flera veckor som du måste följa för att noggrant hoppas på att nå ditt mål.

+:
+ Gränssnittets enkelhet
+ Möjlighet att ansluta ett Spotify -konto
+ Gratis coaching
+ Möjlighet att låsa skärmen på applikationen

-:
– Ibland brist på precision i de insamlade uppgifterna

Dom

Nike+ Running är den enklaste applikationen att använda men också den trevligaste att ta i handen för att återuppta springa. Den sociala dimensionen är utan tvekan för många och pressar dig att springa för att vara högst upp på rankningen. Personlig utbildning är enkel men relevant och den övergripande användningen av applikationen, även i full körning, är inte ett problem tack vare ergonomi utformad för användning i aktion. Vi uppskattar särskilt möjligheten att använda ett Spotify -konto, men att kunna hålla den aktiva skärmen låst för att övervaka statistik.

Freeletics, Nike, Runtastic: Vilken applikation som ska köras ?

Det är välkänt, applikationerna som följer med dig under din körning blomstrar på smartphones applikationsbutiker. De har alla olika och varierande funktioner. Vi hittar huvudsakligen samma alternativ i var och en av dem, särskilt det restavståndet, den genomsnittliga tiden per kilometer, GPS -platsen med detaljerna om din resa, men också övervakningen och detaljerna i din aktivitet med appen. Genom den här artikeln tar vi oss tid att presentera dig efter att ha testat dem, enligt vår åsikt, de 5 bästa applikationerna som följer med dig under din shopping. Och ja för att göra detta panorama, hjälper dig att slutföra de lektioner som tillhandahålls av din sporttränare. Löpning är ett bra sätt att bränna några ytterligare kalorier och bygga din uthållighet genom att arbeta din kondition.

De stora sportmärkena ser det som en mycket bra marknadsföringsspak. Under de senaste åren har de varit ett verkligt krig att samla så många användare som möjligt.

Även om du enkelt kan följa din hastighet och avstånd när du är på löpbandet, är det en helt annan upplevelse att göra det i den verkliga världen. Du vet inte hur snabbt du går, i vilken utsträckning du gick och om du har nått dina mål. Lyckligtvis har din iPhone nu alla verktyg som krävs för att följa dina körningar, övervaka dina totala framsteg och förbli motiverad. Om du har haft problem med att hitta rätt applikation, här är en lista över några av de bästa applikationerna.

De bästa tillgängliga löpande lärarna

1. Nike Plus: den mest kända löpande applikationen

Utan tvekan det mest kända för att köra applikationer. Företaget med amerikanska textilier och sportskor missade inte möjligheten att positionera sig på den blomstrande marknaden för anslutna fotlopp.

“Lås upp din potential” (utveckla din potential) ! Så här välkomnar varumärket sina användare på sin Nike More Running -app. Applikationen är visuellt vacker och inom räckhåll för någon.

Låt oss nu gå in på detaljerna i det. Efter att ha laddat ner det blir du ombedd att ansluta, detta är en väsentlig funktion för alla dagens appar att ha anmärkningsvärd uppföljning och detaljerad information om utvecklingen av din prestation.

Nike Plus Running spelar verkligen personaliseringskortet genom att erbjuda dig att gå in i ditt kön, din vikt, din storlek och mätenheten antingen på engelska eller metrisk. All denna information samlas in för ett specifikt syfte, ge dig optimala resultat, särskilt de kalorier som bränns under dina utflykter. Om du inte vill överföra denna information är applikationen baserad på genomsnittliga värden förutom andra användare. När alla dessa element har angetts det är det du är redo att köra åtföljd av din ansökan ! Efter ditt första lopp kommer appen att fråga dig hur du kände dig, på vilken yta du sprang och väljer ett av Nike -paren du använde, ett väl etablerat märke ! Du hittar också i menyn detaljerna i din aktivitet med mycket rolig grafik och data. Applikationen har erövrat sina fans, Nike Plus -samhället fortsätter att växa. Förutom alla dess fantastiska funktioner erbjuder appen dig “nikefuel” -poäng som konsumeras under din shopping.

En ren uppfinning av varumärket som speciellt har skapat en applikation (Nike+ Fuel App) och erbjuder dig att skaffa ett anslutet armband för att permanent följa din aktivitet. Denna teknik kan användas för alla sport och dagliga aktiviteter. Hon kommer att glädja människor som ständigt vill pressa sina gränser. Gå in i Nike Community och dela dina prestationer med dina vänner !

2. Runkeeper: Running Reference Application

Runkeeper är en hyper lekfull app och mycket lätt användbar. Med mer än 45 miljoner användare är det den mest använda applikationen över hela världen. Efter att ha passerat det traditionella registreringssteget inbjuder appen dig antingen att använda med grundläggande läge eller att skaffa GO -programmet. Mängden för detta program är 11,35 CHF per månad eller 45,45 CHF per år. En sporttränare till detta pris finns det inte ! Varför ha en sporttränare ? Detta är en annan fråga ! Detta program tar rollen som idrottscoach och erbjuder dig mycket detaljerad statistik. Förutom att spåra och grundläggande övervakning som vi hittar i den gratis versionen, hittar du fall som illustrerar dina framsteg, jämförelsen av din prestanda, råd för att förbättra, väderdetalj och live Follow -up av din ras.

