7 gratis bantningsapplikationer för att gå ner i vikt

Löfte om bantningsapplikationer ? Mer än att gå ner i vikt är det framför allt en fråga om att ta hand om dig själv, etablera goda matvanor utan att känna sig skyldiga, installera en hälsosam rutin och få fasthet med lite sport. Här är vårt val att ladda ner direkt från din smartphone.

Gå ner i vikt på 30 dagar

Att gå ner i vikt på 30 dagar är en applikation för viktminskningsassistans.

Beskrivning

Att gå ner i vikt på 30 dagar är en viktminskningssupportapplikation.

Titeln är lovande och hävdar att du kommer att gå ner i vikt på 30 dagar. Denna applikation ger dig förutsättningar att känna dig åtföljd och coachad i ditt projekt för att gå ner i vikt snabbt.

Till att börja är det en fråga om att sätta mål. Ange varje dag data för din viktkurva för att se dess utveckling och progression.

Applikationen erbjuder fysiska övningar och en vetenskapligt beprövad näringsplan. Varje dag kommer du att bli inbjuden att utföra fysiska övningar som kommer att öka i intensitet när du fortskrider. Ta en paus var tredje dag, din kropp måste också vila !

Om du respekterar programmet noggrant kommer du säkert att uppnå dina mål.

7 gratis bantningsapplikationer för att gå ner i vikt

Löfte om bantningsapplikationer ? Mer än att gå ner i vikt är det framför allt en fråga om att ta hand om dig själv, etablera goda matvanor utan att känna sig skyldiga, installera en hälsosam rutin och få fasthet med lite sport. Här är vårt val att ladda ner direkt från din smartphone.

Tidigare var trenden att registrera sig i gymmet för att träna och gå ner i vikt. Det var dyrt, men super coolt. Problemet är att vi inte kunde hitta den kraft som krävs för att komma dit 3 gånger i veckan och göra elliptiska kanaler eller glutes abs.

Så vissa har gett in till ” Tränare »». En man eller en kvinna som kan motivera oss utan att behöva flytta. Tränaren kom till oss och tvingade oss att svettas genom att göra manteln för att bygga sin abs, direkt hemma ! Men allt som nu är ett förflutna.

Idag har våra applikationer blivit våra Bantbussar 2.0. Gratis (och det är mer bra), det är den överlägset bästa planen att gå ner i vikt samtidigt som det är guidat.

Min bantningstränare: Stjärnan i apparna för att gå ner i vikt

Löfte om min bantningstränare ? Hjälp dig att hålla din inre motivation att göra förändringar i hälsosam livsstil, motstå sug, undvika lathet i träning och andra svårigheter att gå ner i vikt.

Hur ? Med Appen min bantande tränare, Det är också möjligt att se utvecklingen av din viktkurva, ta emot “motivation” varningar och … ha en begär för att hjälpa oss Undvik luckor !

Du förstår, den här applikationen för att gå ner i vikt är en riktig tränare som motiverar oss dagligen.
Tack vare dess mångsidighet tjänar det oss både som en dietdagbok och kalorisräckare.

En applikation för hälso -bantning som gör att vi kan uppnå våra långsiktiga mål.

My Fitness Pal Slimming -applikationen för att räkna kalorierna

Detta Bantningsapplikation har ett huvuduppdrag: att beräkna kalorierna som intas i 2 eller 3 klick.

Hur ? Tack vare sin ultrakompletta databas med mer, stå bra: miljoner internationella livsmedel och rätter.
Bara det !

Ange bara de livsmedel du har ätit och du vet antal kalorier Du svalde bara. Ännu bättre, om du vill spara tid kan du också skanna streckkoden för att hitta den lättare i databasen.

Dess tillgång ? Förutom beräkningshastigheten är det möjligheten att följa vänner som också är följare avMyFitnessPal Slimming Application och uppmuntra dem i deras viktminskning !

Sju: Applikationen för att spela sport och gå ner i vikt

Med den här titeln är allt tydligt: ​​Denna applikation erbjuder en daglig sportcoaching på 7 minuter för att gå ner i vikt och ha en platt mage.

