Bodybuilding

Problemet är att en hel del tillämpning gjordes av icke-diagram, har utvecklats och beställts av företag för att att diversifiera Deras aktiviteter eller ser en tom sektor, utan konkurrens, för att tjäna pengar på bekostnad av användaren.

Fitness & bodybuilding

Fitness & Bodybuilding är en bodybuilding -applikation.

Beskrivning

Fitness & Bodybuilding är en applikation som gör att du kan följa ditt kroppsbyggande och fitnessprogram.

Du vill starta ett fitnessprogram men har inte tid att gå till gymmet eller budgeten för att betala en tränare ? En applikation som fitness & bodybuilding kan låta dig komma åt dina mål.

Du kan faktiskt skapa ditt eget program och uppfylla din tillgänglighet såväl som dina behov. Applikationen erbjuder en träningsdatabas, detaljerad för varje del av kroppen du vill arbeta. Varje ark har en förklaringstext såväl som en video, så att du kan utföra övningen optimalt.

Dessutom kommer nya övningar att erbjudas dig varje dag för att variera utbildningen. Du kan följa din viktkurva dagligen och konsultera grafik över din prestanda för att förbli motiverad.

Bodybuilding

Bodybuilding Book är den enklaste och enklaste applikationen för att ersätta din pappersutbildningsbok.

• 

• “Denna applikation är perfekt för min träning”
• “Hon går till punkten, och det är precis vad jag behövde ! “” “
• “Omöjligt att göra utan det nu ! “” “

1.

Det är vad ?

Bodybuilding Book är en mobil utbildningsövervakningsapplikation utvecklad av ett team som gillar bodybuilding, crossfit och fitness. Applikationen samlar de bästa funktionerna i ett ultra enkelt och lättanvänt sätt.

2.

Varför hon ?

De andra applikationerna är ofta komplexa, kräver förhandsberedning och avfallstid för utövare. Tack vare sin enkelhet har Bodybuilding Book blivit en av de mest populära applikationerna i App Store och Play Store.

3.

Funktioner

Bodybuilding Book finns tillgänglig på iOS och Android och har en mängd funktioner som prestationsövervakning, tillgång till statistik, dataexport och många fler. Försök !

Den bästa bodybuilding -applikationen ?

Med demokratiseringen av smartphones, frågan om bästa ansökan av bodybuilding rasar.

Framför dessa otaliga applikationer, som använder eller snarare än att göra en applikation för att hjälpa oss bättre framsteg ?

Det här är frågan som jag kommer att försöka svara i den här artikeln.

Sammanfattning av artikeln

1 – Vad måste göra en bodybuilding -applikation ?

Du vet inte att det är viktigt att notera din träning för att veta vad vi gör där och för att avgöra vad vi ska göra under nästa session.

I flera år rekommenderades det att använda en anteckningsbok för pappersträning.

Jag minns det mycket bra eftersom jag själv hade dessa anteckningsböcker, Från den största till den minsta (anteckningsboken) som jag tog med mig överallt i rummet.

Tillkomsten av Digital bör därför omedelbart låta oss lösa detta papper “problem” eftersom du förstår lika bra som jag, och det kan vara av denna anledning som du aldrig har noterat din träning och använder en anteckningsbok, att det är särskilt skrymmande och opraktisk.

Det finns / har alltid lösningen för att notera allt när jag kom hem med möjliga övervakningar.

Det fanns och det finns alltid lösningen av bodybuilding -forum för att dela din träning i avsnittet som kallas utbildningsböckerna, men vi kommer sedan upp mot samma problem med praktik (varje gång finns det fördelar när det gäller betydande kollektiv emulering).

där Först Vad som måste göra en bodybuilding -applikation för mig är därför att ersätta vår träningsbok.

Som vi alltid har eller nästan vår smartphone med oss ​​är det lätt att notera din träning, att kunna hänvisa till den.

där andra sak Vad som måste göra en bodybuilding -applikation är att hjälpa oss att bygga vårt program.

Det finns så många program tillgängliga överallt att det är svårt att veta vilken som följer.

Hon måste därför erbjuda oss program Beroende på vår nivå och vår tillgänglighet utan att förlora oss genom att ha för mycket val eftersom ju mer vi har, desto mindre vet vi.

