Varför välja Blue Anti-Light-glasögon

Detta är vad vissa vittnesmål beskriver på webbplatserna för webbplatserna. Det är inte omöjligt, men inte bevisat: hypotesen testas, den har ännu inte visats. Naturligtvis är det också möjligt att lösa problemet genom att få konstgjorda tårar, se till att variera blickens positioner och att placera skärmen något under för att inte sprida ögonen. Men det är mindre vackert än ett glas par.

Är de blå anti-ljusglasögonen effektiva ?

Dessa glasögon som filtrerar det blå ljuset på skärmarna är fashionabla i optiker. Tillverkarna försöker övertyga oss att köpa skyddsglasögon som släpps ut av våra skärmar, särskilt det blå. Är de effektiva ? Minskar de verkligen ögon trötthet ? Svar från våra experter.

Upplagt av Jasmine Saunier | Uppdaterad den 3 april. 2023 av Mathilde Pujol -experter: Pr Gilles Renard, vetenskaplig chef för det franska oftalmologiska samhället; Pr éric souied, ögonläkare.

• Varför bära glasögon med blå anti-ljusglasögon ?
• Hur man vet om du behöver blå anti-ljusglasögon ?
• Dessa vilglasögon filtrerar bara en del av det blå ljuset
• Blå anti-ljusglasögon kan minska syn trötthet
• Nej, dessa dators glasögon skyddar inte DMLA !

“Skärmarna tröttnar våra ögon”, “De är skadliga”… det är sant att vi idag går i genomsnitt 5 till 7 timmar om dagen framför våra skärmar smartphone, dator, surfplatta eller tv. Vad väcker vissa bekymmer för våra ögons allmänna hälsa.

Varför bära glasögon med blå anti-ljusglasögon ?

Blått ljus är En del av det ljus som syns av våra ögon, Består av flera nivåer av blått, allt från turkosblått till lila blått. Det är den sista zonen som är farlig för vår hälsa.

Det här är vissa våglängder i lila blues, från 415 till 455 nanometer. Mer energisk än andra, De träffade näthinnan med mer kraft. Vi hittar blått ljus överallt, inklusive i naturligt ljus och i datorer, smartphones, surfplattor, tv eller till och med i LED -glödlampor. Men OLED -skärmar har proportionellt mer. DE Interiörbelysningslysor Det är också därför specialister rekommenderar att köpa “White Hot”.

Blå anti-ljusglas är designade för filtrera en del av det ljusa spektrumet. De skulle därför skydda näthinnan från dessa kraftfullare våglängder.

Hur man vet om du behöver blå anti-ljusglasögon ?

Effekterna av lila blått ljus på näthinneceller demonstrerades: 2013 visade en studie av Vision Institute det Violet Blue Light kunde förstöra celler från grishinnan och orsaka skador jämförbara med de i åldersrelaterad makuladegeneration (DMLA). Men denna observation fastställdes under förhållanden med experiment som inte har mycket att göra med verkligheten.

“Vi vet inte vad som är effekterna av mörkblå ljus under verkliga förhållanden, men man kanske tror att det verkligen är giftigt, särskilt på barn inklusive hornhinnan och den tydligare kristallina låter oss passera nästan hela det blå “, Förklarar professor Gilles Renard, vetenskaplig chef för det franska ögonföreningen. Upprepad exponering kan ha kumulativa effekter över tid, vilket skapar en potentiell långvarig risk. De yngsta är därför de enda som är riktigt bekymrade.

I ett nyligen publicerat uttalande har Academy of Medicine också rekommenderat Användning av skyddsglasögon för barn i händelse av långvarig exponering för skärmar (Källa 1). Hon gav andra råd för att begränsa skadan som blått ljus kan orsaka (hon försenar bland annat utsöndring av melatonin, sömnhormon).

Dessa vilglasögon filtrerar bara en del av det blå ljuset

Dagligen, vår skärm kan utsätta oss för lila blå våglängder, det är sant, men inte alla. Endast de senaste LED -teknologierna producerar ett ljusspektrum som består av mer blått ljus än naturligt ljus, och inte alla är likvärdiga.

DE LCD -skärmar upplyst av dioder utgör lite problem, säger Profe. Eftersom ljus korsar den flytande kristallplattan och inte överförs direkt till användaren. Omvänt, i OLED eller AMOLED -skärmar, Varje diod är på ytan på skärmen, ju mer vi tittar noga, desto mer ljus får vi. Det är då att föredra att begränsa exponeringstiden och att hålla dem borta så mycket som möjligt från ögonen.

Deras glasögon består av samma material som korrigerande glasögon, av syntetisk harts, för det mesta. De får sedan en behandling som återspeglar en del av de lila blå vågorna och förhindrar att de kommer in i ögat.

Optikernas löfte ärStoppa 30 % till 40 % av allt blått ljus. Enligt Profe, Denna fördel överskattas : “De filtrerar inte alla problem med den problematiska vågen, och de lyckas bara stoppa cirka 20 % av dem som de dämpar: det är mycket otillräckligt att kunna hävda ögat”.