Inget behov av utrustning, du kan göra övningarna någonstans, när som helst.
För återfå, tappar vikt eller vinna i muskler, välj dina mål och låt dig styras av applikationen som kommer att säga vad du ska göra för att ändra rutin och nå dina mål !

Från nybörjare till idrottsman nivå har vi drömkroppen på stranden i sommar !

En ansökan om att gå ner i vikt på 30 dagar

Om det finns en bantningsapp som är mycket framgångsrik är det detta !

Utformad för att hjälpa oss gå ner i vikt under goda förhållanden och därmed undvika svämma över

Efter följd -upp erbjuder applikationen övningar men också näringsplaner eftersom att spela sport är bra, men att spela sport medan du äter balanserad är bättre !

Varför en sådan galning att “gå ner i vikt på 30 dagar” ?

Eftersom övningarna erbjuds och anpassas till hemsport, men också för att de är lämpliga för alla.
Vem som helst kan följa programmet för att gå ner i vikt, men också för att förbättra sin fysiska form.

Övervaka din vikt: Applikationen för att behålla linjen

För när du vill förlora dina överflödiga pund måste du vara motiverad och uppnå ett fast mål, denna applikation låter dig följa din vikt därför, dess framsteg och uppnå sitt slutliga mål ! Hans stora plus ? Beroende på informationen du har gett kommer appen att göra dig till ett förslag på din idealvikt, liksom den tid som krävs för att nå den.

Kroppsvikt journal, bmi appen för att hjälpa dig att övervaka din vikt

Denna “kroppsliga” tidning beräknar BRI och visar om du är överviktig eller tvärtom för tunn.
Men det är inte allt, det gör att du kan följa upp med din diet För att veta om det är effektivt eller inte och motiverar oss med en återkallningsfunktion för att vara säker på att inte missa någon träning !

Matjournalansökan: Viktigt för att gå ner i vikt

Håll en mattidning via en app, vad den är för och är effektiv ? Vi bad om råd från Marion Bodin, dietist-näringsläkare och grundare av Monsuidiet.

“Att hålla en mattidning gör att du kan hålla ett spår av våra måltider, snacks, snacks men också från allt som kan påverka innehållet på vår tallrik under dagen: känslor, stress, trötthet, hunger eller tillfredsställelse, gör att du kan sätta fingret lättare på problematiska situationer eller svårigheter som uppstår, “specialisten säger till oss”, detta gör det möjligt att Bli medveten om din diet, av hans vanor och att inte stanna i generaliteter av typen “Jag åt för mycket de senaste dagarna” “Jag är noll, jag gör vad som helst” “.

Hon tillägger: “Om denna tidning dessutom delas till sin dietist som med Monsuidiet -applikationen, kan professionella samla in mer information om sin patients ätbeteende och optimera hans näringsmonterande. Det är inte alltid lätt, i samråd, att närma sig alla aspekter av sin patients dagliga liv och att identifiera komplicerade situationer. Den digitala mattidningen låter dig stanna i hjärtat av patientens dagliga liv, samla in mer exakta data och därför hitta mer lämpliga lösningar ” .

Men den verkliga frågan är om en mattidning kan hjälpa oss att gå ner i vikt.

Och Marion Bodin är formell ” Slutför en mattidning När du vill gå ner i vikt är ett effektivt sätt att ändra dina vanor ! Detta gör att du kan ha en mer konstruktiv look och lättare identifiera de faktorer som utlöser problematiskt beteende och de som upprätthåller det.

I en studie som publicerades i februari 2019 i tidskriften har fetma av amerikanska forskare visat att matbok skulle främja viktminskningen för människor som lider av fetma. “De som skrev i sin tidning tre gånger om dagen eller mer, varje dag, var mycket framgångsrika,” avslutar Jean Harvey, huvudförfattaren till studien.

Studien visar också att den mest effektiva processen är att notera vad som äts vid måltiden. Och det är därför a näringsmässig övervakningsapplikation Eftersom Monsuidiet kan förbättra implementeringen och fyllningen av en matdagbok “.

Så till dina telefoner, redo, ladda ner !

Ett stort tack till Marion Bodin, dietist-näringsläkare och grundare av Monsuidiet för hennes dyrbara förklaringar.