Helst måste dessa program ha validerats av en professionell.

Vi får tid och effektivitet.

Om du redan har sitt eget program och det är lämpligt för oss, måste vi kunna ange det enkelt, intuitivt.

Helst måste varje övning föreställas (på video, det är bättre) så att vi kan titta på vad det är på väg att göra det bra samtidigt som vi har möjlighet att lägga till den om, aldrig, vissa inte dök upp i databasen.

där tredje saken är att hon måste hjälpa oss att utvecklas.

Fram till nyligen hjälpte ingen ansökan oss.

Vi erbjöds att ändra ditt program slumpmässigt, utan giltigt skäl.

Vi erbjöds olika utmaningar med inga svansar eller huvuden eftersom trenden är spel.

En riktigt bra ansökan om bodybuilding bör berätta vad vi ska göra med varje session, som en bra tränare:

• Vilka vikter ska jag sätta ?
• Vilken återhämtningstid ska jag ta ?
• Hur många serier, repetitioner ska jag utföra ?
• Hur man värmer upp ?
• …

Och detta från information som samlats in vid varje session som begärs till dig att etablera nästa session.

Det här är vad jag personligen kallar progressionscykler.

Således kommer vi säkert att gå från session till session och på medellång och lång sikt eftersom det inte finns något värre än att vara i oskärpa när det gäller innehållet i nästa session.

Om dessutom a stoppur är integrerad i applikationen, då kommer det att tillåta oss mindre att betala mellan vår serie genom att gå till sociala nätverk.

Slutligen, fjärde Vilket verkar viktigt för mig är att ha en följd av dina framsteg.

För att kunna följa ett ljudklick Evolution På dessa övningar, för att se vad vi gjorde, till exempel för två månader sedan jämfört med nu för att se att vi faktiskt går i rätt riktning.

2 – Vad hon inte borde göra

Tyvärr finns dessa fyra grundläggande funktioner inte i många kroppsbyggande applikationer.

Under lång tid hade vi applikationer som erbjöd sig att ändra program beroende på tiden (Jag överdriver lite men du ser idén), som bad oss ​​att ändra övningar under säsongen eller som tvingade oss psykiskt att delta i en utmaning för att vinna X -poäng för att kunna låsa upp ett märke.

Jag förstår fullt ut denna tendens till att spela allt annat än som en bodybuilding -utövare som vill utvecklas och inte förlora min tid, för att undvika misstag, inte för att skada mig själv, föredrar jag en ansökan som gör detta och som inte förlorar mig.

Problemet är att en hel del tillämpning gjordes av icke-diagram, har utvecklats och beställts av företag för att att diversifiera Deras aktiviteter eller ser en tom sektor, utan konkurrens, för att tjäna pengar på bekostnad av användaren.

Liksom bodybuilding-rummen idag som öppnas av Business Man och inte av bodybuilding-entusiaster som borde vara fallet och var när jag började, utvecklas många bodybuilding-applikationer av icke-professionella.

Avsikten kan vara lovvärt bakom men utvecklingen av kroppsbyggnad kan inte improviseras.

där säkerhet utövare genom att ge råd till vissa övningar som inte är lämpliga för alla enligt deras morfo-anatomier, heller.

Problemet är utbildning i förväg.

Det gör vi inteimproviserad Inte en tränare, vi kan inte improvisera passionerad. Bara för att du kan göra det så att du måste göra det.

Jag är fortfarande förvånad över att se applikationer att inte erbjuda cykler av progression, övervakning av utvecklingen av din träning eller till och med att uppmuntra oss att ändra träningsprogrammet utan anledning.

Om du stöter på den här typen av applikation, springa bort !

3-problemet med allt bodybuilding-applikationer

Under min forskning stötte jag på många applikationer lite fångst, det vill säga vem som försökte göra allt samtidigt.

Det är inte en överraskning För någon annan än när du försöker göra allt samtidigt är du sällan effektiv och det finns liten chans att bli bra överallt (efteråt finns det alltid undantag).

Jag stötte på applikationer blandning Både kardiovaskulära aktiviteter och kroppsbyggande gör ergonomi svår, värdelös användning.