Blå anti-ljusglasögon kan minska syn trötthet

Detta är det andra avancerade medicinska argumentet som oftalmologer inte håller med om: “Datorn är en avslöjare”, förklarar professor Souied, oftalmolog. “” “Huvudvärk eller periorbitalsmärta i slutet av dagen betyder att du förmodligen har en Okartad visuell defekt. Du kompenserar med ansträngningarna från musklerna i ögonen, vilket orsakar syn trötthet “. I det här fallet är det enda att göra en tid hos din ögonläkare.

Vila glasögon mot obehag och irritation på grund av långa timmar tillbringade framför skärmen

Men när vi tillbringar långa timmar framför datorn kan koncentrationen få oss att bromsa luftens takt och därmed orsaka förlägenhet och irritation. I detta sammanhang av okular, Blå anti-ljusglasögon kan ge lite tröst.

Detta är vad vissa vittnesmål beskriver på webbplatserna för webbplatserna. Det är inte omöjligt, men inte bevisat: hypotesen testas, den har ännu inte visats. Naturligtvis är det också möjligt att lösa problemet genom att få konstgjorda tårar, se till att variera blickens positioner och att placera skärmen något under för att inte sprida ögonen. Men det är mindre vackert än ett glas par.

Nej, dessa dators glasögon skyddar inte DMLA !

Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) är en Degenerativ sjukdom i den kroniska utvecklingen näthinnan som påverkar människor över 50. “Det når den makulära regionen, det vill säga det centrala området i näthinnan, vilket resulterar i en gradvis förlust av central syn, böter av detaljer (obehag för nära läsning, körning …)”, Ange Civil Hospices of Lyon (HCL) (källa 2).

Vissa tvetydiga annonser tyder på att blå anti-ljusglasögon kan bevara oss från DMLA, kännetecknad av utseendet på en svart plats mitt i fältet. Tillräckligt för att göra préric souied, DMLA -specialist: “Detta är ett marknadsföringsargument ! Inget glas kan skydda mot denna 70 % genetiska “sjukdom”.

I stället för att köpa glasögon är det bättre att .. sluta röka. “Detta är den huvudsakliga modulatorfaktorn för AMD, som ökar risken med 4 till 6 gånger”, han minns. De tydligt definierade riskfaktorerna för DML är verkligen ålder och tobak.

Vad är priset på blå reflekterande glasögon ? Var man kan köpa dem ?

Hittills finns det Ingen standard för att klassificera blå anti-ljusglasögon. Det är därför svårt att intyga deras effektivitet. Du kan få det på apotek eller en optiker, eller online på specialiserade butiksplatser eller hos generalistiska återförsäljare. Du behöver interecept att om dina glasögon har korrigerande linser. Enkel blå anti-ljus anti-korrigerande glasögon kräver inte recept. Deras pris är relativt tillgängligt: ​​vi hittar dem från cirka tjugo euro.

Varför välja Blue Anti-Light-glasögon ?

Vi tillbringar mer och mer tid framför skärmarna. På kontoret, hemma och till och med i transport, är våra ögon nitade på datorn, smartphone och tv. Med våld är våra ögon offer för ögon trötthet. Ibland kan situationen till och med bli värre. Denna situation beror på det blå ljuset som skärmarna ger. Följaktligen hur du uppfyller dina professionella skyldigheter eller till och med njuter av en bra film utan att skada din syn ? Det bästa svaret kallas blått anti-ljusfilter. Den här klär sig också klassiska glasögon genom en behandling som de specialiserade glasögonen som inte korrigerar synen. Vilka är egenskaperna hos blå anti-ljusglasögon ? Varför och hur man väljer dem ? Här är några svar.

Vad är blått ljus ?

Det synliga ljuset från det mänskliga ögat består av en palett med färger. Var och en av dem associerar med en mer eller mindre kort våglängd. För att uttrycka det enkelt, ju kortare en våglängd, desto mer ger det ett betydande energiflöde. Den blå färgen (från blåviolett till turkosblå) klassificeras bland de kortaste vågorna i ljusspektrumet, cirka 380 till 500 nanometer. Blått ljus är inte bara konstgjorda. Ursprungligen representerades solen som huvudleverantör. Men vår kontakt med ljus har ökat avsevärt under de senaste tjugo åren, med Multiplikation av skärmar. Faktum är att datorn, smarttelefonen, tv och surfplattan representerar så många vektorer av blått ljus. Denna typ av ljus är farligare för hälsan. I sitt naturliga tillstånd är blått ljus inte särskilt skadligt för det mänskliga ögat. Tvärtom, vissa pallar är fördelaktiga för vår organisation. Således fungerar turkosa blå som en sömnregulator. Denna färg blockerar utsöndringen av melatonin – hormonet som är ansvarigt för sömn – i hjärnan. Det är därför vi är mer benägna att sova på natten. Dessutom hjälper naturligt blått ljus att hålla moral. Det är denna brist på ljusstyrka som leder till omgivande dysterhet på vintern.