Vad är styrkan med denna applikation är mycket tydligt “My Program” -menyn. Här har du möjligheten att definiera dina mål själv att springa längre eller gå ner i vikt. Du har också möjlighet att begära hjälp för att definiera dina mål. Framgångsassistenten erbjuder dig flera val som en utmaning, lär dig att springa, träna för ett lopp eller komma tillbaka i form. Denna app är relativt fullständig. Allt görs så att du kan köra din löpning under goda förhållanden. Du kan förbereda dina träningspass själv, genom att till exempel göra fraktionerad eller genom att aktivera de förinspelade sessionerna från RunKeeper. Du har valet av alternativ som att aktivera uppvärmningsövningar, vila faser och välja frekvensen av dessa. Running Runkeepers applikation är verkligen enkel att använda, det är idealiskt för nybörjare som för löpare som vill pressa sina gränser. Appen är gratis (utan GO -programmet) och det är en väsentlig fördel !

3. Runtastic: En av de bästa mest kompletta applikationerna

Runtastic är något mindre estetiskt än de två föregående, det är ändå supereffektivt ! Det finns i två versioner, en gratis “runtastic” och en betald (4,99 CHF) “Runtastic Pro”. Det är den bäst rankade applikationen på persienner. Förutom dina shopping- och cykelsessioner erbjuder applikationen dig att följa under dina viktträningssessioner. Hon har också en delningstjänst för att få stöd från sina vänner på sociala nätverk. Meddelandesystemet hjälper dig att hålla din motivation intakt och bli medveten om de ansträngningar som görs genom att skicka en veckoöversikt av dina aktiviteter varje vecka.

När du är ansluten, Runtastic mäter nästan allt, mellan höjd, tävlingshastighet och den vanliga takten per kilometer hittar du en mängd alternativ. Runtastic är en riktig nugget av funktioner. Vokaltränaren är helt enkelt bra och du har möjlighet att ändra rösten. Kvinna eller maskulint kan du dra nytta av detaljerna i din ras på spanska, italienska, franska, japanska, engelska eller till och med tyska. Med Pro -versionen kommer du till och med att ha rätt till uppmuntran från din Vocal Sports Coach, men också aktiveringen av “Powersongs” i händelse av mjuka slag under dina sessioner ! Pro -versionen erbjuder dig fantastiska alternativ som att mäta hjärtfrekvens, övervaka om du är i uttorkning, ställ kalorier för att eliminera mål för att eliminera. Den stora attraktionen kring denna applikation är de anslutna objekten. Du har klockor med hyper -sofistikerade alternativ, armband för att mäta dina louse- eller synkroniseringsverktyg för dina smartur. Runtastic är verkligen den perfekta appen för att köra nördar. Särskilt omnämnande för programmet “Operation Bikini”.

4. Pumatrac: mest ambitiösa löpande applikationer

Den löpande tillämpningen av PUMA -varumärket är utan tvekan den mest anmärkningsvärda och det som skiljer sig mest från de andra. Det har ingen mängd funktioner, men ger dig en mer exakt vision av dina optimala tävlingsförhållanden. Låt mig förklara, för att uttrycka det helt enkelt har denna applikation en teknik som heter “Tictrac”. Detta gör att applikationen kan bestämma ögonblicken när du utförde mest eller minst. Denna teknik tar hänsyn till väderförhållandena, musiken du lyssnar på, platsen och tiden du springer och till och med beroende på månen. Fantastisk ! Men sant !

Hanteringen är super intuitiv. Du måste bara följa handledning och låt oss gå ! Appen erbjuder en möjlighet att användas för många sporter som vandring, cykling, fotboll, hockey. Förutom de grundläggande funktionerna i alla löpande applikationer kommer Pumatrac att förföra dig med sin enkelhet. Och du kommer utan tvekan att upptäcka en löpare själ under extrema förhållanden. Applikationens intresse är verkligen där, för att lära känna dig bättre och bättre hantera dina ansträngningar enligt alla omgivande element. Om du är ett fan av Usain Bolt och Advanced Technologies, tveka inte, ladda ner där !

5. Freeletics Running: Den mest anmärkningsvärda fraktionella löpningsapplikationen

Förutom sin super coola design är Freeletics Running en mycket komplett löpande applikation. Hon parar perfekt med den andra freeletikansökan för att arbeta på dina muskler.

När du anländer till ansökan erbjuds du att anpassa din övning tack vare den hjälp de ringer till den personliga sporttränaren. Först och främst bör du veta att den här funktionen är debiterbar (minskande pris beroende på prenumerationens längd). Vi frågar dig här den grundläggande informationen (vikt, storlek, ålder), din sportnivå, din rasupplevelse och vi slutar be dig om ditt mål (sedan modifierbar). Applikationen kommer att anpassa sig och erbjuda dig ett super lämpligt program. Värdet på denna applikation ligger i valet av träningspass. Dessa är personliga övningar delade så att du kan uppnå dina mål snabbare. Du har också en meny som ägnas åt avstånd. Fördelen är att verkligen hjälpa dig att pressa dina gränser. Freeletiksamhället är jämförbart med vad Nike Plus gör. Denna applikation för löpning är ett bra alternativ till den. Det tillkännages snart en tvilling med de andra freeletiska applikationerna. Detta gör att du kan ha en global vision av dina fysiska aktiviteter och att ha enastående uppföljning. Och ja sportcoaching är demokratiserad, men kör applikationer följer promenaden. Du kan följa din utveckling: Antal kalorier, träningsprogram, förbereda ett maraton eller ett semi -maraton.