Jag såg också bodybuilding -applikationer som blandar denna arbetsbokfunktion (alltid Utan detta alternativ Vilket är kär för mig med cyklerna av progression som gör att vi kan veta vad vi ska göra vid varje session) och näringsbok för att notera vad du äter varje dag.

Den här gången var ergonomin enklare men fortfarande lite svår.

Det är därför jag personligen föredrar att ha en applikation som gör “en sak” snarare än flera måttligt.

För mat finns det olika applikationer som klarar sig bra, mycket bra jobbet som MyFitnessPal.

Men jag gör inte skulle rekommendera Inte tout-applikationerna.

Jag behöver, och kanske du också, att allt är ganska enkelt, att navigering är flytande, att jag lätt kan hitta mig själv.

Jag vill inte spendera timmar på att dechiffrera varje applikationsflik för att ta reda på vad den är.

Det är som när du köper en mikrovågsugn (exempel på dumt, jag vet), du vill inte läsa 300 sidor med meddelande att kunna använda den.

Det är därför jag inte rekommenderar dessa Tote BodyBuilding -applikationer.

En ansökan om allt men det kan bero på att jag är från den gamla skolan ?

4 – The Best: SP Training

För flera månader sedan kontaktade en av mina elever mig för att utveckla En bodybuilding -applikation.

Framför dagen innan jag gjorde det såg jag omedelbart möjligheten tillgänglig för oss.

Det fanns nej Ingenting Det passade mig verkligen.

Så efter att ha definierat specifikationerna tillsammans och de funktioner som jag ville för att hjälpa alla som vill utvecklas bättre inom bodybuilding har vi arbete över ett år ovan.

Vi har lagt en bra del av det jag använder med mina elever och särskilt allt vi har rätt att förvänta sig av en kroppsbyggande applikation.

Denna applikation kallas SP-träning och är tillgänglig i Play Store och i App Store.

Hon är fri Under en månad med alla sina funktioner och ingenting tvingar prenumerationen senare som vi ville komma åt alla (mindre än en euro per månad).

Om det efter en månad inte passade dig, skulle det räcka för att gå till alternativen för din telefon och klippa prenumerationen före det första provet.

Som inte fanns, vi gjorde det.

För det fanns fått nog Att se någonting, att se Tote, att se improvisation i bodybuilding -rådet.

Nu har vi, du har den här applikationen som verkligen hjälper till att utvecklas.

Så jag kan bara uppmuntra dig att testa det.

Om du någonsin möter några problem är du aldrig säker med datavetenskap, tveka inte att Kontakta mig. Jag skulle sedan överföra till Pierre som tar hand om att lösa ditt problem.

5 – Slutsats på den bästa kroppsbyggnadsapplikationen

Det fanns inte, vi hade inte andra val än att skapa det.

Förutom de tidigare funktionerna har vi assistent för detAndra funktioner Som nivåpassagen relaterad till tabellerna från SuperPhysics Club enligt de övningar du gör, utan att tvinga dig själv att ändra ditt program för ett potentiellt märke som skulle låsa upp vad som helst.

Här är det bara för att åka ut mål Vem kommer att öka din motivation att utvecklas, lite som bältespassagen till Judo.

Du kan också exportera Dina sessioner om du vill dela dem på bodybuilding -forumen, utan att glömma något, och därmed njuta av kollektiv emulering för att göra bättre tillsammans än ensamma.

Slutligen, viktigt i våra ögon, vi Låt oss inte samla Dina data, ingen av dina data. Om du är medveten om vad som för närvarande händer i världen och särskilt på sociala nätverk, kommer du att förstå att vi är en del av dem som inte gillar att vi använder deras data, ännu mindre utan att fråga dem. Det är därför vi inte gör det.

Hoppas att denna SP-Troing bodybuilding-applikation hjälper dig att utvecklas (jag tvivlar inte riktigt på det), jag önskar dig god träning.

Relaterade inlägg:

1. Vad är inroad ?
2. Gör isolering för styrka ?
3. Skulle du träna hemma eller inomhus ?
4. Jag har en arm större än den andra, vad jag ska göra ?