Blått ljus: Effekterna på vår hälsa

Å andra sidan förblir konstgjort blått ljus och i synnerhet LED mycket mer intensiv än den som genereras av solen. Skärmarna skickar oss ett ljus upp till tusen gånger mer intensiv än den nivå som stöds av näthinnan. En lång exponering Kan orsaka åldersrelaterad makuladegeneration (DMLA), det vill säga för tidigt åldrande av näthinnan.

De skadliga effekterna av blått ljus

• en ögat trötthet ;
• huvudvärk;
• koncentrationsstörningar;
• Minnesförluster.

Ett skadligt ljus för sömnreglering

Förlängningen av tiden som tillbringas framför skärmarna förändrar sömncykler. Dessutom leder en natt- och nära utställning med sänggåendet till problem att somna. Faktum är att utsöndringen av melatonin inträffar en timme, till och med två efter slutet av kontakten mellan ögonen och det blå ljuset. Sov sömn sker därför, medan kroppen utsöndrar tillräckligt. Ibland kan konstgjort ljus jämnt Sömnlöshet.

Effekterna av blått ljus på barn

Barnens ögonsystem är mer känsligt för skärmens ljus. Vid alltför ofta långvariga kontakter riskerar de a retina deformation och kan utveckla synpatologier. Dessutom försvagas koncentrationen och memorering, två kapaciteter i full utveckling under barndomen, av exponeringen för blått ljus.

Blå anti-ljusglasögon: Lösningen för att skydda dina ögon

Våglängden för det farligaste ljusspektrumet för näthinnan är blåviolett. Turkos blått ljus är viktigt för vår hälsa. Idealet är därför att filtrera den mest skadliga delen av spektrumet och låta naturligt blått passera. Det är för detta ändamål som de blå anti-ljusglasögonen utformades.

Filtrera allt blått ljus är möjligt

Naturligtvis är det möjligt att skydda ögonen från alla typer av naturligt blått ljus, som konstgjorda. Detta handlar om att bära extremt tonade glasögon. Ändå är dessa glasögon svåra att bära permanent: opraktiskt framför en skärm, porten är jämn förbjudet genom att köra. Å andra sidan, om glasögonen bara filtrerar en del av det blå-lila ljuset (cirka 20 %), förblir skillnaden mellan färger optimal.

Välj dina blå anti-ljusglasögon: De olika modellerna

Det finns tre huvudtyper av blå anti-ljusglasögon:

• Glasögon filtreringsfrekvens mindre än eller lika med 20 %. Dessa enkla skärmmodeller är lämpliga för personer som tillbringar mindre än 4 timmar om dagen framför skärmarna;
• Blå anti-ljusglasögon multifunktion. Dessa filter blått ljus och även UV -strålar. Filtreringshastigheten är högre än för enkla skärmglasögon. Dessa glasögon är avsedda för multipel användning för att lindra ögon trötthet. Transportören kan använda dem på jobbet, med bil eller läsning;
• Spelglasögon filtrerar upp till 95 % av blått ljus. Paret är särskilt lämpligt för spelare som spenderar många timmar framför skärmarna.

Hur man väljer dina blå anti-ljus glasögon ?

Paret av blått anti-ljus anti-ljusglas är avsett för bärare som behöver visuell korrigering såväl som de som inte har några ögonproblem. Även linsbärare kan använda den här typen av glasögon. Det är tack vareLägga till ett filter att glasögon idag kan skydda ögonen från skadligt blått ljus. Tekniken som används för att filtrera den beror på märken: vissa gynnar tillägget av UV-anti-strålmolekyler, andra innehåller ytbehandling av glasögon. Slutligen kombinerar vissa tillverkare de två lösningarna.

Flera kriterier bestämmer vilken typ av blå anti-ljusglasögon anpassade till bäraren:

• Den genomsnittliga tiden som tillbringas framför en skärm per dag;
• Filtreringshastigheten för blått ljus, med att veta att under 20 % skyddet förblir ineffektivt;
• glasögonens form;
• design ;
• ramens soliditet;
• priset.

Andra sätt att minska dess exponering för blått ljus

Port of Blue Anti-Light Anti-Light Glasses är det bästa sättet att skydda dina ögon. Andra lösningar kan stödja denna resolution. Först kan vi försöka minska skärmtiden medium per dag. Att veta att en fransman tillbringar i genomsnitt sex timmar om dagen framför skärmarna (dator, telefon och TV). Helst måste du minska skärmtiden på kvällen och på natten, minst två timmar innan du sover.

Det är också viktigt att minska ljusstyrkan skärm. Var försiktig, skärmens ljusstyrka måste vara mer eller mindre på samma nivå som den yttre ljusnivån. Således är det bättre att sänka ljuset och gå in i mörkt läge på natten eller med lågt solsken. Slutligen somnar effekterna av blått ljus om vi regelbundet tar pauser på några minuter var tjugo minut till två timmars högsta.

Vi rekommenderar dessa andra sidor:

• Varför välja en anti-reflekterande behandling för glas glasögon ?
• Vad är anti-scratch-behandlingen av glasögonglasögon ?
• Hur man väljer nivån för förfining av glasögonen i dina glasögon ?